「ストレッチ」に関する質問 (27ページ目)

妊活中の温活はどのような事してましたか？ 排卵から3.4日経ちました。 かなりの冷え性だと思います。 ココピタあったか実感(くるぶし下) こたつソックス(膝下) モコモコ靴下(くるぶしくらい) レッグウォーマー(くるぶし部分) これだけ履いてもつま先が冷たい気がします😨 子…

バレエを辞めたあとも柔軟性を保ちたいです。自宅でできるストレッチ、これぐらいやれば柔らかさをキープできるよ！これはやっておいた方がいいよ！など教えてください🥺 週一のレッスンの他には自宅ではたまに気が向いたらストレッチするぐらいでほぼ何もやってないようなもので…

ヒップアップについて教えてください お尻が大きい方で最近どんどん重力に負けてきてます😭 太ももは太くなりたくないけどおしりは引き上げたい!! 何かおすすめの運動やストレッチ、ガードルなどあれば教えて欲しいです！

なんか昨日から体の調子が悪い。あちこち痛い。マッサージやストレッチしても一時的な改善しかしないし、疲れなのかストレスなのかそれとも何か起こるのかな。

産後 ダイエットおすすめ教えてください ! 簡単なストレッチや上の子がいるので少しだけ散歩とかはする予定ですが 漢方 、ガードル等 🥹🥹

久しぶりに自重トレ✋✨ 20分☺️ いやー楽だわ🥹🥹 ストレッチしたくて自重トレがストレッチ代わり☝️ めちゃくちゃしんどい自重トレもあるから それはそれでまたしよう❤︎

長年の足底腱膜炎がストレッチやマッサージで治ったかたいますか？

子宮口1センチと言われました。 39w3dで内心グリグリをされ、そのあと5,000歩ほど歩いたら茶おりが出てきました。 予定日まであと３日なので遅れたら年末に誘発で入院になるので早く会いたいなと思ってるのですが 皆さんどのくらいで陣痛来ましたか？？ あと、効果のあったストレ…

今日で39週ですが、まだうまれそうにないです🤣 検診行ってきたんですがベビー3300gで子宮口も前回と変わらず1cmでした、、、 散歩したいけど恥骨？股関節？が痛すぎてストレッチするくらいしか出来てません😭 焦らなくても大丈夫ですかね？🥹

筋肉痛が早く戻る方法ありますか？😅 久々に運動したら家事が疎かになるくらい身体が痛いです😂湯船はないです🥶😭ストレッチくらいですかね？

現在妊娠25wです。23wあたりから恥骨が痛くなり、立ち上がったり足に力を入れる時が特に痛く、骨盤もなんとなく安定しない感じがしてしんどいです…。ワコールの腹帯や骨盤ベルトはしているのですが、他に何かおすすめのベルトやストレッチ、これをやったら楽になったなどあれば教…

娘が180度開脚を目指しています。 1ヶ月以上毎日ストレッチをしていますが、写真の状態からなかなか開くようになりません。 股関節を柔らかくするために、いろんな種類のストレッチをしていますが効果があるのかわかりません。 6歳までに（あと1ヶ月ほど）出来るようになりたいと…

ストレッチ、筋トレしてもいいのでしょうか？😵‍💫 肺炎(両側多発性肺炎)になりましたが、内服しながら自宅にて家族とは隔離しながら過ごしています🏠 幸い、受診当時から自覚症状は時々出る咳くらいで熱などはありません 薬のおかげか咳もだいぶ減り、自分の感覚的にはもう全然普…

保育園に履いていくパンツって、ストレッチ性があってもチノパンみたいな生地だとよろしくないですかね？ ユニクロとかのピチッとめのパンツの方がいいですか？

産後2ヶ月ほど経ちましたが、おへそが出たままになっています😂 産後ダイエット関係は簡単なストレッチとかも出来ていないのでお腹はタプタプなのですが、、、痩せ始めたらおへそは引っ込むのでしょうか😂

