「ストレッチ」に関する質問 (26ページ目)

毎日身体がバキバキです。肩こりと腰痛に悩まされています。 在宅ワークでつい姿勢が悪くなるのか、肩こりや腰痛で毎日つらいです。 特に肩はストレッチしても揉んでもガチガチで、そのせいか食いしばりもひどいです。食いしばりで肩こりなのかもしれませんが💦 たまにマッサージ…

フォームローラーとストレッチポールどちらがおすすめですか？ またフォームローラーならトリガーポイントを購入しようかと思っていますが、安物との違いはどこでしょうか？

妊娠中(現在14週目)の頭痛が酷いです。 元々、天気悪いときや生理前・生理中に 頭重いな……くらいを感じる程度です。 10週目くらいから、 1日中こめかみあたりから後頭部に ぐわんぐわん？とした痛みがあります。 つわりの一環なのかな、と思っていますが 日に日に強くなってい…

妊娠36週になりました。体重を測るとまた、太ってしまい 妊娠前から11キロ増えています😣 これ以上増やしたくありません😵‍💫出産までにまだ増えると思いますか？ 152センチで元々52キロもあったのに、 今では63キロになってしまいました😓恐ろしいです。 ウォーキング、ストレッ…

いいねで教えてください✨ ママさん、ブリッジできますか？ ストレッチ？体操？のブリッジです

旦那。「しんどい」「熱あるかも」「風邪ひいたかも」とか言う割に、リビングでゴロゴロしたがるの何なの？ 「しんどいなら2階の寝室で寝てきたら？」 って言ってるのに、 「寝るのはしんどい」「一人は寂しい」って🤦🏻‍♀️ 熱は30分に1回はかっても36,8からは上がってません。 あ…

完母でダイエット始めて約3週間、体重は減るどころか増えてます💦 毎日有酸素運動やストレッチをしています。 周りには少し痩せた??って言われるのですが、体重が減ったと思ったらまた振り出しを繰り返していて… このまま痩せれないのでは…と不安です😭 食事は極力和食を中心にして…

二度の妊娠でどちらも臨月腹囲100cm越えという巨大腹妊婦だったせいか、2人目産後2年経って8kg痩せた今もお臍の少し下？お臍周辺？のダルダルの皮が無くなりません😭 毎日一時間程度かけて筋トレ→有酸素運動（踏み台昇降）→ストレッチを欠かさず行っており、くびれはしっかりでき…

妊娠７ヶ月突入し、 股関節が歩くと痛いです、 同じ症状の人いますか？ おすすめのストレッチなどありますか？

妊娠中 肩こりやばかった人いますか？ ストレッチしてるんですけど しても、頭重いし痛いしで 最悪です😭

産後、骨盤矯正やEMSをされた方、効果はありましたか？ 近くの整骨院に通うか、お家でyoutube見ながらストレッチやトレーニングするか迷っています。

37w5dです。股関節が痛いです。これは下がってきている証拠でしょうか？いいストレッチなどありませんか？

34週に突入したからなのか、朝ベッドの中で生まれて初めて脚がつりました😂 後期はつりやすいと聞いてましたが、つったとこがないので自分には関係ない話だと思っていました… 妊娠前は寝る前にストレッチや、筋膜ローラーで脚や背中のマッサージを必ずしていましだか、お腹が大…

産後ダイエット、ストレッチ 何を参考にしてますか？ 動画やオススメのストレッチありましたら 教えてください（＾_＾）

オススメのダイエットストレッチYouTubeの動画 教えてください🥹🙏 自律神経がおかしくて何もする気になれなくて 筋トレはハードルが高すぎるので ストレッチ系のオススメを 教えて頂きたいです😭✨

ソワソワ期はやはり気にしていないことが1番ですか？ ソワソワ期に運動やストレッチトレーニングなどやっても良いのでしょうか😔

子供が2人とも幼稚園に行き始めて 数年ぶりの1人時間ができるようになりました♡ 30を超えたので 子供がいるように見えないママを目標に 今年は自分磨きをしようと思うのですが やや田舎に住んでいてなにをするべきか悩んでいます💡 眉毛サロン、ネイル、まつげパーマ、トリート…

