サプリ・健康
ダイエットで30kg近く減量した方いますか?産後から3年経ってますが…ダイ…
ダイエットで30kg近く減量した方いますか？
産後から3年経ってますが…ダイエットを始めました。
11月初めにダイエット始めてから20日ちょいで5kg近く落ちています。
内容は食事量と質の見直しをしつつ、筋肉がガッチガチで姿勢が悪すぎるため、整体に行き、家ではストレッチです。
足首を捻挫してしまい、運動や下半身の筋トレはストップしています。
元々かなりの大食い＆ハイカロリー摂取の民なので、5kg落ちるのは当たり前だと思ってましたが…
生理前に入り、食欲が増し、体重も停滞して1週間経ちました。
ギリギリのモチベでなんとかやってますが…
この内容を続けてまた痩せるのか不安です。
大幅減量に成功された方、期間と減量の流れ、ダイエット内容を教えていただけると嬉しいです🥲
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月, 4歳5ヶ月)
はじめてのママリ
今年の2月からリベルサスを飲み始めて無理することなく、ほぼ運動もせず(仕事で体を動かす)84キロから60キロまで落ちました☺️
目標は55キロなのでそこまで落として徐々に薬を辞めていくつもりです🙌🏻
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