「ストレッチ」に関する質問 (13ページ目)

金曜日の夜は毎週娘と2人の日 なんて楽なんだー💓 うちの男たちがいないだけで すごくのんびりできるー 月が綺麗だったからお散歩行って こたつでお絵描きして 入浴剤入れてお風呂入って 2人でストレッチしてダンスして 絵本読んでおやすみ 娘と2人だと穏やかに過ごせるのかも…

ダイエット 朝　ヨーグルト＋バナナ 昼　まかない＋炭酸水 夜　納豆＋ゆで卵　たまに焼き芋 夜　ストレッチ でダイエットしてます。 仕事で歩き回りますが まかないは高カロリーなものしかないです😭 みんなで食べるので自分だけいらないと 言うこともできず、、、😂💭 仕事な…

授乳されている方〜 可愛い赤ちゃんの飲んでる姿が可愛くて 授乳中ずっと見ていたら 肩凝り、ストレートネックが深刻になってきました😇 お風呂もゆっくり入れないし.. ストレッチくらいしかないですかね？

生後6ヶ月、子ではなく私の方の便秘がひどいです😂 完母で育てています。 水はもともと人より飲む方なのですが、それでも高校生の頃からずっと便秘です。 最近は母乳に水分がとられているのか、本当に限界までたまって2日くらいおなかの張りに苦しんで、やっとくだって出る、と…

家にいる時は、常にUNIQLOのウルトラストレッチジョガーパンツを履いています。 すごく動きやすくて気に入ってるのですが、 最近寒くて、他に良いのないか探しています。 ただ、ボアのスウェットとかだとすぐ膝が伸びてしまうので 伸びないものがいいです。 上記のズボン履いて…

妊娠中、切迫などで長期入院していた方にお聞きしたいです。 2人め妊娠中、切迫早産で2ヶ月以上入院しました。トイレと2日に一回のシャワーのとき以外は、寝たきり生活です。 そのせいで、退院するころにはすっかり体力も筋力もなくなってしまい。自分にこんな細くなるポテンシ…

妊娠中で食事内容や体重が急激に変わった訳じゃないのに 30週目入ってから以前より浮腫がひどくなった気がします！ ふくらはぎが特に浮腫がひどくて 仕事から帰ってきてタイツを脱いだらパンパンに硬くてびっくりしました。 お腹が大きくなる前は自分で揉んだり仰向けでやるスト…

長女、猫背がひどいからYouTubeでストレッチ探させて自分でやらせてるんだけどすごい楽しそう😂 すごい体が楽！ってニコニコで😂かわいいな🫶 毎日続けられるといいなぁ🤔

11月20日頃、修学旅行で箱根に行きます。 トレーナーに薄手のウィンドブレーカー的な上着で大丈夫でしょうか？ また、部屋着はユニクロのウルトラストレッチセットにしようかなと思うのですが、裏起毛のスウェットの方がいいでしょうか？ 箱根に詳しい方や最近修学旅行に行った…

腰痛が酷くて起き上がれないです… みなさん、腰痛をどうやって乗り越えましたか？ 現在妊娠15週 30歳初マタです。 おとといくらいから腰が痛くて痛くてしかたないんです。 動く度に顔を歪めてイテテテって言いながらゆっくり動いている感じで、いちいちうるさいと旦那に言われて…

予定日超過し、赤ちゃんは元気なのですが羊水の量が少なくなってきており、41週1日で誘発分娩のため入院になりました。初産ですが、正期産に入ってから毎日スクワット、ふな漕ぎ体操30回3セット、1時間以上の散歩、床の雑巾がけや股関節を柔らかくするストレッチなどを毎日行って…

妊娠中の腰痛が酷くて困っています。 おすすめの腰痛改善ストレッチや、骨盤ベルト等あれば教えてください。 妊娠前なら寝転がって腰を捻るやつで治ってたんですけど、妊娠して中期入ってから全然治らなくなりました... 上の子も抱っこってなる事もあり、座ったままで抱っこし…

陣痛待ちの運動など🤔 現在35w3dです☺️ 上の子や家族の都合など、できれば予定日前(38wくらい)に陣痛が来ないかなあと期待しているところです。 これまでの出産は予定日超過(41w)で、 坐骨神経痛や恥骨痛などがあり臨月はほぼ横になっていました😭 今回は身体を動かせそうなので…

