「ストレッチ」に関する質問 (24ページ目)

私の心が狭いんでしょうか？ 寝室で寝かしつけをするために こども3人と横になってました 末っ子を寝かしつけていて 上2人はそのうち1人で寝ます いつも寝かしつけしない旦那が 上2人を寝かそうと思ったのか なぜか寝室に今日は入ってきたと思ったら 静かに横になってた上2人が…

夕方以降必ず足が浮腫んでいます。家にいてもです…💦 浮腫まない足にするにはどうしたら良いのでしょうか？ ストレッチは時間のある時に結構やっています🥲

ダイエットしたいのにどんな感じで進めていけばいいのか分からず、SNSでまわってくるダイエットの動画にいいねと保存するだけの日々を送っています💦 皆さんのダイエット方法教えてください🙇🏻‍♀️(食事量や運動、ストレッチなどなんでもOKです😌)

体重も落としたいんですけど とにかく体を絞りたくて、 子供がいるので朝にジョギングとかは難しいので 家で出来る筋トレとストレッチで効果の早いもの知ってる方入れば教えてださい🥲🙇‍♀️

1ヶ月前から家でストレッチをするようになりました。 上半身に効くストレッチ、下半身に効くストレッチ、合わせて40分ほどやって、家事の合間にもちょこちょこストレッチをしています。 身体は締まってきている感じはありますが、体重が増えたり変わらなかったりで全然減りません…

もうすぐ移植になります。 今回移植を決めるのに一発できまりました。 ウォーキング30分以上、骨盤矯正ストレッチ、背中のストレッチ、足のストレッチをしました。　サプリも葉酸やラフェクトリン、ビタミンＤ.ビタミンEなどのんでいます。 Ｄ11で内膜11.6ミリありました。 もう…

予定のない週末が毎回辛いです。 小1と年少の子供がいます。 家にいても2人でずっと喧嘩、 ささいな事でもすぐにお互い 「ままー！お姉ちゃんがねー」 「まま！！〇〇がねー！」 と言いつけにくる、 常に話しかけてくる、 筋トレやストレッチでさえ 戯れてきてまともにさせてもら…

太もも裏の運動💪 これもハビットトラッカーに追加しよ📖✏️✨ ヒールタッチレッグカール👠 お尻タッチも！ 太もも太すぎて、太ももに合わせるとウエストが緩い（かと言ってウエストが細いわけじゃない😇） まじどんだけ太いんや！💢って話😂 朝30分ぐらいのストレッチ？運動も今週は…

産後の浮腫、いつごろ落ち着きましたか？ 産後のむくみ対策、何かオススメあれば教えてください！ 太ももまでの着圧を履く、下半身フォームローラー、 マッサージ、ストレッチはしてます！ 産後2週間、浮腫が良くなれば〜と思い 産院からもらった漢方を飲んでました。 飲みきた…

保育園着とお出かけ着を分けておられた方、 保育園着としてトップスやボトムスなどそれぞれどれくらいの枚数用意されていましたか？ 冬から保育園に行き始めるので、とりあえず冬物だけある程度の枚数用意しておきたいと思っています！ やはり、室内で活動することを考えると、…

1ヶ月ほど前からYouTubeを参考にストレッチを始めました。 締まってきている感じは実感出来ているのですが、体重は減らない…むしろ少し増えた？😱食事以前より食べすぎないように心がけています。なのに…😭 やはり有酸素運動をしなければ痩せないのでしょうか？ それとも浮腫みも残…

生理前の不安感について PMS（生理前症候群）がある方、どんな症状ですか？ 私は現在アラフォーで、30代からPMSが出るようになったのですが年々強まってる気がします。 昨夜は寝る前に急にソワソワした不安感があり、漢方薬やGABAサプリを飲んでも落ち着かず、ストレッチや呼…

前駆陣痛の腰の痛みってどんな感じでしたか？ 普段腰痛を感じたことはないのですがさっきからなんだか痛くて… ただ、長時間腰を曲げて作業した後にイテテテとなるようなレベルでストレッチして伸ばすと少し楽になるような痛みです。 これは前駆陣痛の痛みとは違いますかね〜😵‍💫

