「ストレッチ」に関する質問 (30ページ目)

昨日普段やってるストレッチや筋トレとは別に 旦那ともやってたせいでまじ下半身全部筋肉痛。 その中昼から旦那と娘と公園2時間練り歩いて遊んでたから余計筋肉痛… 疲れた〜。今からご飯作んのめーーめっちゃだるい。

妊娠30週、毎日のようにこむら返りで目が覚めます。 最近は、足の裏とふくらはぎに常につりそうな感じの痛みがあって、動くのも一苦労と言ったところです。 栄養とかストレッチでアドバイスいただけないでしょうか？

出産までどんな運動していましたかorしていますか❓🤔 産休入ると仕事してないから身体が怠けてしまって寝ていることが多いです😅 助産師さんにも無痛分娩予定ならより運動してねと言われます👶 ストレッチとかウォーキングくらいでしょうか？ みなさんどんなことをしていたか教…

どんなに辛くても生理でも 自重トレを毎日30〜40分やり続けて 2週間。 おしりが少し上がったのと肩周りがスッキリしてきて 旦那にも少し変化出てきたことを褒められた 嬉しすぎる。 食べることはやめてないしなんなら夜中少し食べてるけどこれも辞めたらもっと辞めるだろうけど …

オーバーオールを子どもにお揃いで着せたいのですが 上の子が伸びる生地しか来てくれなくて探しています。 Leeのはストレッチがありそうなんですが上の子用がなさそうです。 どこかでお揃いで伸びる生地のオーバーオール売っているとこ知っている方おられませんか？？🥺🥺🥺🥺🥺

バレエをゆるく習ってる方は何歳まで習う予定ですか？ 幼稚園の課外でバレエがあり、楽しかったから続けたいと言われてその先生が外部でやっている教室に通うことにしました。 自宅で毎日ストレッチやバーレッスンとかやるつもりはないし、レッスンも週一の予定です。 コンクー…

明日で15週です。 疲れを取る方法、アイデアをください！🌸 最近疲れ方が酷く、たった4時間の仕事中座ってる時でさえダラっとなってしまいそうで🫠ストレッチ挟みながら何とか耐えてます。 朝支度を終えた段階で1度寝たいくらいだし、 たった半日働いただけで妊娠前の丸3日間忙し…

産休なにしてますか？ 2人目ということもあり貴重な1人時間を噛み締めています。上の子は時短ですが保育園に通っています。 ・毎日ランチに出かける（太る） ・スイーツやパンを買う（太る） ・産後の自分の服を買う ・子供の服を買う ・映画を観る ・おもちゃを手作りする （水…

妊娠24週初マタです！腰痛？お尻？の痛みが酷く横になると激痛が走るのですが、おすすめのクッション、ストレッチ体操あれば知りたいです🥺

明日は午前中にストレッチ矯正教室行って午後から美容室！お昼は移動時間があるから昼食は車の中かぁ！まぁゆっくり食べよ!

ストレッチで昨日肩甲骨まわりを痛めました🥲 ちょっと無理矢理やりすぎたみたいです… でも昨日の午後には痛みはあるもののだいぶ軽かったのに、今日起きたら昨日より痛みが強くて… 起きて数分したら少し良くはなったんですけど、それでも昨日より痛みで動かしづらい感じがちょっ…

左の乳腺の痛み。最近運転する時に右折するとき、左の肩甲骨がズキっと痛むなーと思ってストレッチしました。 そしたらだんだん痛くなってきて ４日目ですが痛みます。どこが痛いか触ったらはっきりしてきて左の乳腺あたりが押したら圧痛を感じます。 その際は乳腺科にいくべきで…

４月に予定帝王切開で出産予定です👶 臨月に入ったんですが、 予定帝王切開の方は 臨月はどのように過ごしてますか？？ 陣痛待ち妊婦さんは、 運動したり、ストレッチしたりと、 動くと思うんですが、 今破水や陣痛が来ると、 予定が全て変わってしまうので、 あまり動かず１日…

子宮の円錐切除後でまだ出血がある為、毎日行っていたストレッチや筋トレが出来ずストレスです。 身体に負担が少ないかつ効き目のあるストレッチはありますか？

仕事嫌すぎて現実逃避なのか旦那は趣味や勉強？など寝る前に詰めてして寝るの遅くなられたりして嫌です😓真面目に働き手取り55万ほど稼いでくるなら目を瞑りますか？ 長風呂で英語勉強📚されたり、 風呂で音楽聴いて趣味の楽器の練習されたり (風呂は1時間から1時間半) 風呂でて…

慣らし保育中の育児休業している親の行動について質問です。慣らし保育中に自分の持病の腰痛の通院や体調改善のための運動する時間を取るのは悪いことなのでしょうか？ 今年4月入園で第1子が保育園に通うことになっていて、4/2から慣らし保育が始まります。育児休業自体は4月末…

