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「ストレッチ」に関する質問
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子育てしてたら体バキバキになりますよね😭 もう肩こり、首、背中つらすぎて😭😭抱っこで😭 毎日運動とストレッチしてるんですが体がほぐれない、ほぐれない。疲労が圧倒的で毎日バキバキです。 みなさん体のメンテナンスと…
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妊娠中期(24週)の者です。運動不足にならないように、ストレッチやウォーキングをすると良いと聞きますが、お腹が張る場合はしないようにと記載されていることが多いと思います。 私も運動はしたいのですが、仕事を終え…
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初マタ、妊娠35週、経膣分娩予定です。 会陰切開をできるだけ避けたいのと、もちろんのことながら安産を願ってます。 何か自分でもできることをしておきたくて、会陰マッサージやストレッチなどしておこうかと考えてい…
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