BMI40近い女性がダイエットを考えています。運動経験がないため、まずは食事制限を重視し、ストレッチを続けて体重を減らしたいと考えています。同じような体型から痩せた方のアドバイスを求めています。
BMI40近い人のダイエットについて
走るとかどうより先に食事制限ですよね…？
運動の経験もないので下手にやるよりストレッチ頑張って、少し体重減ったら運動のほうがいいと思うのですが…
話を聞いてくれません…
おなじような体型から痩せた方、アドバイスください
BMI40、40歳手前の女性、運動経験なし
小さい子ども子どもあり、持病なし
甘い物すきでよく食べる
↑これそのうち死ぬと思うんですよね
本人が珍しくやる気があるので上手くいくようにサポートしたいです
- すぅー
コメント
はじめてのママリ🔰
そうですね！基本は食事で痩せられます🍴😋
でも私運動からしましたww
初めてのママリ
BMI40でしたら、身長160cmだと仮定したら100kgくらいありますよね？
でしたらゆりやんのダイエットが参考になると思いますよ
もともと標準体型や痩せ型の人だったのが今の体型でしたら健康に良くないですが、遺伝で体重にきやすいとかその体型でも健康な人っていますから、自分でやる気にならないと無理でしょうね
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すぅー
改めて聞いたらBMIは33で中度肥満だそうです！
家族のことなので体質で重くなりやすい太りやすいのはわかります！
今回やる気があるようなのと失敗を繰り返してるようなのでフォローしてあげたいなぁとおもいました！- 1月2日
ねこ
運動するならプールから始めるのが良いかなぁと思いました。
。浮力により下半身の関節への負担が軽減される
。水温の効果により体を温めようとエネルギー消費が陸上よりやや多くなる
ただ、筋肉増加は水中だとなかなか見込めないので食事の見直しは並行してやること必須。運動習慣ついたら陸上の運動を平行したり移行することも必須です。
すぅー
体重あるタイプからのダイエットでしたか？どんな感じでしょうか？
はじめてのママリ🔰
肥満でしたよ😂
すぅー
よろしければ詳しくおしえてほしいです！毎回失敗とリバウンド繰り返してるようなのでアドバイスとかあればお願いしたいです😭