「ストレッチ」に関する質問 (30ページ目)

生理前、生理後に不眠になります。 夜泣きとかですごく疲れてても眠れません。直前まであくびもでるしストレッチも寝落ちしそうなのに、ベッドに入るとなんか心臓がそわそわ、ばくばくします ホットアイマスクも瞑想アプリもききません 助けてください

中々つぶやけて無いけど、ダイエット毎日YouTubeの有酸素運動とストレッチやってます🙋‍♀️✨️ ステッパー1日10分を3回やりたいけど、今のとこ2回💦にこすけがどうしても邪魔してくる🥺 お風呂上がりに汗かくの嫌で中々夜はできないし💦 今年の私の合言葉はチリツモで行く👍🏻⟡.·少なく…

ながらでも出来る膣トレ教えて下さい！ お風呂のお湯漏れ改善のため膣トレしたいですが、3日坊主でストレッチ続きません😅

予定帝王切開の場合の運動について 逆子で予定帝王切開を再来週に控えてるのですが、同じように予定帝王切開だった方、マタニティヨガや安産体操？、ウォーキングなどの運動系ってされてましたか？ 逆子が治る可能性もゼロじゃないのでストレッチとかしたほうがいいのかな…とい…

チョコザップって、 ストレッチエリアとか マットあるとこってありますか？

34w5dの妊婦です。 元々、妊娠前から長い時間座ってると坐骨神経痛のように背中とお尻がよく痛くなっていましたが、妊娠してから酷くなりました。 今までは、痛い背中や腰を自分で押したりストレッチすればすぐ治っていたのですが、ここ数日は、骨盤？尾てい骨？辺りに痛みが酷く…

卒乳して2ヶ月、もうすぐで3ヶ月 年末年始、お正月もあり怒涛に食べた私 年末に買ったズボンのウエストが明らかにきつくなってる🤣これやばいやつやん🤣🤣🤣 とりあえずまりなさんの宅トレとストレッチやった🥺 やる気はあるけど継続できないズボラ🤣 だけど卒園式、入学式のことを考…

あれ生理前なのに減ってる！😳 しかもストレッチとかしかできなかったのに😳 もうすぐ−3キロ！！！

24週妊婦です。 もうすでに7キロ増えてしまい、今食事制限をしていて、朝ごはんと昼ごはん一緒に食べているため一日2食の生活しています。 お腹いっぱい食べると吐き気がするくらいオェってなるから八分目で止めてます😂 夜食に、みかんなど食べてしまっていますが、それが良くな…

1ヶ月くらい前から首と頭の付け根？が激痛で、この間右半分がだるくて近くの脳外科行ったら今すぐ大きいところいって！と言われMRI撮ったけど全て異常なし。 先ほども死ぬほど痛くて、二の腕痩せのトレーニング（肩甲骨ほぐしたり）とストレッチしたら首と頭の痛みがびっくりす…

ロールモデルがほしい！ 20代後半です。産後、子供を優先し自分のことは後回しにし続けたと言い訳かもですが美容面を見て見ぬふりしてきてしまいました。髪はボサボサ栄養がなく、肌は毛穴開きでニキビもたくさん。過食に運動もほとんどなく、母乳栄養でかろうじて体重キープと…

軽いトレーニングやストレッチで、痩せたなぁ、引き締まったなぁ、と実感するまでどれくらいの期間かかりましたか？ なかなか実感するまで続かず、今回こそは！と思っています🥹

昨日はお腹痛すぎて子供らはよ寝たのに 私も寝ててストレッチすらしてない( ´･ω･`) けど仕事やったから1万歩以上は歩いてる🚶‍♀️ 仕事さまさま(  ˙º˙  )笑 今日はなんかトレーニングできたらいいな🏃‍♂️

猫背で骨盤も歪んでいるのですが、YouTubeとかでセルフで出来るのありますか？💦 骨盤矯正に行っているのですが1万近くするし、結局次の日にはおんぶ紐したりで肩こりや猫背になってすぐ元通りになるしお金の無駄だなって思って… 時間かからずゆるーく出来るストレッチとかあれば…

坐骨神経痛になられたことある方いますか？ 今日お尻が痛くて整骨院に行ったら、坐骨神経痛の疑いありで今もお尻痛いです。。 歩いたり座ったりはできます！ 悪化しないようにストレッチするしかないでしょうか？ 治るのにどれくらいかかりますか？ 痛すぎて早く治ってほしいで…

