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ままり
サプリ・健康

毎日ストレッチと筋トレ30分ほどしてます。完母なので食事制限は特にし…

毎日ストレッチと筋トレ30分ほどしてます。
完母なので食事制限は特にしておりません。間食を控えている程度です。
体重自体は妊娠前に戻ったので、お腹などの見た目を引き締めたいと思っています。

毎日30分程度の筋トレではあまり効果が出ないでしょうか？
本格的なダイエットは授乳終わってからかなぁと思っています💦

ちなみに筋トレはYouTubeを参考にしています。

コメント

はじめてのママリ🔰

30分程度の筋トレ効果ありますよ！
痩せるについては食事をクリーンに
するのが1番手っ取り早いので
その辺見直してみるといいですよ！

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