「ストレッチ」に関する質問 (23ページ目)

約2ヶ月前に帝王切開で産んでて 体重はだいぶ戻りましたがお腹が… 3週間前は妊娠前に履いてたズボン類は全滅でしたが 先程また試したら足、お尻は入るけど お腹の辺りで閉まらないか 閉まっても無理やりホックで止めました💦 1ヶ月前から軽い筋トレ、ストレッチなどしてますが …

妊娠出産してから体がめちゃくちゃ硬くなってしまった方いませんか？ 妊娠前はストレッチ余裕でできてたのに、今は硬すぎてやばいです、、 一気に年取った気分です😭

腰痛持ちまたはヘルニア持ちの方で出産経験のある方に質問です。 27週頃に切迫早産気味と言われ、自宅安静指示ありの現在30週妊婦です。妊娠3ヶ月でぎっくり腰入院&ヘルニアと判明し、妊娠後期に突入したくらいから腰痛が一段としんどくなりました。(腰を抑えながらなんとか歩け…

産後太りどのくらいの期間で戻せましたか🥲？ あと2kgがなかなか落ちないです😭 睡眠不足で太りやすい体質になったような気がするし、ピルで(生理不順のため)浮腫やすいし、、 はぁ、、痩せたい、、笑 運動はほぼほぼしてません💦寝る前に簡単なストレッチと寝ながらできる腹筋を…

スクワット10✖️2回で限界！笑 太もも筋肉痛になる〜😂 他に陣痛くる運動？ストレッチ？やる気にならないしなあ

家でしているストレッチなどなど、 いい動画あったら教えて欲しいです😓 体も硬くなり、痛いし痩せたい😖😖

ダイエット中ですが、最近一定の数値を行ったり来たりするだけで中々体重が減りません。 今年の７月後半からダイエットを始めて５キロほど痩せましたが、ここ１ヶ月くらい中々体重が減りません。ずっと55キロ台を行ったり来たりしている状態です😭筋肉量も体脂肪率も毎日測ってい…

4歳の子供の行動について 先日初めて子供の保育参観に行きました。ずっとコロナ対応で、4年目にして初めてです。 ●先生が朝礼をしているのに親が気になりしょっちゅう後ろを向く ●のりとクレヨンを片付けましょう、と言われているのにのりだけ片付けてクレヨンは忘れる ●折り紙2…

パパと寝るって言うから自由時間ー♡とベッドで優雅にスマホいじりながらストレッチしてたら「やっぱりママと寝たい」と来たー。。 はいはい。 はいはい。。 やっと寝た。。

毎日のストレッチってどのような効果がありますか？

ぎっくり腰になりました💦 1年前に初めてなったのですが、やはり癖になるのでしょうか？ 軽い筋トレを続けてきましたが、筋トレでは予防できないのでしょうか（主にヒップリフトや立って行える程度の背中の筋トレをしています）？ それから太り過ぎも原因なのでしょうか？（169cm6…

腰のヘルニアに効果のあるストレッチやトレーニングをご存知でしたら教えてください🙇‍♀️

制汗剤について教えてください！ 最近、子どもを幼稚園に送ってから午前中筋トレやストレッチをしてから家事をするようにしています。 夕方迎えに行く時に匂いも気になるので汗拭きシートとドライシャンプーをして迎えに行くのですが、同じような方はどんな感じで匂い対策して…

産後1ヶ月以上経つのに体重落ちません🫠 出産した翌日は２キロ落ちていましたが、 退院する時にはなぜか戻っていて、 いまもずっと増えもせず落ちもせずです😂 ご飯も和食で野菜中心にしていて、間食もしていないのに何故なのか…。 ストレッチや軽い筋トレはしていますが全くです😂 …

36週初マタです！ 安産の運動やストレッチなどおすすめのものがあったら教えてください！

医療従事者の方のご意見お願い致します。 産後、膝の痛みが強いです。歩くのはいいのですが、屈伸運動が辛いです。 時間が経てば良くなるのかそれともずっとこのままなのかとだんだん不安になってきて涙が出てくることもあります。 産後の膝の痛みで整形外科に受診するのは迷惑…