ユニクロのヒートテックレギンスパンツって暖かいですか？大人用です！ 今普通のウルトラストレッチスキニー履いてるのですが、 どちらが暖かいでしょうか？💦

臨月妊婦です！ ストレッチした後に膝が痛くなるのですが普通ですか？

2年前から股関節痛があります。痛むのは股関節内側です。同じ方で、YouTubeの動画や本のストレッチなどで治ったかたいましたら、どの動画や本で治ったか教えて下さい。

3日予定日超過😢 初産だし予定日に生まれてくるなんてないよってずっと言われてきたけど… やっぱり予定日迎えると期待しちゃって1日過ぎてく事に 今日も生まれてこなかったなあって気が遠くなっちゃいます😢 お腹が張るって感覚も全く無くて、前駆陣痛もなんにも無い… 正期産入っ…

臨月でのストレッチってどのくらいの時間やればいいんですか？

妊娠中の腰痛が酷いです🥺 初めて質問します🙏 妊娠初期に悪阻で寝込んでいた時、柔らかいソファでずっと横になっていました。恐らくそのせいで腰を痛めて、それから腰痛が続いています。（昔、ギックリ腰もやっています。） 中期に入って、あまりに酷い時はマタニティ整体や接骨…

産後の体型について 産後9ヶ月になりますが、出産前の体重まで後二、三キロまで落とせました。 一日2食でなるべく食べないようにしていましたが、夫が今の体型のままだと許さないから。 などと言われ、今の怠けた体型はダメだ。とか言ってきます。 食べないように努力をし、なる…

授乳で首を痛めて緊張型頭痛になってしまいました。 ロキソニンを飲んでも効かないし今はひたすら首をあっためたり目をあたためたり、ストレッチなどしています。 夜も痛みが気になり睡眠が浅いです💦 緊張型頭痛を改善するにはどうしたらいいでしょうか？😭 このまま毎日頭痛が続…

⚠️下系です、質問じゃないです！ きのう2ヶ月ぶりにしました 元々週1くらいの頻度が急に2ヶ月あいて… 多分ケンカが多かったのと子供の夜泣きで私が忙しそうにしてたので生活時間がすれ違ってたのかなぁ、と 旦那からお誘いしてくれるので あれ？最近全然してないかも？前い…

ヘルニア疑惑です。 左腰が1番痛むのですが、寝ている時が地獄です。 夜中目覚めてもう寝返りも打てず唸ってしまいます。😭 整形外科で一旦授乳中でも飲める薬もらいましたが全然聞きません、、 子供は夜中2、3回起きますが、旦那に頑張ってもらってそのうち1回くらいは添い乳で飲…

痺れなしの、軽いヘルニアなった方いますか？ 痛み軽減の為にしてることやストレッチなどあれば参考に教えて下さい！ 今、5番が神経突起してないヘルニアになってしまい、動けなくなって救急車呼んで病院行きました。 その前までは、単なる腰痛だと言われてたのに😖 息子抱っこし…

普段から運動や筋トレやストレッチされている方、生理中はどうされていますか？🥺 寒くなってくるとメンタルが落ちたりパニック発作が出やすくなるので、先月末から毎日軽い運動やストレッチを行っているのですがそろそろ生理が来そうです😓 生理は重いときもあれば軽いときもあ…

妊婦20w過ぎました。 お尻もでかくなって自分がキモい😂 だらしない… ストレッチで筋肉つけなきゃいけないかもと 悩み始めました。 ある程度 すらっとした妊婦さんになるには… スポーツしばらくしてないと ダメですね。笑

スケジュール改善点ありますでしょうか？ フルタイム正社員、共働きです。 5:30起床 夫の弁当作り、自分の準備 ストレッチ等自分時間 6:50子どもたち起床 8:00出発 ～仕事の昼休憩に一時帰宅～ 夜ご飯の下準備、部屋の掃除、洗濯物片付け 17:00退勤 17:15保育園お迎え 17:30帰…

GAPのくまけつタイツ可愛くて2着も買ったのですが、男の子なのでどんなコーデがいいのか迷ってます🤧 また外出時は下はくまけつタイツのみでいいのでしょうか？ 熱がこもるからよくないとネット記事を見まして、裏起毛のパンツ1着も持っていません… 外出時はいつもストレッチパ…