はじめてのママリ🔰
まいもさんです☺️
分子栄養学の観点から、体の特徴に合わせた食事について伝えられています！
トレーナーさんなので筋トレも紹介されていますよ✨
骨ストなら特に気になるのはお腹、二の腕とかですかね（私も骨ストです）🤔
「お腹痩せのために必要だったこと」という動画はかなり参考になります👌
𝕞𝕒𝕞𝕒𝕣𝕚
背筋を鍛えた時が1番痩せました！！！！！！！！！骨ストも気にならなくなるレベルです。
おすすめの動画はないので背筋や肩甲骨で検索してみてください！
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