「ストレッチ」に関する質問 (31ページ目)

年末から肩凝り首凝りがひどく痛みもあり、年明けてからも連日頭痛があったため 先日整形外科に行ったところストレートネック気味であると言われました💧 ロキソニンと塗り薬を処方してもらい、ロキソニン飲んでいるのですがこれがまったく効いている気がしないんです😫 もちろんス…

キッチンリセット頑張ったー！ ついでに換気扇のフィルターも洗って、五徳も洗い、拭き掃除！ シンクも磨いといた。 ずっと立ってたから脚がしんど💦 ストレッチが効くぅぅ！！ 体が固まりすぎ🪨🪨🪨

年末年始で太ったので😂 今日から塩分なるべく抑えて、うんちの出るお茶飲んで、水飲んで、半身浴して、ストレッチとお散歩意識して1週間で体を戻すぞ！！！🔥🔥🔥💪

世の中のお母さんって本当すごいなと親になってつくづく思います。 親にならないと気持ちがわからない。はまさにその通りだと。 今までなんでこんなことも注意しないのかと思ってましたが、注意しても聞かないんだなとか、注意した方が悪化するんだなとか、、 家族のご飯も考えな…

寝る前などにしている、運動ってありますか？？ ストレッチなどでも大丈夫です！ ダイエットしたいです🥲 というか、しないとやばいです🥲🥲🥲🥲

今日のメニュー✨ たけまりさん💓 二の腕６分 座ったまま揺れるだけ上半身５分 大転子ストレッチ 内もも６分 お尻トレーニング４分 １０分骨盤調整 明後日からまた有酸素運動を取り入れたいけど生理前だ😔

せっかく一人の時間でストレッチしてたのに旦那帰ってきたー早過ぎじゃん。もっと飲んでこいよ

今日の晩御飯は *鯖のバター照り焼き(私だけ鯖南蛮) *具だくさん味噌汁 *いただいた赤飯(子どもたちは白米) 運動は朝、昼の隙間時間でストレッチどちらも13分くらいやった🙌 ご飯中は、よく噛むを意識しようと思ったけど、にこすけのご飯中が大変すぎてあんまり噛む時間意識出来…

子供のズボンの補修について。 ユニクロなどのストレッチ素材のズボンの小さな穴を補修したいと思ってます。 普通のズボンなら普通に繕えばいいかなと思いますが、ストレッチ素材という事で悩んでます。 ストレッチ素材の当て布で補修した方が良いですか？ 見た目というか、生地…

寝る前お風呂入って上の子と寝落ち。12時ころ起きて二度寝してしまいます。寝る前ストレッチしようと思ってたのにという毎日です。 ぐっすり寝れないのがストレスになってきています。 同じような方いますか？

妊活のための運動考えるのに疲れてしまって。ウォーキングとかせず、簡単なストレッチだけで妊娠した方いますか？ 上の子見つつだと散歩など時間が作れず、お家で出来るストレッチを探しています。

血栓について。 妊娠後期の血液検査で血栓の可能性？があるとゆうことで 同じ病院内にある専門科に異常があるかどうかを詳しく見てもらったところ、異常なしとのことで安心してたのですが、 そういえば右足の方が浮腫んでる気がするのと、足の指をギュッとした時の感覚に左右差が…

チームIST💌⚡️へ♡⃛ 今日はストレッチしてからお風呂入って、そこからタイプロ見るね︎👍🏻 ̖́-遅れて見るー🙌

陣痛促進する方法についてです！ 今37週なのですが、先生から赤ちゃんの頭が平均より2センチ大きいからこれ以上おっきくなると下から産むのしんどいかもね〜って言われてます。（エコー写真のSDのとこが頭だけ2.3センチもあるのです…ちなみに最後に測った12月25日での大きさは9.8…

ストレッチボールはじめて使ってみたけど気持ちいいなー。 テレビみながらお尻の下に敷いてお尻ふりふりするだけでほぐれる感じがいい。

無痛分娩　産休中など事前にやっておくと良いことはありますか？ 例えば（無痛分娩に限らないかもしれませんが） 股関節をストレッチするとか、会陰マッサージとか、いきみ方を調べるとか…？でしょうか🤔 出来ることはやっておこうかと思いつつ、何をするとよいのやら… 無痛分娩…