残り移植2回です。移植前にこれオススメだよってのあったら教えてください。😭 上半身のストレッチ、ウォーキング30分以上、足のストレッチをやっています。 あとは葉酸、浅田サプリIと浅田サプリIIIを、飲んでいます。ビタミンDやＥ、ラフェクトリンなどが入っています。 他に…

帝王切開で産後２週間です‼️ 体重なかなか戻らないので 軽めのストレッチ始めようと思いますが やっても大丈夫ですかね😓 傷の痛みはないです。悪露は少し出てます💦

私服登校の小学生男児がいらっしゃる方 、お洋服はどちらのものを着ていますか？ 幼稚園では、綿Tシャツにストレッチ効いたパンツを履いており、エバークローゼット、ペアマノ等を着用しています。 小学校では、ジャージの男の子が多く、ポリエステルのTシャツにレギンスとハーフ…

今ダイエット中なんですけど、筋トレやストレッチや補正下着って、生理中はお休みしても大丈夫でしょうか？ 1.2.3日目は量も多く痛みもあってしんどいのですが、その3日だけでもお休みしても大丈夫ですかね？💦

産後も痩せてる方、やっぱり運動とか筋トレとかこまめに取り入れてますか？？ 3人目を出産してから体重が戻らず、さらに3kg増えて152cmで60kgあります😭 1人目妊娠前は48〜50kgだったのですが、どうやったら痩せれるのか､､､ 2人目までは20代で出産し、2人目も完全ではないです…

また何も無く朝迎えました🌅笑 前駆も無いし 昨日の内診後の出血続いてるだけで なーんにもなし😫 予定日まであと2日👶🏻 地車もあるし早く出てきてくれー！笑 雨やしお家でストレッチでもしようかな…🤔 みなさん何したら陣痛きましたか？🤣

すいません、愚痴です。 実母が服買いすぎてイライラ😖 買ってくれるのはありがたいんです。 本当に！ ただ量と種類がおかしいんです。 去年も来年も着れるからって大きめサイズで買ってくれていたのにまた今年も買って持って来た。 しかも全部デニム。 去年は保育園で着れない…

もうすぐ出産なので 産後家から出ずに充実させるために 自分のご褒美や自分磨きのために何か用意しようと思うのですが 皆さんはどんなことしましたか〜?? 今やってることは サボンのヘッドスクラブを週1-2回と 顔のピーリングジェル 眉ティント マッサージポールでストレッチ マ…

産後の運動について教えてください！ 1ヶ月検診後から、軽い散歩やストレッチで体を少しずつ動かしてきました。 産後3ヶ月経った今、妊娠前の状態近くまで戻りつつあるかなーという状態です。 そろそろ本格的に、筋トレやエアロバイクなどで体を動かしたくなってきました。 も…

産後ダイエットを少しずつ始めようと思います。 骨盤ベルトされた方でオススメのがあれば 教えて下さい…🙏 産後ダイエットでこれ痩せたよ的なのあれば 教えてくださーーい🥹🥹 夜はストレッチや浮腫取りで筋膜ローラーは 一応軽くやってます🥹お腹の浮き輪肉が…涙

美容や身体のセルフケア何されていますか？ 子供が産まれてから、時間的にも費用的にも自分にかけれなくなったので、独身の頃はエステやマッサージ気軽に行っていましたが、セルフケアが多くなってきました。 気付けば、身体はあちこちガチガチにこってるし、年齢的にも顔がた…

妊娠中ってヨガやストレッチどれくらいできましたか？

初めまして! 長くなりますが、自然分娩が自分にできるのか不安すぎて、みなさんの経験談や励ましの言葉を頂きたいのでどなたかお返事いただけると嬉しいです😢 初マタ28歳、痩せ型で160センチ体重42キロです。 現在16週です。 私の母が初産（私）のとき、陣痛から出産まで長引…

軽度の椎間板ヘルニア持ち＆妊娠30週にさしかかる初産婦です。妊娠中に発祥した腰痛に悩んでいて、まともに歩けないほどに辛いです😭ストレッチや整骨院通いもしていますが、痛すぎて腰も曲げられないほどで、妊娠初期にはぎっくり腰にもなってしまいました。 出産はもちろん、産…