ココロ・悩み
真面目に質問なんですが、ダイエットを続けるコツはなんでしょうか?私16…
真面目に質問なんですが、
ダイエットを続けるコツはなんでしょうか？
私160センチ56キロあって、やばいと思って、
ダイエットして
52キロまで痩せましたが、
元々は私の50キロが平均体重でした！
なので52キロでも太ってます💦
食べるのが好きで特に甘いもの
チョコやドーナツやパンなどが好きです😭
筋トレとストレッチと有酸素運動を毎日するコツってありますか？
それとこの三連休で普通に爆食してしまいました💦
明日からまた食事改善して行くつもりです！
ダイエットがストレスで心折れて食べてしまうのですが
心折れない方法ないでしょうか？💦
本気で46キロまで痩せたいです！
下半身デブなので太ももも早く痩せたいです！
- 3児のママ(2歳0ヶ月, 4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
万年ダイエッターです🙋♀️
ダイエット意識して三年、ずっと筋トレは続いてます。それは私が筋トレが好きだからです！
もちろん甘いものもラーメンもたべます！酒も飲みます！
標準体重より3キロ軽いのをキープしてます
意識高い時はめちゃ痩せてましたけど、生活続きませんでした😅
だって食べたいですもの。
3連休爆食したなら、明日から3日間で調節すれば戻ります！
あたしは酒のんだ次の日は絶対筋トレやるって決めてます！あと、仕事で身体使うので、それで消耗してます！続けるコツは、ダイエットをイベントではなく習慣化することです😌
3児のママ
習慣化するのが大事ですよね！
動きなくないなーだるいなー思った時はどうしてますか？
とりあえず動くって感じですか？
筋トレ好きなのはいいですね！
私は逆に走るのは好きなので走るのは苦じゃないです！でもだるい時はあります😅
私の標準体重が51.6とかなのでそこから3キロマイナスで48とかなのでそれくらいにもなりたいです！欲を言えば46キロですが！笑
本気出せば6キロってどのくらいで痩せますでしょうか？
はじめてのママリ🔰
あたしは産後1ヶ月に1キロペースで痩せました！なので大きなリバウンドもないです😌
6キロだと5.6ヶ月かけて痩せるのはどうですか？
あまりのスピードで痩せてしまうと、リバウンドしちゃいます💦
思えば動きたくないっておもうことがあまりないかもです😅あたしの性格上、寝転んだり昼寝することがあまりなくて😅もうアラフォーなので、息するだけで太ると思ってるので、何かしら子どもと縄跳びしたり筋トレしたりしてます😅
走るのは私も好きではないのでやらないです😅
YouTubeの、のがちゃんねる、やももみ、の3分プランクや腹筋してます！