高温期（着床時期）の残業。 今妊活中で、着床するだろう時期の今週 残業がすごいです。普段は残業ないのに今回に限って。 これだと妊娠できないのでは、、と落ち込んでます🥲 休憩もまとまって取れないのでちょこちょこ何か食べ物をつまんだり、ストレッチするように心がけて…

今日からダイエットしてます。 お散歩して、なるねぇのYouTube見ながらストレッチしてご飯もダイエットレシピ参考にしてます。 おすすめなダイエットご飯あったら教えて下さい！！！

横になりてえ。ストレッチもしてえ。 リビングの横になれるとこ二人に占領されてる😩

産後ダイエット成功した方、1日の食事内容を教えてください😭 3人目産後12日目で妊娠前まで残り6kgです… 授乳してないのに食べすぎてる気がして💦 2人目妊娠前の体重まで戻そうと思ったらあと13kgです🤣 有酸素、筋トレは産後1ヶ月経ってから始めようと思っていて、 いまはストレッ…

産後２ヶ月です。 腹直筋離開はほとんどの妊婦さんなるみたいですが、本当に自然に治るのでしょうか？？ 自然に治った方いますか？？ 産後２ヶ月で、おへそあたり指一本分開いているのは普通ですか？？ #筋トレ #ダイエット #産後ダイエット #ストレッチ #ピラティス #ヨガ #…

ダイエットやる気出た方は是非毎日体重、体脂肪とかメモするか、スマホに記録するのをオススメします👍🏻⟡.· 毎日やると、モチベーション上がるし、少しのストレッチや運動でも結果として数字に出るから嬉しくなるよ😊✨️ おやつは１個何かしら食べてストレス溜めないようにしたら、…

2学年差で2人目欲しい… 早く妊娠したい… 焦りがひどいくて寝ても覚めても考えてしまい 4周期目突入で焦りがすごいです… 同い年の子供がいる友人は私たちより早く 妊活再開していたようですがインスタで 年始に病院に行って待ち時間すごかったという ストーリーをあげていてこれ…

浮動性めまいのある方、 何かストレッチとかされていますか？ ふわふわして車酔いとかそんな感じの 症状があってそれからの気持ち悪くて 吐き気もあります🥲 頭のCTは問題なしでした！

デスクワーカーさんに質問です！ 年明け一発目の仕事で通常通り座り仕事をした結果、尾てい骨の横ら辺がズキズキ痛むようになってしまい 咳をする度にズキーンと響くような状態です🥲 十中八九、長時間同じ姿勢で座り続けた事が要因かと思うのですが デスクワーカーの皆様はどれ…

妊娠中の背中の痛みについて 現在妊娠32週です。 ここ最近夜になると毎回背中の右側の方が（肩甲骨の下らへん）が痛くて困ってます。 寝っ転がっても座ってても痛いです…。 今10キロくらいの一歳の娘が抱っこ抱っこ〜で毎日抱っこしたり降ろしたりしてるせいでしょうか？ 寝…

去年の2月の終わりに人生ではじめてギックリ腰になり また寒くなってきて、なるのでは？とビクビクしています。 今たまに痛いです、、、 クセにならないように姿勢整えたり、ストレッチするしか 方法はないのでしょうか？

妊活に血流良くするために お風呂上がりにストレッチしてた方 どのようなストレッチしてましたか？？ YouTube使っていたら動画教えて欲しいです🥹 いつも適当に前屈したりはしてみてます🙄

2020年から3度の出産をして、1番下が１歳になりました。 なんだかもう自分の体が自分じゃないみたいにおかしいです。 1番下は22:00-10:00とかまで通して寝てくれて、私は大体23:00-8:00までしっかり寝ているのに、起きたらすでに本当に眠すぎだし、身体がぐったりだし痛いし、…

なかなか妊娠しなかったけど、ストレッチとか運動とかして妊娠した人っていますか？ いらっしゃったらどんなストレッチとかをしたのか教えていただきたいです🙇‍♀️✨ よろしくお願いいたします😭🙏

昨日から産休に入りました😊 今まで短時間でも仕事していた分、こんな一気にやることが無くなって、だらだらしちゃっていいのかな〜て気分です😓 1日30分でも散歩には出かけているのですが... もっと体を動かしたり(ストレッチなど)したほうがいいんですかね🧐 みなさんは何をして…