「ストレッチ」に関する質問 (25ページ目)

早く産みたい。 先週の健診で推定3300グラム。 ずっと大きめと言われてます。 私の体重がここ2週間でプラス2キロとなってしまい(先々週プラス1キロ、先週プラス1キロ) 糖と血圧の数値は問題無いけど、体重が増えるペースがここに来て早すぎると叱られました😞 あんまり早いペース…

産後骨盤が開いているのか産前に履いていたズボンやスカートが全く入りません。 最近になって後悔して調べても半年までにケアしないといけないという記事がほとんどでただただ萎えます。 産後はひたすら泣いたり何もする気力がない日がほとんどだったのでストレッチや筋トレもし…

【37w…恐ろしく腰が痛いです💦】 タイトル通りです。 元々反り腰だったり介護の仕事をしていた事もあり腰痛持ちでしたが、家事も散歩も、何事も休憩しないと立ってられないレベルです💦 妊娠前なら湿布や塗り薬、酷い時は痛み止めの服用をしていましたが、妊娠してからはストレッ…

腰が痛く、整形外科に行った所、『第5腰椎分離症』と診断されました。 伸ばしたりストレッチはNGとの事で電気治療？を勧められました。 同じ症状の方はどれくらいのペースで、リハビリ？治療？行ってますか？

39週です。 そろそろかなと身構えており、お腹が張る回数も少し増えた気がします。 しかし昨日の検診では「子宮口は柔らかくなってるけどまだ全然開いてないね」と言われました。動き回るのが一番だよと言われ、皆さんよくウォーキングしたりするのは聞くのですが、妊娠初期の頃…

旦那が筋トレ･ストレッチ(1日1時間)を始めたのですが優先順位に納得いきません。 子供の寝かしつけの時間をすぎてるのに筋トレ優先。 三男が泣いてるけど筋トレをしたいから、長男にミルクあげるのをお願いする。 子供が遊んでるのに筋トレしたいからどいて、と言う。 まだ旦那…

似たような体型でダイエット成功(減らした体重をキープできてる)方、教えてください！ 現在、身長162㎝、体重おそらく70㎏上くらいです。 昔から太っていて、小学6年生くらいのときには63㎏ありました。 高校生になって推しができ、握手会が当選し、夏休みの1ヶ月半の間に52…

妊娠中の股関節の痛みについて質問です！ 1人目妊娠中に1度だけ右の股関節がつりました。 でもその時だけでそのあとは大丈夫だったのですが出産時に陣痛が来ていきむと股関節がつる現象になり普通の体勢で産むことができず横向きで足を開いて産みました😂 そして現在2人目妊娠中で…

2人お子さんがいるママさん、下の子が何歳くらいなったら美意識戻りましたか⁈ 今でも美意識はあるんですが、時間も取れないのでダイエットも難しいし2人目産んで代謝が落ちたのか中々痩せません😭 夏暑すぎてあまり外出しなかったのもあるかと思います.. ストレッチしたりYouTu…

北海道札幌市にお住まいの方に質問です！！ ピンポイントなんですがGUのウルトラストレッチボリュームソールブーツって11月後半〜12月頭あたりに履けますか？？🙇‍♀️ その時期に旅行に行こうと思っててスノーブーツ買うかGUのブーツ買うか悩んでます！ 我こそは履いたことがあると…

線路沿いの家を建てて過ごしている方。 しばらくして慣れましたか？ 2ヶ月前に新築に引っ越して、しばらくは特に不調もなかったのですが、生理前の不眠が重なり、電車の音が気になりだんだん不安と緊張が出て来てしまいました。 もともと、不安障害と産後うつ症状があり、あまり…

90.100センチあたりの長袖の洋服で 袖がまくれるぐらいストレッチ性があったり オシャレちっくな洋服って どこで買えますかね？🤔 いつもはすぐサイズアウトするし西松屋とかバースデーなんですけど、長袖は袖がきつくて腕まくりできなくて😂

ユミコアについて… Instagramで載っていた骨盤ストレッチを最近していてとっても効果を感じるのですが、 今日初めて湯漏れを経験しました… 今までそんな事一度もなかったのに、ユミコアを始めたからなのか？！ それとも正しくできてなくて逆に骨盤底筋が弱った…？ ショックすぎて…

妊娠29週付近の方で尿漏れ対策(ストレッチ、筋トレ)とかしてますか？ 昨日で29週になり25週頃からくしゃみすると尿漏れしてしまい気持ち悪いです……昨日なんて寝てる時に咳かなんかして尿漏れしてしまい起きました。。最悪の目覚めでした🥺 1人目の時はなかったんですが仕方がな…

