切迫早産で自宅安静中の妊婦です。体重が妊娠前より＋10キロ増加し、管理方法やストレッチについてアドバイスを求めています。
【切迫早産で自宅安静中の体重管理について】
妊娠20週から子宮頸管の短さや張りの多さで
自宅安静をしています。
明日で妊娠9ヶ月に突入する今、妊娠前より体重が
＋10キロとなってしまいました。
わたしのBMIでは出産までに＋10-13が目安です。
食事も間食も気をつけてバランスよく頑張ってきたつもりです😢
そんなに食べていないのにどうしてこんなにも増えていくのだろうと心配になります。
（食事はなにも変えていませんが、前回の検診から急に2キロ増加です💦）
糖尿病や血圧などは引っかかった事はありませんが、
体重増加を目安内に収めるために
残りの2ヶ月間、自宅安静でもできるようなストレッチや
管理対策はないか、同じような経験のある方、知識のある方アドバイスをいただけると嬉しいです😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠32週目)
コメント
ままり
同じく切迫流産、早産で自宅安静してました。
体重は妊娠前から出産までで13キロ増えてます…
でもとにかく動いてはいけないので、
できることは食事を気をつけること。
脂っこいものやお菓子は絶対食べず過ごしてました。
37週をすぎていつ産まれてもOKとなったので、
38週2日で産まれたので少しだけですが、
毎日3キロくらい公園をウォーキングしたりしてました！
ラティ
私も毎回切迫なので運動面は何も手がつけられません🥺
妊娠後期は特に息するだけでも増加すると言われてますね💦
私も一時期 増えたり減ったりが激しい時があって振り回されてましたが。。
正直 ママそれぞれの体質も有ると思います…😣
食事だったり、便秘、浮腫に気をつけるぐらいです😖😖😖
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
本当に息してるだけで体重が増えている気がします😢
体質もあるのですね😢
引き続き気をつけながら、頑張ってみます！
ありがとうございます！- 16時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
無事38週までお腹に居てくれたのですね！おめでとうございます！
引き続き、ヘルシーで栄養の摂れる食事にお菓子は食べず頑張ってみます😣
正期産に入ったら私も軽い運動を取り入れてみます！
ありがとうございます♡