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はじめてのママリ
有酸素運動がいいと思います！
ウォーキングや縄跳びです🙋🏻♀️
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はじめてのママリ
有酸素運動がいいと思います！
ウォーキングや縄跳びです🙋🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
子宮下垂気味だと婦人科で言われたので、あまり縄跳びをしたくなくて😣
筋トレ、ストレッチよりも有酸素運動のほうがいいのでしょうか🥺