猫背、巻き肩の解消法はなんでしょう？ 寝る前にストレッチはやっているのですが、効果は感じられず。 最近肺炎で1ヶ月ほど咳がひどくて胸や背中の痛みもひどくて背筋を伸ばすことができず、背中を丸めて過ごしていました。 やっと症状が治ってきて鏡をみたら、自分の猫背のひ…

産後ダイエットをそろそろ始めたいです。 完母ですが、154cm61kgあって太り気味です💦 週に1~2回旦那と子供たちが寝たあとおやつや食事と大好きなコーヒーでパーティーをしてしまいます😂 三日坊主、太りやすく痩せにくい そんな人にもオススメなダイエットを教えてください🙏 ス…

夏位から腰痛が治りません。 いつもは自然と治るのに、もう数カ月もたつし整体に行ったり整形外科でレントゲン撮ったら骨と骨の間が狭くなってる場所があると言われました。 特に治療はせず湿布下さいと言って帰ってきました。 背筋を伸ばすストレッチはやってますが特に治らず。…

ホットヨガラバに通ってる方いますか？？ まっっったく運動とかストレッチとかしてこず身体がガチゴチ、30代も半ばに差し掛かり何となくいつも首や腰が痛かったりでこのままだとやばいなと思ってるのですがヨガとかがいいんでしょうか？😭 多少筋力とかつきますか？？やっぱりジ…

不安症や心が不安定になりやすい方、薬以外でどうやって回復に持っていきますか？ 昨日色々あって泣きながら寝たので頭が重いです。 しっかり寝る→適度に動く(ストレッチや外に出る)→お風呂にゆっくり浸かる→ちゃんと食べる が回復に持ってきやすいかなって思いますが皆さんはど…

あー痩せない。 身体動かせる時間がないから当たり前だけどストレッチだけでも、体重キープしてるだけでも素晴らしいか😩 卒園式まで時間ない…2キロからが本当に減らない…

産後3ヶ月経過しますが、体重の戻りが急にゆるやかです😂1ヶ月目まではドンッと7kg落ちました！ それからはかなりゆるやかで、産前まであと4kgです😅 ここの4kgが本当に大変で、1人目の時もこの4kg落とすのに1年かかりました。笑 1人目の時はまた次もすぐ2人目作る予定だったので、…

ガチダ部報告🔥❤️‍🔥 *YouTubeストレッチ14分 *ストッパー15分 今日は義実家に行って帰宅も遅かったから、夜にこのメニューだけやりました🙌義実家でめちゃくちゃ豪華なご飯食べたのでプラマイ0になってないかもだけど、やった事に意味がある！ 去年は変なとこ完璧主義で、理想の…

パーフェクトワンのリンクルストレッチジェルを使ってる方いますか？

看護師3年目で12月半ばに妊娠が発覚しました。 ですがその頃にはシフトが公開されており年末年始もしっかり勤務が入っており後輩に事情を言ったり他Nsの諸事情で休みが出て出勤することになったりで下記のようなシフトになりました。 29夜勤→休み 30明け→日勤 31休み→日勤 1/1日…

痩せたい!😂😂フルタイムワンオペ、土曜日も仕事あったり、大食い肉食息子がいるので普段の食事作りだけでもしんどい自分だけ変えるのは無理ですが9連休中で残り一週間その生活に慣れるのはできるかな、、？と思ってるので頑張ります😂 まずなにから始めるべきですか？ 昨日雨だっ…

どうやったらつかまり立ち出来ますか？ うちの子はずり這い止まりで、お座りも1人で中々するのが遅くて今大きい病院に月に1回はみてもらってて、お座りも自分からは座らないけど手を離してずっと座れるようにはなりました。 次はつかまり立ちだねと、また来年診てもらうことに…

妊娠９wなのですが 今まで寝込んでいたけど最近はつわりもなくなったしお腹も痛みなど無いのでストレッチや散歩をしたいのですがどう思いますか？ 安定期入るまで安静にした方がいいのでしょうか？

お股、膣あたりの一瞬の激痛について 初マタ20周6日です。中期に入った辺りから時々肛門に激痛が走ることがあり、大きな病院に検査入院しましたが、原因がわかりませんでした。退院した現在も歩いているとき、夜ふと目が覚めたとき、寝起き、排便時などにお股、肛門、膣付近（右…