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ママリ
子育て・グッズ

ふくらはぎがむずむずして眠れないです。ストレッチ、セルフマッサージ…

ふくらはぎがむずむずして眠れないです。
ストレッチ、セルフマッサージをしたりお風呂の浴槽に入ったりしていますか改善されません。

何か良い方法ありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

冷やすといいかもです
氷枕とかで

ママリ

地味にめちゃくちゃ辛いやつですよね💦
私はメディキュットして足を上に上げてます。あまり変わらないですが‥いくらかいいかな？くらいです💦

浮腫み予防で股関節の付け根前側をほぐして股関節の後ろ（お尻とか）の筋トレもするとだいぶ良くなりました。即効性はないので日々やるしかないのですが💦

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