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サプリ・健康

寝起きから腰と肩の凝りがひどく、マッサージも効果がありません。ストレッチやケア方法について教えてください。

寝起きから腰と肩の凝りがひどいです。
息子が10kg越えで重くなったのもあると思いますが
ここ1週間は寝てもましにならず、
寝起きから身体バキバキです💦
マッサージもいきましたが全然良くならず
抱っこしたり抱き上げたり、姿勢が悪くなったのも
あると思うのですが、何かいいストレッチなど
ありますか？皆さんどうケアされていますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

分かります！
5ヶ月7キロ…
寝起き一番やばいです。
肩凝りはもちろん、腰が固まっている！
上2人はこんなことなかったのに…(TдT)

とりあえず、昼間とかにストレッチしてますが、気休めですね(-_-;)
筋力落ちたのかなぁ(TOT)

  • 👦🔰

    👦🔰

    寝起きやばいですよね💦
    3人目なんですか👏尊敬！
    ストレッチ気休めですよね～😭
    今朝からコルセットしてみたら
    今のところかなりましになりました🥹
    筋力落ちたの私も感じます😭

    • 6月11日

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