娘が来月から小学生になります🌸 どんな服がどれくらいあればいいのか検討もつきません😂 薄手のパーカー素材の羽織りやカーディガンは何枚あってもいいよー！とか 膝上丈のパンツやスカートばかり履きたがるよーとか なんだかんだ装飾のないTシャツばっかりだよーとか ストレッチ…

低学年のお子さんがダンスを習っている方、いましたら教えてください。 お子さんが通うスクールは ①一曲を数週かけて振り入れする （一曲を通しで踊れるようになる） ②毎週違う曲のサビを振り入れする （いろんな曲のサビが踊れるようになる） どちらですか？ 娘が体験に行っ…

現在37週の臨月妊婦です。 予定日が4月上旬で、1週間以上早く産まれてしまうと学年が変わってしまい、保活にも大きく影響が出てしまうこともあり、なるべく予定日に出産を希望しています。 安産の体づくりのため1日30〜1時間ほど歩いたり、 病院から教わった骨盤体操(軽いストレ…

職場の制服がスクラブになるんですが、写真のスウェットズボンは合うと思いますか？？ 合わせた感じそこまで違和感はなかったんですが… 細めの黒のズボンもあり、そちらを履く予定でしたが私の体型が下半身が太めで…見られるのが恥ずかしいので写真のスウェットズボンのほうが体…

明日は珍しく旦那朝むちゃくちゃ早い🤣 となると帰りは早い可能性が出てくるな😂 今日はみんな早く寝てくれ〜!! そして私は今日はドラマが見たいんじゃ〜!! ドラマみつつ体マッサージしてストレッチしてから寝る！ 寝るぞ！って時に限って 早く寝たものの娘夜中起きてくるパターン…

赤ちゃん降りきってないって土曜日の検診で言われて こーーんなに運動もストレッチもしてるのに 産まれる気配も無いな〜。って心折れかけてたけど 今日前駆陣痛がいつもより少し痛いなぁ〜って感じで さっきトイレいったら、おしるしで鮮血がぁ🥹✨ もうすぐかなぁ🥺それともまだ長…

ダイエット中の生理期間の過ごし方教えてください🙇‍♀️ 生理2,3日目のピーク時でも軽く身体動かした方がいいのでしょうか？(ストレッチ的な) 正直、掃除洗濯料理しただけでもう動きたくないって気持ちなのですが😂 今日から夫婦でダイエット宣言してたのですが、 昨日の夜から生…

産休にはいって いよいよ出産なんだな...と実感してきました。 グッズ類は揃えましたが気持ち面がまったく... みなさまなにか読んだり動画みたり 頭の中でシュミレーションしたり ストレッチや運動しましたか？ なにもやってなくておすすめがあれば 教えていただきたいです🥲

(少し長めです🙇🏻‍♀️分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️) 妊娠38週の経産婦なのですが、運動について質問です。 ２歳の長男を自宅保育中。現在アパートの2階に住んでいて、玄関開けてすぐ階段があります。 臨月になってから階段で息子から抱っこをせがまれるとなんとか言いくる…

出産が怖い初産で、7か月になります。 まず無痛分娩でお腹を心配蘇生のように押されてる動画を見たりしてしまいました。 でも私は痛みが妊娠前から怖くて無痛は希望してました。 計画無痛で予約を入れてるのですが無痛でもめちゃくちゃ怖いです。 ちゃんと先生からは無痛と言って…

坐骨神経痛ですかねこれ😭 数日前から右腰(おしりの辺り)が痛み、ストレッチとかやってみても良くならず。 なんとなく、右足が痺れてるような…？ 痛みも強くなってきてます😭 立ち仕事なのに😭

やーばい腰の骨おわった 左足のつま先までびきーんと。 うごけない。 痛すぎて息止めそう これは産院でやってる鍼灸で治るのかしら…？ 神経痛というより骨盤すぎて、。 トイレ行こうと思ったけど痛すぎて動かせない… なにか緩和されるストレッチとかないのかな…😭 毎日なにかしら…

育児ではないのですが、YouTubeでなるねえのダイエットされてる方いらっしゃいますか？？ 1月〜なるねぇの短時間ダイエット(3分〜8分)のもので、下腹・顔・二の腕・足パカソーラン節をやっているのですが全然身体が変わらなくて(笑) 他は食事で朝ヨーグルト、昼少なめのお弁当、…

産後２年痩せたくてストレッチしたら 腰痛になりそこから整体に通ったり(回数券かって) 治らず数件いきました。今はキッズルームありの所に通ってます。 でも未だに腰痛もなおらず 体重は増えていくばかりで ストレッチも産む前の20キロ痩せてた時は やらないと気持ち悪い、毎日…