「ストレッチ」に関する質問 (26ページ目)

軽いヘルニアになりました、、 気づいたらやった方が良さそうなストレッチとかありますか？？ 病院で聞くの忘れてしまって💦

坐骨神経痛が痛すぎてYouTube見てストレッチしてたけど息子がわーわー言ってて全くゆっくりできない😃

39週3日、子宮口がまだまだ硬い、 あかちゃんの頭もまだ下がってきてないと言われ、 このままだったら誘発になるかもと言われました🥲 そして内診した時に少し刺激したから出血があるかも。 そんなには出ないけどね。と言われました。 それから茶色いおりもののような出血が2日続…

夫のことです。 結婚してからよく喧嘩します。 でもいつも決まって言われるのは、 私の｢言い方｣を指摘されます。 でも、言い方とかって急に変わるもんでもないし、 私としては、人格を否定されてるようにしか思えません。 では逆に貴方は、完璧なのかと問うと、違うと答えます。 …

産後にデカくなってしまったお尻や 太くなった太もも、広がった骨盤… とにかく下半身がでかいのを どうにかするにはどうしたら良いでしょう🥺 毎日めげずにYouTubeみて筋トレストレッチは し始めたのですが果たして戻るのか😭

産後ダイエット頑張った結果（野菜を多めに摂る、毎日必ず運動をするだけの緩いものです） 半年位で妊娠前－7kg近くまで落とせました。 ですがお腹の前面、おへそ周りのたるんだ皮だけがまっっっったく引っ込みません😭😭😭 妊娠中お腹がめちゃくちゃ前に出るタイプで臨月腹囲105cm…

5/11に産まれておいで〜❕あと○日だよ〜❕ なんて毎日声かけして、 ウォーキングもスクワットもストレッチも 陣クスもほぼ試して促したけど、、 おしるしもなければ前駆陣痛もなし。笑 こりゃ明日は産まれないな👶🏻👶🏻 予定日は23日だけど、 パパの育休の期間の関係で来週中には 産ま…

産後不眠になった方いらっしゃいますか？💦 今産後4ヶ月なのですが、12時頃お布団にはいっても寝付けなくて朝方寝るようになってしまいました😭昼寝もできずツラいです😭 寝なきゃ寝なきゃと思うと焦ってしまって、あずきの力で肩を温めたり、ストレッチしたり努力はしています💦 産…

BMI30超えで、ダイエットしてから妊娠された方おられますか？ 現在体外受精にチャレンジ中なのですが不妊のストレスで暴飲暴食しすぎてしまいBMIを30超え、BMIが30超えてから卵胞の育ちが悪く、採卵ができていない状況です。 先生には５kg痩せるだけでも違うから頑張って～と言…

足の付け根？股関節が痛いです😭 1人目のときは痛くならなかったのに、今回体重も前より増えてるしお腹も大きいから仕方ないのかな。 股関節のストレッチとかしたらよくなったりしますか？あまり意味ないですかね💦 デスクワークなので、ずっと座ってて立ち上がると、いたたたたと…

お尻や太ももが痩せる方法ありますか？😂 お尻と太ももが本当にコンプレックスで、いつも隠せる服しか来ていません💧‬ YouTubeにあるストレッチとかこれからやってみようかと思うのですが、効いた方いますか？ 他にも方法があれば教えてください！

太ももやお尻痩せに成功した方 いらっしゃいますか🥹 履けてたパンツが産後履けなくなり 履けても太ももやお尻がパンパンです🥹 どんな筋トレやストレッチしましたか🥺

ストレッチと食事で体型　体重変わりますか？ 有酸素運動とか筋トレとかなかなか毎日やる時間なく、

ふとした疑問です！ 誹謗中傷コメントはご遠慮ください🙏🏻 筋肉好きな友達や、体育大学卒の友達、スポーツ現役でやってる友達から「本当筋肉質だね！」「いい筋肉ついてるね！」「ササミのようで羨ましい！」と言ってもらえる事が多いのですが、 私自身、体力がなく育児で精一杯…

