妊娠・出産
妊娠15週の女性が、疲れを軽減する方法についてアドバイスを求めています。仕事中に疲れを感じ、つわりや便秘、下痢に悩んでおり、体重管理も気にしています。疲れ対策や良いアイデアがあれば教えてください。
明日で15週です。
疲れを取る方法、アイデアをください！🌸
最近疲れ方が酷く、たった4時間の仕事中座ってる時でさえダラっとなってしまいそうで🫠ストレッチ挟みながら何とか耐えてます。
朝支度を終えた段階で1度寝たいくらいだし、
たった半日働いただけで妊娠前の丸3日間忙しかった夜くらいの疲れ方でぐったりしています😅
ご飯は食べれていますし、毎日湯船にも10分ほど浸かってます。
つわりは食べづわり、眠りつわり、軽い吐きつわりで、11週頃落ち着き14週でぶり返してます。
便秘と下痢を繰り返してて安定してません。
最近は暑い事もあり、水、お茶、スポドリ、炭酸水など合わせて1.5L程飲めるようになりました。
因みに13週の初回妊婦健診で体重注意されてます😇
何か疲れ対策や、これやって良かったみたいな事があれば教えていただきたいです(・・)💦
よろしくお願いします🌸
- ままり🔰(妊娠15週目)
コメント
るい
ひたすら入浴剤入りのお風呂入ってました🙂
あとは足の裏の土踏まずを痛いけど押しまくってました！
ままり
ホットアイマスクつけて目を休ませてました！
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ままり🔰
コメントありがとうございます♡
なるほど！スマホ触りすぎですね！
家にあるので付けてみます👀- 3月27日
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ままり
わたしはいつもスマホめちゃみちゃっます😂
特に妊娠した時から検索魔で…
ホットアイマスクしたら目がやすまっていいですよ😊- 3月27日
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ままり🔰
私も検索魔です🤣🤣
ありがとうございます！少しでも目休めます☺️- 3月27日
ままり🔰
コメントありがとうございます♡
足裏マッサージしてみます！
浮腫もあるので効きそうです！
るい
土踏まずは疲れが、溜まってると激痛でほぐすとだいぶ楽になりますよ！
ままり🔰
ありがとうございます😊ゴリゴリだと思うのでやってみます😊