出産が不安で仕方ないです😂 1人目出産後から腰が痛くて毎朝起き上がる時もピキーンという痛みで起き上がるのに時間がかかります、、、（右側のお尻の上あたり） 現在、妊娠6ヶ月になり、最近は歩く時もピキピキと腰が痛み歩くのがぎこちなくなります、、😖 腰痛、骨盤ストレッ…

現在35週の初マタです。 3日ほど前からおそらく坐骨神経痛なのか腰から下が痺れて歩けない状態です。 どなたか何か即効性のあることなどご存知ないですか？？ 検索してYouTubeのストレッチなど幾つか試してはみたのですが改善もなく困っています😭💦 1日に数回ほど痛みが無い時…

11月1日！！ ダイエット頑張ってるけどほんと運動が出来ない🥹今月から3月までとにかく1個でいいからストレッチとステッパーやりたい！！！

よし！今日もストレッチがんばろう！

元々腰痛持ちなのですが1人目妊娠、出産から更に酷くなって特に右の尾てい骨辺りが常に痛んでます… 座っても痛いし立ってても痛いし、抱っこや重いものを持つとかはもうほんとにビキビキ来てきついです😭 寝る前にストレッチしたり、お風呂に入って温めたりはしてるんですけどなか…

肩凝りが酷いと 整体などに行かないと 直らないですか？ 家でのストレッチなどで 変わりますか？

元々腰痛持ちだったのですが出産してから余計酷くなってしまいました、、 骨盤ベルトを使用していましたがズレてしまうのがストレスで付けなくなってしまい、今はショッピングモールなどで買い物をしているだけで歩くのがしんどくなるくらい腰が痛いです、、 オススメのストレッ…

５日連続ストレッチ頑張れた！いつもすぐ挫折するのに、すごいぞ。

小さい時から胃腸が弱く、すぐ吐き気や胃もたれを起こしたり、下痢になりやすいです。 ホッカイロで胃腸を温めたり、ストレッチしたりしてますが改善されません😭 同じような方で悩まれてる方いらっしゃいませんか？ サプリとか漢方薬で、オススメあったりしたら教えてほしいです🙇…

予定日2日経過しましたが陣痛きません 予定日前から、まわりからのうまれた？の質問や、早く出ておいで、運動するしないなど言われて疲れてきました 階段やウォーキングスクワットストレッチしながら自分が1番よくわかっているのに、みんな悪気ないのに悲しくなります YouTubeで…

生理中、夜眠れなくなることありますか？ 生理前に眠れないということはあったのですが、今生理中で全然寝付けなくて困ってます。今回出血も多量で身体も重く辛いです。早く眠って身体を休めたいのに眠れません。 ホットミルク飲んだらストレッチしたりしましたが、全く眠れませ…

産後2ヶ月なのですが、体型が戻りません… いまだにお腹も出ているし、太ももが大変なことになってます。。。 帝王切開でも使用可能な骨盤ベルトもしていますが、なかなか戻りません… お腹や太ももに効くダイエット方法やストレッチなど（育児もある為、なるべく簡単で短時間）が…

年中、男児の服。 我が家の長男5歳年中さんは体格がよく120-130の服を着ていますが、冬物サイズアップして色々買い足してますがぴちっとした窮屈なズボンを嫌っています。そんなにピチピチしていなくてストレッチ効いてるのも嫌だと言い出したり、ジョガーパンツみたいなゆるっと…

ヨガとか苦手なんだけど、体の歪み直すようなストレッチ教室とかないかな😂 1回いくらみたいな行きたい時だけ行くみたいな😂 おばあちゃんか私は😂

40週2日です。 質問ではなく予定日超過でネガティブになってる愚痴です、、すみません。 1人目妊娠中は仕事しておらず、比較的妊娠期間をのんびり過ごして予定日6日超過し、結局バルーン→促進剤で誘発して出産に至った経緯があります。 今回8年ぶりの出産になりますが、産休ギリ…

お迎え棒というものを昨日したけど、結局効果ないだろうな〜。 オロナミンCもストレッチもスクワットもウォーキングも全部したけど、意味なし！！！！！！ 結局頑張って早く産みたいって言ってるうちはまだまだ産まれないのかな〜😭

久しぶりにストレッチすると気持ちいいなぁー