妊娠・出産

2人目妊娠9ヶ月です妊娠後期になってから肩、背中や腰、身体中が痛みま…

2人目妊娠9ヶ月です
妊娠後期になってから肩、背中や腰、身体中が痛みます
最近はお風呂の時にお湯を溜めて浸かったり、肩を回したりして気持ち血行を良くして痛みをやわらげてると言う感じです
妊娠後期でも出来るストレッチや体操などのおすすめの解消法またはyoutubeあれば教えて欲しいです

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