サプリ・健康
産後の体重減少について相談があります。妊娠前は48キロ、出産時は66キロで、産後は63キロから57キロ、現在は56.5キロです。ストレッチや筋トレ、食事に気を付けていますが、減少が見られません。おすすめの方法やYouTube動画があれば教えてください。
産後の体重ってどれぐらいで減っていきますか？
妊娠前が48キロぐらいで、出産直前が66キロ
＋18キロ増えました！
産後すぐが63キロで、産後2週間には57キロ
産後1ヶ月の今が56.5キロです。
骨盤を整えるストレッチやたまに歩いたり
少し筋トレしたり、食事も3食とり過度な制限もせず
食べ過ぎずとやってますが、減る気配がありません😅
まだ1ヶ月なので焦らないようにと思ってますが
おすすめのYouTube動画、食事系、なにか方法とかあれば
アドバイスをお願いします🙏
- 0522(生後3ヶ月, 4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠前43kg→妊娠中59kg→出産後52kgから減りません😭一日一食とかにしてもダメです…
はじめてのママリ🔰
母乳だったからかもしれませんが
３食しっかりむしろ４食とか食べてたけど、お菓子、ジュースは無し
揚げ物もなし
どーーーしても甘いもの食べたくなった時は、甘いジュース一杯だけか、和菓子
お肉は茹でたものか蒸したもののみ
ってやったらすんごい早さで落ちましたよ！
0522
どうやったら減るんでしょう😂
ちなみに産後どれぐらいですか？
はじめてのママリ🔰
ほんと、知りたいです😱
もうすぐ3ヶ月経ちます、笑
0522
ネットで調べたら、産後3〜6ヶ月頃から、痩せやすくなるとありましたよ❗️
これからかもですね🥺
今後もし何か良い方法がみつかれば教えてください🙏笑