妊娠中してたおすすめストレッチ教えてください🥹YouTubeでどれがいいのかわからず💦

離婚を機に働き始めました。 5年ぶりになります。 たった5時間の勤務で 疲れがすごいです、、。 気も良く使って気疲れもすごいですし イライラもすぐします。 ストレスもすごいです。 肩凝りもひどく薬飲んでますが 全然効きません。 病院の事務で常に集中しとかないとすぐ…

骨盤ベルト使いましたか？いいねで教えてください🙇 私は、妊娠中期に腰痛に悩み買いましたが、 ・改善されなかった ・締め付けによる血行不良が心配 ・とにかく面倒 という理由でつけませんでした💦 スパッツタイプも買いましたが効果もわからず💦 結局ストレッチで治り、今は腰痛…

ストレスを感じると首や肩が酷く凝り気分が悪くなります。元々ストレートネックや巻き肩などあり毎日ヨガやストレッチをしていますが追いつきません。整体や鍼は近くにないのと高いので頻繁には通えず…… 付き合っていくしかないでしょうか？ 漢方薬など飲んでみると違いますか？ …

もう少しで38週突入なのですが、子宮口は固く頭の位置も高いと言われてしまいました💦 ウォーキングはできる限りしているし、家ではストレッチも行っているのですがなかなか降りてくる気配がありません…。 初産だとこんなものなのでしょうか？帝王切開だけは避けたいのですが、こ…

ヒップマグネループ使ったことある方どうでしたか？ 肩こりがひどすぎて悩んでます。 肩こりからの頭痛もあるので。ストレッチしてますがなかなか

もうすぐ38週の里帰り中の初産です。36週の検診で子宮口1、2cm開いており、NSTでも頻繁に張っていると言われました。37週の検診でもNSTで60を超える張りもあり内診でももういつ産まれてもおかしくないと言われました。 主人の立ち会い希望ですが、主人が39週からしか来れないの…

大幅に痩せたいわけではなく できたら夏までに2キロくらい痩せて、キープしたいです。 リバウンドしないようにちゃんと痩せたいなぁってかんじですが。 みなさんなら何しますか？ やってることは お菓子なるべく控える少なめに、軽い筋トレストレッチくらいで。 たぶん普通な…

35週で頚管長36mmあるんですけど.... 運動してと言われましたが 何が1番いいんでしょうか？ 歩く？雑巾掛け？ストレッチ？ もう骨盤痛くて死にそうです😭 持病もありなかなか動けない日々が多くて めげそうですが あと少し頑張りたいです🔥

39週3日の初産妊婦です。 陣痛がなかなか来ません😂 37週と38週の時点で検診時の内診をした影響でおしるしが2週に渡って3日間程あったのですがそれから陣痛に繋がらず、、、38週時には子宮口3cmで頭も下がってきてるみたいですが待ちぼうけ状態です😅 昨日くらいからたまに子宮当た…

生後20日目の娘が 3日の間に1度しか💩してないのです💦 気張ってはいるんですが中々出なくて💦 綿棒浣腸したり足のストレッチもするのですが 何か出やすくなる方法などありますか？🥲

【首の痛みについて相談です】3ヶ月ほど前にぎっくり首になり、急性の痛みが引いてから数カ月、ずっと首が痛いです。 首が回らない、腕が上がりにくい、肩甲骨がだるく痛いといった症状で、ふとした時に首がグキッとなり頭痛がはじまり湿布でしのぐ日々。。 毎日ストレッチはして…

下半身デブです。昔から悩んでいます。 足痩せに成功された方いますか？ 体重を落としてもどうしても足だけ痩せません。 その時はウォーキング、ジョギング、食事制限などで痩せましたがダメでした。 ストレッチ、マッサージなど詳しく教えていただけると嬉しいです。 今現在は15…