サプリ・健康
ダイエット中にお米を食べるべきか悩んでいます。最近は朝に納豆やヨーグルト、昼にお米を食べることもあります。運動はストレッチやランニングを行い、4キロ痩せた後に2キロリバウンドしました。ストレッチの効果を感じていますが、続けることが大切だと思っています。
ダイエット中って
お米も禁止ですか？
食べるのはお昼です！
最近は朝納豆だけか納豆ご飯か、ヨーグルト
昼は適当で、お米は食べたりします
夜は抜いたり、納豆キャベツ
運動はYouTubeでストレッチみたいな筋トレ的なのを
約30分
そして夜30分走るかトランポリンです！
最近4キロ痩せて2キロリバウンドしてパツパツなので
やばいなと思って💩でるようなお茶を買いました！
ストレッチが結構効いてて前の日パツパツだったのがちょいパツになっていたので効果あるのかなと思っております。
何事も続かなきゃ意味ないですが💦
- 3児のママ(2歳2ヶ月, 5歳1ヶ月, 6歳)
5FAMILY
抜かない方が私は痩せました！
３食しっかり食べて、18時以降は食べない、運動する してました！
ママリ
極端に食べないダイエットは痩せてまた普通に食べると戻ってしまうのでカロリー考えて少なめに食べながら運動するのが健康的でいいかなと思います🙂
お米が駄目ってことはないですがカロリー高いのでお米普通に食べると色々考えないとカロリーオーバーしがちになります🥲
ですが大盛りとか食べなければ全然大丈夫と思いますよ😄
はじめてのママリ🔰
バランス悪すぎるその食事制限にさらに
抜いてるから、痩せないんだと思います💦
お米も、適正な量なら太りませんよ🙌白米より玄米の方がいいですが。
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