akane
消費カロリー＞摂取カロリーだと痩せます。
chi
しっかり食事制限をすれば痩せるとは思いますが、やりすぎると生理が止まったりリバウンドしやすくなります🥲
運動も取り入れる方がいいかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
病気の治療中で運動(心拍上がる系)は禁止でして🥲
治療始めるとこれからどんどん太ると言われて、すでに太っているわたしは焦っちゃって質問投稿しました💦
食事もかなり制限しないと痩せないですよね💦- 3月31日
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chi
そうなんですね🥲
治療されるのであれば、食事制限よりも3食バランスよく食べられるのが良いかと思います。
食事制限をやりすぎて、治療に影響しても大変なので…
運動ではないですが、筋膜ローラーはいかがでしょうか？- 3月31日
はじめてのママリ
心拍上がるのが厳しいなら、YouTubeなどにあるような初心者向けのピラティスはどうですかね？🤔
コメント