「ストレッチ」に関する質問 (25ページ目)

産後直後の骨盤のゆるみについて質問です！ 経膣で双子を産んだのですが、骨盤が開きすぎたのか痛すぎて上半身を起こすことも横を向くこともお尻を数cm上げることも叶わず、痛みで泣きながらストレッチャーに移動させてもらいました。。 ネットや投稿を見てると、産後の骨盤の緩…

29週妊婦です。 夏場、下半身を冷やさないためにどんなことしていましたか？腹巻きは毎日着用しています🙌🏻 例: ・レッグウォーマー、タイツ、ストッキング等使っていた ・○分間お風呂に浸かるようにしていた ・ストレッチをして血流を良くしていた ・家では湯たんぽで脚を暖めて…

現在23週です。 21週あたりからお尻の左側だけがとても痛いです。 だんだん痛みが強くなってきており歩くのが辛くなってきました。 調べると場所的に仙腸関節の痛みかなという感じです。 妊娠中に同じ場所が痛くなった方、なにか良いストレッチなどありましたか？ 仕事が立ち仕事…

ウルトラストレッチエアリズムワンピースの、薄い色は透けますか？

息子が5時に起きた…ミルク飲んで、再入眠！ このまま自分も2度寝しようかと思ったけど、 ストレッチと軽く筋トレできた💪 我ながら頑張った🤣🤣🤣 今日1日元気に過ごせそう、、笑 ただめちゃくちゃ暑くなるらしい💦 どこに行こうかな〜 ユニクロ、gu感謝祭始まったから見に行くかな…

仙腸関節障害になりました🥲 仙腸関節付近とお尻の少し上らへんが痛くてジワジワとくるしみる痛みです、、炎症がおきてるみたいです、、、 最近、AKA博田法をしている整形外科で施術してもらってるのですが、施術後毎度痛みます、、、AKA博田法されたことあるかたどうでしたか？よ…

臨月に入って腰、おしりの痛みが強くなり、今日足の付け根を痛めてしまってからずっと痛いです。 改善できるストレッチとかありますか？

おすすめのダイエット法ってありますか？ 2週間くらいで1.2キロ痩せられたら… あとはゆっくり１ヶ月に1キロとか 少しずつ痩せていきたいです🥹 おやつもほとんど食べないし ご飯の量も普通 子供と毎日散歩して ストレッチや軽い筋トレ？も してるのに体重減りません🤗www

えいごであそぼのきらりちゃんが大きくなってストレッチマンやってる😲 みんなのうたは浜崎あゆみだし、いつもワンワンまでしかみないから知らなかった！

骨格ウェーブです😭2人目産後おしり、お腹周りだけ全く細くなりません💦 運動できてないせいだっていうのは分かってるんですが、食事改善で体重を落としてキープしているのにお腹周りだけずーっとぽっこりです。パートしながらワンオペなので中々時間ありませんが、子供いながら1…

気づいたら仰向けで寝ちゃってて 目が覚めてみたらまぁ腰が砕けそうに 痛いんだが⚡️ お尻も痛い腰も痛い恥骨も痛いで 寝返りもやっと😭 早く思い切りストレッチしたい😭😭

日中、子どもの相手して、子どもが寝たら残りの家事、片付けして…疲れますね。読書もマッサージも趣味の楽器もテレビ見ることもストレッチや運動も片付けも勉強も…したいことは沢山あります。できる時に少しずつしかできません。生理前は気持ちも身体も重たいです。

急激なダイエットはダメなの 分かってるんですが、2ヶ月程で 結構落としたくて💦 今肥満に足つっこんでいて 157cm63kmです🥲 お腹周り二の腕がやばいので 気になる部位は筋トレ 有酸素でステッパー 筋膜ローラー、ストレッチ 食事制限でいけるとこまで 頑張ってみようと思って…

妊娠36週に入ったので、散歩やストレッチを始めようと思うのですが、36週から散歩やストレッチしてた方、どのくらい散歩やストレッチしてましたか？

明日が予定日前最後の健診なんですが、最後の健診日が出産に繋がった方いらっしゃいますか..？！ 今のところ一週間前の内診(グリグリなし)で薄い茶おりが一瞬出ましたが、おしるしなど全くないまま予定日が近づいてます。 たくさんウォーキングもして、お風呂で身体温めて、スト…

