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サプリ・健康

太ももとお尻についた脂肪を落とすには何を続ければいいでしょうか🥲有酸…

太ももとお尻についた脂肪を落とすには何を続ければいいでしょうか🥲

有酸素運動、筋トレ、マッサージ、ストレッチ全てやれば減るスピードも早いと思いますが、日中は抱っこ紐、夕方上の子お迎え後はごはんお風呂家事寝かしつけで終わります🫨

なのでまだ全てやるのは無理なんですが、何を優先で取り入れたらいいでしょうか😟💦

コメント

むーみん

ウォーキングが1番なのですが、家で出来る踏み台ダイエットとかどうですか？

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