「ストレッチ」に関する質問 (29ページ目)

ゆるダイエット部の皆へ🙋‍♀️ 4月ラスト！今月は運動、ストレッチ、食事に気をつけられられたかな？！ 部長は今月全然ダメダメでした😭💦新生活のストレスでおやつ毎日食べて、止まらなかった🫠🫠🫠 その結果今朝も体重測り忘れる始末😇 5月は切り替えて頑張る🙌ステッパー毎日やるー…

なんか今日はやたら肩が凝る。 ストレッチしても凝る🔥

夫を深く傷つけてしまいました。 なにから解決したらいいかわからない‥ 夫と1歳の息子の3人暮らし、第二子も考えているのですが、夫の収入だけでは不安で転職しました。が、転職先は残業が多く、6時半に終らせて、こどもを、寝かしつけたあともパソコンを開く日々‥正直、転職は…

同じ質問を昨日したのですがたくさん回答をいただきたいので再度質問させていただきます🥺 赤ちゃんで、頭と足で身体を支えてブリッジしていた赤ちゃんいますか？いつ頃しなくなりましたか？ 現在9ヶ月で、元々ブリッジはちょくちょくしていましたが最近すごくするようになった…

骨盤の歪みを自分で直した方、どうやって治したか教えてください。ストレッチならこういうストレッチなど

食事制限なしで、簡単なストレッチや運動でダイエットできた方いませんか？😊 例えば簡単なながら運動。 歯磨きの時にスクワットとか、寝る前に腹筋30回た　だけとか… 簡単だけど痩せれた方法教えて下さい！ 158キロで52キロくらいです💦 アラフォーなので、痩せにくさ踏まえて48…

卒乳後のバストアップ法教えてください😭 標準体型よりは痩せ型で、もともとAよりのBで貧乳人生でした笑 産後母乳が出るのか心配でしたが、１歳２ヶ月まで完母で育てることができ、小さくてもなかなかやるじゃん！と謎の自信がもてました。が！卒乳した途端に、噂通り垂れました…

坐骨神経痛が良くなる方法教えてください😭 妊婦なので今は治療できないと言われています。 ・坐骨神経痛に効くストレッチ ・良い姿勢の意識 ・適度な運動（散歩） ・お風呂で温める ・骨盤ベルト など一般的に効果がありそうなものは試していますが、全く改善しません。 散歩に関…

ユニクロのウルトラストレッチレギパン、前の生地とシルエットに戻ってくれて嬉しい😭 新しくなったやつが嫌すぎて他の履いてたけど、週末に買って持ってるレギパンと全入れ替えした！ やっぱりこれが1番だ〜✨

万年ダイエッターです 中学で初めて体型を意識しだしてから、26になる今までダイエットが口癖でした… 小学校の頃すごく太ってて男子にバカにされたり、高校でも一時期太った時、同級生にめっちゃ太った！！！と言われ、そういうのがトラウマになってたのかもしれません。 食べ…

愚痴です！ 腰痛い、腰痛いって機嫌悪いのウザい！ 今日はいつもより痛いらいけど だからって当たってくるのまじウザいから！ こっちも下の子ママ、ママでずっと抱っこして 普通に腰痛いんだけど！！！！ 姿勢悪いから普段からその姿勢腰痛くなるし 身体硬いからストレッチしろ！…

半年かけて54.5キロから50.5くらいまで減らしました。 大体一ヶ月で1キロ落とすのが普通みたいですが、 スローペースすぎますかね🥺 ダイエット詳しい方からしたら上出来でしょうか？ ちなみに朝15分から30分の有酸素運動と軽いストレッチを毎日しました。 ここ最近は忙しくて…

腱鞘炎の湿布について ２ヶ月ほど前から腱鞘炎に悩んでます。両手が腱鞘炎になり抱っこも辛く家事もつらいです🥲 サポーターを買ったのですが、あまり効果を感じず、YouTubeのストレッチなども効果が無く… そこで、湿布を貼ってみようかと思います。 腱鞘炎に湿布を貼って対処さ…

生理前の不眠期間突入で本当にしんどい😮‍💨 眠いのに寝れないし寝ようと思うと目が冴えてしまう😮‍💨 それに体温も高くなっててずっと暑くてそれで悶々と してきて余計に寝れなくなる😮‍💨 少しでもスッキリしたくてストレッチしたら少しだけ重たい身体がマシになった、夜はウォーキ…