初産でスピード安産だった方！！ 具体的に妊娠中何してたか教えてください！！！ (よく歩く、ストレッチなど) 2人目もスピード安産でしたか？何時間くらいで産まれましたか？

濃紺でストレッチ効いた履きやすいスキニーパンツ 教えてください🙇‍♀️ なるべく3000円以内で探してます！

完ミで育ててるママさん 体重どのくらいの期間で産前に戻りましたか🥺 産前ずっと40キロ後半だったのですが 今は50キロ後半近くあり 退院時からほとんど変化していません… YouTubeみてストレッチはしてますが 全然ダメで家にある着れる服が限られてます😭 妊娠中から腰痛が今でも…

首こり、頭の付け根あたりの緊張がとれません😭 不眠の原因にもなっているようです。 夜時間をかけてストレッチをして、少しはほぐれるのですが、翌朝起きるとどんどん凝り、緊張が強くなってきてしまい、気持ちが悪くなってしまいます。自律神経でしょうか。メンタル的にもよくな…

20日に健康診断があり少しでも体重減らしたくて夕飯はお米抜いています。 運動はストレッチして足踏みをしたりしてますが意味ないでしょうか？ 短時間で体重減らせる方法ありますか？

育児をしはじめて約１年半、 確実に首や二の腕、肩まわりがいかつくなりました…… 第二子もスタンバイしてるので 何年後落ち着くのかな……🥲 おすすめのエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージあれば教えてください🥲 マリネスやあい先生の動画はよく見てます。▶️

完母におすすめのダイエットありますか？ 完母のため、1日1食！白米食べない！みたいなダイエットは合わず。 旦那さんとお兄ちゃん（5歳児）もいるため、食事を大幅に変えることもできません。 運動やストレッチ、バランスの取れた食事など、今までダイエットをしてこなかった…

太ももの横？大転子と言われる部分の出っ張りがとても気になりストレッチを始めました。 整体院の骨盤矯正とかあまり意味ないですかね？？ 大転子の出っ張りが改善したよ！って経験のある方にどんなことをしたのかお聞きさしたいです！！

妊娠中12キロ太り、あと5キロ残ってます。 元々太ってからの妊娠だったので、1番痩せていた頃よりは今より10キロは軽いので、計10キロ痩せたいです。 今まで食べないダイエットしかしたことがなく、痩せて太ってを繰り返してきたので、バランスのいい食事と軽い筋トレストレッチ…

開脚ストレッチで骨盤の歪み改善になるんですか？？

膝痛過ぎる… 両膝… ストレッチ、マッサージしても意味ない… 痛み止め飲んだけど…

12月からダイエットをはじめ 毎日1時間の筋トレやストレッチをしています。 週に1日筋トレやらない日をつくってるのですが 週1っておおいですかね？ なんとなく最近その1日も筋トレしないとダメかなとおもいはじめてしまって😂

157センチ50キロ 妊娠前は43キロでした。 もうなにをしたら痩せるか分かりません。 ストレッチ？有酸素運動？ YouTubeチャンネル教えてください。 2人目出産前62キロまで増えたので12キロは減りました。 ひなちゃんねる、なるねえちゃんねるやっても 痩せませんでした。 骨格ウ…

ちゃんとバランスよく食べたぞ！！ 食事を見直して約3ヶ月経った。 体重は減ってから横這い💦で凹むけど、体には絶対良い食事してるって自信が持ててきた✨ これで運動とかストレッチしたら、めっちゃ痩せるんじゃね？✨ と一昨日から簡単な下半身のストレッチ？を取り入れてニヤ…

産後ダイエットを初めて早2ヶ月､MAX体重から5キロ落としました。それでも出産前の体重まではまだまだです。1年をスパンに元の体型に戻そうと､日々地道に努力してます😣💦 ダイエット内容的には… ・完食を無くす。(食べたくなったら和菓子食べます。) ・甘い飲み物は辞める。 ・水…