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「ストレッチ」に関する質問
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今、19w3dの19歳初マタです꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱ 先月、産院の院長クラスで体重管理が大事!って話をされました。妊娠前の体重は48kgでBMIは20です。今、食生活とかもすっごい頑張ってるし朝昼晩で散歩や有酸素運動、ストレッチ…
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YouTubeの動画見ながらしようと思うんですが、 息が切れるようなハードな運動系のものと、 ストレッチ系のものって、どっちのほうが ダイエットにはおすすめですか?(痩せますか?)
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9年ぶりに3人目を出産しました!! 昨日で3ヶ月なのですが、自分の体型がなかなか戻らず😭 体重もあんまり減らず!! 妊娠する前と同じ食事だから? んー💦食べ物を我慢とかできなーい!! 子供が寝てる時にストレッチとか…
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