「ストレッチ」に関する質問 (41ページ目)

さて、今日も筋トレストレッチがんばろう

ダイエット2日目 筋肉痛でストレッチだけでもいいかな 先が思いやられる😇

着圧タイツまたはソックス履いている方！おすすめ教えて下さい！むくみとセルライトで脚がパンパンで😭 他に、むくみセルライトに効くアイテムも教えて下さい！ YouTubeでマッサージ、ストレッチはしてます🥺

私は無痛分娩するのですが たまに出産レポ読んでたら無痛は無痛じゃなかった！無痛でも痛い！！高いお金払って痛みあるなんて！無痛やと思ってたから呼吸法もなんも練習してなかった と、書いてる人が結構いるのですが やっぱり無痛＝痛みがないと思って出産挑む方がいるのでし…

夜ご飯作ったらまたダイエット筋トレ、ストレッチ頑張ろう

こんな感じの体型が痩せれるオススメの YouTubeストレッチ、ヨガ、軽めの筋トレ(腰痛持ちなので💦)など教えて頂きたいです😭 今はぴなトレさんのやってるのですが 中々効果がでずです🥲

産後3ヶ月ですが、身体がしんどいです。 産後の骨盤が、とかではなく、疲労感です。 6歳、2歳、0歳育児しています。 年末に産んで年明けからは入学準備が始まり、 子供の行事で発表会2回に、お誕生日会 家の行事も3月は卒園式、お宮参り、法事、子供の誕生日、お墓参り、その他な…

妊娠中も可能なストレッチや軽めの筋トレの配信しているおすすめのYouTubeなどありますか？？ 竹内まりなさんのストレッチはよくやっているのですが他の方のも気になります✨✨✨ 教えてください🙇🏻‍♀️

低学年のお子さんがダンスを習っている方、いましたら教えてください。 お子さんが通うスクールは ①一曲を数週かけて振り入れする （一曲を通しで踊れるようになる） ②毎週違う曲のサビを振り入れする （いろんな曲のサビが踊れるようになる） どちらですか？ 娘が体験に行っ…

お腹痩せに効果ある 簡単な ストレッチありますか？ YouTubeで見れるのを 知りたいです！ 皆さんの効果も聞きたいです！ わかる方お願いします！

太ももの横張りがコンプレックスでストレッチもしたけど駄目で、産後鬱になって引きこもり生活してたらいつの間にか細くなってた！ まさか動かないことで細くなるとは…ラッキー☺️🎶

産後どれくらいで上半身のストレッチ？二の腕痩せなどやってもいいのですかね？🥹

おはようございます☀️｡° 今日はガチダイエット部報告会の日だよ🏃‍♀️✨️【朝の部】 部長は、1月31日から↓ 体重 -3.3kg 体脂肪 -1.3% でした🙌今月も頑張ったよー！ただ、運動量が減ってしまってる🤦‍♀️💦何かね、気力が無い１ヶ月だった…生理関係なく無気力な日が続いて、何が原因か…

【熟睡したいです…】 熟睡する方法、もしくは漢方、教えてください。 もしくはストレッチ！ 私の体質的に、通常の人よりこりやすく、背中にごぼうがあるのか？と言うくらい、背骨に沿って2本、凝り固まった筋肉があります。 よくそれが痛くて起きます。 ここからは、愚痴です🥲 …

食事制限とストレッチのみじゃ痩せないですかね？💦 痩せた(引き締まったりスッキリした)経験ある方や、 知識がある方いませんか？？

5.７歳の母、風邪をひきやすい体質をなんとかしたいです💦 風邪をひきやすく、気が抜けるせいか休日に具合が悪くなることが多いです。 そのせいで、家族のお出かけや旅行が中止になったりキャンセル料を取られたり、夫の機嫌も悪くなり毎回予定が近づくとプレッシャーに感じま…