実母が自律神経失調症かもしれません。 数ヶ月前に父が亡くなり、 初盆が終わった後ぐらいから 母が具合が悪いと言い出しました。 （めまい、食欲不振、下痢、微熱、不眠等） 内科や脳神経外科などを受診したようですが、 特に異常はなかったようなので、 自律神経失調症かなと…

2度目の出産から3年経ちましたが、最近腰痛が酷いです😢 骨盤は歪んでると思うのですが、前屈みになった時がほんと痛いです、、 産後痛かった時期はあったのですが、久しぶりに痛み再発です😭 ストレッチとかで改善するものでしょうか、、？ それともどこか通った方がいいのか、、…

妊娠5週目からお尻が外側が痛くて夜眠れないのですが、そういう方いらっしゃいますか？ ストレッチしてお尻をのばしても痛いです…

生理痛(下腹部痛、腰のだる重)で薬以外に症状を和らげる方法を教えてください🙇🏻‍♀️ 冷やす、温める、ストレッチ、ツボを押すなど…… 元々生理痛はひどくないタイプなのですが、産後しばらくしてから生理痛がひどくなってしまいました🥲 一応薬はあるのですが、できるだけ薬は使…

妊活のための運動。 ジョギングとウォーキング、この２つからどちらかを選ぶなら、どちらが効果ありますか？ ストレッチなどもやります。 今回聞きたいのは「ジョギングかウォーキングか、どちらかひとつを選ぶならどちらがよいか？」です。 よろしくお願いします！

大転子のストレッチはいつやればいいんですか？お風呂あがりとかですか？

行きたいと言って始めたダンス教室で全然踊らないときどうしたらいいですか？ 親のやらせたい習い事候補から本人が選んで、体験教室も1時間ちかく楽しく過ごしていたので、まさかすぎて、、、 朝今日ダンス教室だよ〜と言うと「やった〜！！」と喜んでいて、友達とか先生とかに…

産後４ヶ月からプランクを毎朝20秒、肩甲骨ストレッチ、二の腕ひねり、寝ながらカエル足で内もも痩せ、2週間前からバレエのプリエを活かした内もも痩せをやってます🔥 お腹は凹んできたし、近所の仲良しママに痩せたね！と言われて喜んでます🥳やっぱりプランクは全体的に筋肉がつ…

逆子についてです！ 検診のときに聞けば良かったのですが 逆子かどうか気になります💦 1.2人目のときは5.6ヶ月くらいで逆子だねと言われ 旦那と家で逆子を治すストレッチをしたりしてたのですが 今回は何も言われなくて急に心配になってます😂 もし逆子だとしたら今からでも治りま…

36週の臨月ですが、暑さと寝不足と息苦しさで、全く運動できてません🥲 （標準体重で太りすぎたりはしてないですが...） 上の子2人は、冬生まれだったので、散歩をしたりスクワットをしたりして割と運動していて、2人とも38週で生まれてきました。 しんどいので早く出てきてほし…

筋トレやストレッチはいつしてますか？ 現在育休中です。 産後まだ体重が戻らないので筋トレやストレッチを開始したいです🏃‍♀ でも赤ちゃんが寝てる間はつい自分も休んでしまいます😓 現在育休中や子育て中で筋トレ、ストレッチその他運動をしていらっしゃる方はいつどんな事を…

GLP-1の医療ダイエットしてる方おられますか？ 4月からスタートして、リベルサスからスタートして、今マンジェロ2.5mlを使ってます。 4月から5ヶ月たって、やっと10キロ落ちました。 本当はもっと落ちるのになー。と医者から言われます。 自分的にも、始める前よりご飯の量は半…

家がストレスでしょっちゅう爆発してしまいます。 どうしたら爆発しなくなるんでしょうか？ 下の子が泣きながら冷蔵庫を指さして「これこれ」と今あげたくないものを欲しい欲しいと泣いて、上の子が話しかけてきて旦那も何か喋ってると「もういやーーー！」ってなって頭を掻きむ…

着床してるかもしれない時期に(まだ妊娠検査薬の時期じゃない)ジムで腹圧がかかる事や骨盤周りを動かすストレッチをして、せっかくくっ付いていたのに流れてしまう事はありますか？🙇‍♀️

見学に行った保育園の先生達が、スタイルいいね〜！産後とは思えない！！って声掛けてくれて嬉しい♡ ダイエットは特にしてないけどストレッチとかやってて良かった૮ . ̫ . ა♡