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妊娠・出産

妊娠3ヶ月です。腰痛が酷いです。ぎっくり腰みたいなかんじ。オススメの…

妊娠3ヶ月です。
腰痛が酷いです。ぎっくり腰みたいなかんじ。
オススメのストレッチなどありますか。。

コメント

ママリ

よく腰痛になるんですが、整形外科でも整骨院でもオススメされたのは、
仰向けに寝て膝を立てゆっくり左右交互に倒すストレッチでした。

まひな

YouTubeの動画見ながら片っ端からやってました
自分に効くと感じたストレッチを集めて今もたまにやってます
あとはマタニティマッサージ行ってました！

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