ふくらはぎって朝と夜では太さって変わりますか？立ち仕事をしていて浮腫改善にと思って今週から夜にふくらはぎストレッチをしてますどれぐらいで効果でるかなと思ってやってます。

産後約3年間筋トレとストレッチ、有酸素やってきたけど太ももと二の腕が痩せない！！ からリンパマッサージ毎日やってみる！！！ マッサージって手痛くなるから好きじゃ無いけど頑張る💪

ダイエット中で有酸素運動と筋トレをしてるのですが朝と夜に分けるならどちらにした方が良いとかあるのでしょうか？ 朝は子供たちが起きる前に朝ごはんの前に運動していて夜は夜ご飯食べ終わってお風呂までの時間にしてます。 最近は朝ストレッチの後軽く筋トレして夜お風呂前に…

4歳の娘がいるのですが、ズボンはほとんどレギンスとかストレッチのズボンです！ジーンズとか買った方が良いんですかね？同じ方いらっしゃいますか？

明日から39wの妊婦です。 お腹を張らせる為に色んなストレッチやウォーキングをしているのですが、全くお腹が張りません。 やっぱり張らないと陣痛って来ないですよね😭 みなさんどうやって張らせてましたか？

帝王切開で産後3ヶ月になりました。 もう筋トレ、ジョギング、ストレッチのようなエクササイズはやって問題ないですよね？

この方法って痩せないですか😭？ 34歳。161cm49キロ。 普段は1日1,400kcal以内。なるべく食間5時間は空ける。PFCも意識していますが、給食を食べているので炭水化物が多くなりがちです😭 土日は付き合いもある野で、ある程度好きな物をたべてOK。 カロリーはなるべく1800kcal以内…

【吐きづわり】何週目まで続きましたか？？ 明日から15Wですが、今朝起きてすぐ胃液を嘔吐しました…。 ちょっとムカムカが軽くなってきた？と思い、調子に乗って空腹状態で朝ストレッチしたのが悪かった気がします。 つぶやきを見ると13w頃かなり軽くなってる方々が多い中、ま…

旦那からの見た目への批判が本当ひどい。おばさん、おばはんなんか可愛いもので、今日は顔がやばい。って言われました。 病気の人みたいとかその他も色々。 お前は普通におばさんだ。可愛いなんて思うこともない。とか ４０前で可愛いと思われたいなんて思いません。 私が全く努…

産後、ジムやパーソナルトレーニング、ピラティスなどされている方いらっしゃいますか？ 1人目はしっかりケアしていたのですが、2人目は全くで体重は戻ったものの、体脂肪率は増え、体型が崩れたままです😭身体を引き締めたいのと、姿勢をよくしたいです。 パーソナルトレーニング…

妊娠中期、18週目の妊婦です。 頭痛がするほど肩こりが強いんですが、塗り薬もシップも良くないですよね？ ガマンするしかないでしょうか😭 できるのはストレッチや肩回しくらいですかね💦 さっきまでマタニティマッサージ行ってたんですが、少しは良くなったけどまだ痛いし、肩の…

なんで痛い思いしてまで旦那としたくもないセックスしなきゃいけないんだろって思ったら自然と涙が出てきた。 子どもたちがパパより早く寝た時はしなきゃいけなくなるからパパより早く寝ないでって思う😂 だいぶ治りかけてた咳もさっきやったせいでちょっと悪化した。。喉の調子…

チョコレート嚢胞もちの方いらっしゃいますか？ チョコだと判定されショックを受けています‥。生理はどちらかといえば少ない方で、生理痛まったくないのに、こんなことあるんですね。 大きさは3cmほどだそうです。 体の巡りが悪いとなりやすいってネットに書いてあり、ヨガやス…

初産 39w4d 陣痛待ち 予定日まであと３日になりました。 以前は前駆陣痛やおりものが増えたり、予兆があったのですが、 ここ1週間は何も予兆なし😕 胎動はあるので、元気ではあると思うのですが、、、。 一昨日からストレッチ、散歩は少し始めてみました。 初産ということもあ…

オススメの 筋トレ・ヨガ・ストレッチの YouTube教えてください🫶 今、私はYouTubeのオガトレというのをやってます✌️