いいね🤍お願いします。 来月５月中旬にディズニーに行きます。 6歳と4歳の姉妹でプリンセスを着る予定なのですが、 こう言う半袖ドレスの下に、朝晩だけとか気候を見てロンＴを１枚着せようかと思っていて、無地の真っ白いロンＴならあるのですが、白でも大丈夫でしょうか？ 肌…

友人のことです。 おまじないみたい？儀式かな？そういうのをしてて、前話でも聞きに行かないかと言われて、お断りしました。 たまにその話をするので、お断りしたり、相手がやらないって言っているんだからそれで良いんじゃないか、みたいな話をしたら、しばらく話をしてこなく…

妊娠中のストレッチ、どこまでやっていいものなんでしょうか？ まだ6周目でお腹も出ていません。 悪阻は気持ち悪いときもあるけどまだ本格的な悪阻は来てないと思います。 腰をひねったり脇を伸ばしたりとかもあまりしないほうがいいんでしょうか？

授乳いつ落ち着きましたか？ 乳腺炎とかでは無く、吸われた後ヒリヒリ痛い感じや 授乳後時間が経つと母乳作られてはる感じがすごく嫌です。 痛くて走ったり、肩回しとか簡単なストレッチもしたくないし、姿勢も悪くなります。 1人目の時に4ヶ月で帰省したり出掛けているので3ヶ…

産後３日目です。 腰痛がひどくて寝られません。 同じような方いらっしゃいしますか…？ 痛みを和らげる方法、ストレッチなど教えてください😭

生後一ヶ月半の子を育てています。 細切れ睡眠で毎日疲れや頭痛があります😭 皆さま疲れや頭痛をとる工夫を教えて欲しいです！ 私は、湯船に浸かる、マルチビタミンやミネラル、アミノ酸、鉄サプリなどを飲む。プロテイン飲む。非加熱はちみつ食べる🍯 時間がある時にストレッ…

妊娠中、妊娠初期でも着圧ソックスって履けますか🧦？ 最近脚が重くて重くて… 妊娠前は毎日メディキュットを履いて寝ていました！ 太もも付け根辺りまであるロングタイプなのですが、12wとかでも履いていいんでしょうか🥲？ それと、妊娠中に股関節のストレッチとかしてた方います…

おそらく毎回排卵日から1.2日後に排卵しているので 今回初めて246法則と排卵検査薬を使って 妊活をしようと思ってます！！！！ 5月4日が排卵日となってますが、5.6日も目安に 入れてタイミング取ります😂 排卵日後より前が大切って見たんですが、 排卵日後でのタイミングは気にせ…

現在38w1dですが、出産の兆候が何もないです。 計画無痛分娩で39w0d出産予定なのであと1週間切ったのですが、兆候が何もなく不安です。 先週の健診でも子宮口０センチ、赤ちゃんも降りてきていないと。 前駆陣痛も無し。 お腹の張りも、1日1回あるか無いか。 夜の寝つきもす…

初マタ、8w6dです。 先日、少量の茶色のおりものと腹痛、腰痛があった為病院に行きました。 ですが、赤ちゃんは元気に育ってて問題なしで帰ってきました。 病院で処方されたダクチルの薬を飲んでますが、帰ったあとも腹痛、腰痛がするので心配です。 このような事が起きて無事出…

一昨日からおしるしきてるのになかなか陣痛に繋がらず前駆陣痛で終わってしまうのですが前駆陣痛が始まったらストレッチとか体動かしたら本陣痛に繋がりますか？？

ストレッチしたいのに和室布団でぐちゃぐちゃにされる床におもちゃ散らかされる毎日なんか落としてがっちゃん、5歳なのにオムツにうんちだから臭い、なんかもうなんもやだ。

医療関係者の方教えて下さい 知り合いが特養で働いています。 ただ日曜日などは往診医が来れないそうで、看取りの患者が亡くなった場合、社用車のストレッチャーで協力医療機関に遺体を乗せて連れて行き、そこで死亡確認をして、また施設に遺体を乗せて施設に戻ってくるそうです…

37歳2人目妊娠中です。 最近すごく疲れやすくて、今日久しぶりに近くにお出かけしたんですが、1時間半が限界で貧血っぽい感じと疲労感が半端ない💦 1人目の時はもっと動けてたのに、、、 歳のせいとかもあるんでしょうか？？💦 お出かけしない時は無理なく軽く家事と ヨガストレ…

37w5dの経妊婦(2人目)です。 今まで何もしてなかったのですが、37週に入って やっと毎日少しだけウォーキング、あぐらをかく、ストレッチ等するようになりました。が、全くお腹の痛みや、張りなどありません…。 1人目は予定日ぴったりに促進剤を使って 計画誘発し、6時間ほどで…