サプリ・健康
ダイエット中です。食事制限、間食なし、朝昼はご飯軽くいっぱい食べて…
ダイエット中です。
食事制限、間食なし、朝昼はご飯軽くいっぱい食べてます！
有酸素運動日によってしたりしなかったり
あとは足パカなどの筋トレを少しと
お風呂上がりのマッサージ、寝る前のストレッチしてます。
2ヶ月ほどで7キロ減りましたが
それから2週間くらいあまり減らなくなりました、
たまに外食に誘われて食べることもありますが基本平日は
元に戻してます、減らなくなった場合なしたらいいのか
経験ある方教えてください🙇♀️
- 2児ママ(生後8ヶ月, 5歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
今の時点で平均体重ですか？
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