ママリ
地味にめちゃくちゃ辛いやつですよね💦
私はメディキュットして足を上に上げてます。あまり変わらないですが‥いくらかいいかな？くらいです💦
浮腫み予防で股関節の付け根前側をほぐして股関節の後ろ（お尻とか）の筋トレもするとだいぶ良くなりました。即効性はないので日々やるしかないのですが💦
はじめてのママリ🔰
冷やすといいかもです
氷枕とかで
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