現在妊娠16週目で、体重管理を始めようと初めてマタニティストレッチをしました。時間は8分ほどです。 その後しばらくは大丈夫だったのですが数時間後夜ご飯の用意をしようと立ち上がったところ目の前が暗くなり急な空腹感、冷や汗、手足のしびれが出てきて思い切り食べてしまい…

妊娠25週目、体重5キロ増加です。 一人目よりも全然増えててこれから怖いです😇😇 ストレッチも無理せず頑張ってるけど みなさんどんな感じですか？？？

肩甲骨と背中が尋常じゃなく痛いです。 旦那にマッサージしてもらってもスッキリしません。 仕事にならないくらい痛いのですが 日々ストレッチしてたら改善されますかね？ 整骨院行きたいのですが行く暇がなくて,,

そろそろ筋トレやストレッチなどしたいのですが、1ヶ月検診の時に先生がダイエットしていいよと言ってくれるのですか？ それとも自分から聞いた方がいいですか？

大人のおすすめパジャマありますか？？ そのまま庭にでても大丈夫で、綿100、薄手長袖 探してます（ ; ; ） UNIQLOのストレッチタイプ買いましたが、厚いのでもっと薄手探してます😭

腰が痛すぎて痛すぎて😇 今日寝方がおかしかったのかなにするにも腰痛すぎて、 こーゆーストレッチでマシになるよとかあったら教えていただきたいです😵

UNIQLOのウルトラストレッチレギンスパンツ 毛玉付きやすいやつはつきやすくないですか？

切実に痩せたいです。 産後5年以上経っています。34歳。 かなり痩せにくくなって代謝の悪さを感じます。 YouTube見て筋トレストレッチ苦手です。 本当にこれオススメ！というダイエット法教えてください！！

【妊娠後期 運動してますか？】 35wです。 元々運動不足というか、運動は好きな方ではありません。 切迫と言われた事もないので運動の制限も特にないのですが、体が重くやる気になれず…。 掃除、洗濯、料理、買い物等普段の買い物くらいでしか動いていません。 母から、お産をス…

切迫早産のため現在自宅安静中の妊婦（29週）です。 安静のためソファで横になっていた時間が長かったせいか、一昨日いきなり左の腰〜股関節に激痛が走り、それ以来立ち上がるのも歩くのも激痛でほぼ動けなくなってしまいました。 切迫早産のため、下手なストレッチも怖く。寝て…

痩せ型だけど胃下垂などで下腹部が出てる方！ 下腹部を引っ込ませるストレッチなどがあれば教えてください！

TOLAC希望でしたが、とうとう明日の予定日までに陣痛が来なかったら帝王切開になります。 正直まだ帝王切開になりたくないと思ってしまっていますが、 最後の望みで何をしたら陣痛呼び込めるか？アドバイス下さい。 ちなみに運動、ウォーキング、ストレッチ、マッサージは 全て毎…

妊娠後期に入ってから、腰痛がひどいです😓 皆さん、腰痛改善のためにされていてよかったことなどあれば教えていただきたいです！！ ストレッチなど、具体的にどんなものを参考にしていたかなども知りたいです！

ダイエット5日目で2キロ落ちました！ 161cm73キロで2年半ぐらいで20キロぐらい 増えてしまって元がデブなのと普段の 食生活が酷すぎたので一気に落ちただけだと 思いますが食べまくりで毎日出てた便が 二日ほど出てないのでシンプルに身体に 何も入ってないだけでそろそろ停滞し…

皆さんは出産前に会陰マッサージや乳頭マッサージ、呼吸法やストレッチなどしましたか？ 参考にしていた動画などあったら教えてほしいです！

妊娠後期、体の痛みについて ここ数日で🥧の下部？鳩尾？肋骨？あたりがじんじん痛いのが続いています。 寝ていても起きていても痛いです。 ストレッチしたり、肋間筋のマッサージしたりしてるのですが効果いまいちです。 同じような症状の方いらしたら、痛みを減らすためにどん…

ストレッチしてたら、3歳が、 ママ、うんどうするときのぴんくのゴザ使いな　ってヨガマット抱えてきてくれた🥺かわいい、、