皆さんご自身の黒パンどこのやつですか？ 私は今までユニクロの名前は忘れてしまったんですが、ストレッチスキニーみたいな感じの黒パンを履いてたんですが、今はそれ自体が店頭に売ってないみたいで他にいい感じの黒パンがあれば教えて欲しいです🙇‍♀️ ウエスト部分はゴムじゃ…

体重が急増しててやばいです😭 158cm49kgです。育休復帰後、仕事が忙しくてお昼休憩取れない毎日で、去年の夏頃まで43~44kgくらいでした。秋に転職して、毎日お昼ご飯が食べられるようになったこと、仕事内容も変わって座って過ごすことが多くなったことで、先程の体重にガーンと…

楽してクビレとヒップアップを手に入れれる方法はないですか・・・？ 仕事で運動はしていますが、 くびれとヒップアップを目指したくてヨガ、ストレッチ、筋トレをすると 腰と足の付け根の痛みがあり、続けれません。。🥲 唯一、Switchのフィットボクシングは足腰を痛めなかっ…

寝たフリで寝かしつけてみえる方教えてください(´･_･`) 今までおっぱいで寝かしつけ、寝たと思って布団に置いたら背中スイッチで泣く→抱っこユラユラを繰り返してやっと寝付いていたのを寝たフリでの寝かしつけにチャレンジして、ここ4日程私が寝たフリをしたら寝付く直前も泣か…

産後いつからどのようなダイエット、ストレッチをしましたか？

前の検診で子宮口が全然開いてないと言われました💦 予定日は、4月13日です。 やはり、ウォーキング、ストレッチが大事でしょうか？ オススメのやり方とかあれば教えて欲しいですm(*_ _)m

ご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️✨ すごく無知な質問で申し訳ありません😭💦 股関節を開くストレッチや足を大きく開く姿勢 などでいきなり子宮口が 開き始めることはないですか？😭

昨日普段やってるストレッチや筋トレとは別に 旦那ともやってたせいでまじ下半身全部筋肉痛。 その中昼から旦那と娘と公園2時間練り歩いて遊んでたから余計筋肉痛… 疲れた〜。今からご飯作んのめーーめっちゃだるい。

妊娠30週、毎日のようにこむら返りで目が覚めます。 最近は、足の裏とふくらはぎに常につりそうな感じの痛みがあって、動くのも一苦労と言ったところです。 栄養とかストレッチでアドバイスいただけないでしょうか？

出産までどんな運動していましたかorしていますか❓🤔 産休入ると仕事してないから身体が怠けてしまって寝ていることが多いです😅 助産師さんにも無痛分娩予定ならより運動してねと言われます👶 ストレッチとかウォーキングくらいでしょうか？ みなさんどんなことをしていたか教…

どんなに辛くても生理でも 自重トレを毎日30〜40分やり続けて 2週間。 おしりが少し上がったのと肩周りがスッキリしてきて 旦那にも少し変化出てきたことを褒められた 嬉しすぎる。 食べることはやめてないしなんなら夜中少し食べてるけどこれも辞めたらもっと辞めるだろうけど …

オーバーオールを子どもにお揃いで着せたいのですが 上の子が伸びる生地しか来てくれなくて探しています。 Leeのはストレッチがありそうなんですが上の子用がなさそうです。 どこかでお揃いで伸びる生地のオーバーオール売っているとこ知っている方おられませんか？？🥺🥺🥺🥺🥺

バレエをゆるく習ってる方は何歳まで習う予定ですか？ 幼稚園の課外でバレエがあり、楽しかったから続けたいと言われてその先生が外部でやっている教室に通うことにしました。 自宅で毎日ストレッチやバーレッスンとかやるつもりはないし、レッスンも週一の予定です。 コンクー…

明日で15週です。 疲れを取る方法、アイデアをください！🌸 最近疲れ方が酷く、たった4時間の仕事中座ってる時でさえダラっとなってしまいそうで🫠ストレッチ挟みながら何とか耐えてます。 朝支度を終えた段階で1度寝たいくらいだし、 たった半日働いただけで妊娠前の丸3日間忙し…