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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠7週目で2キロ増加し、食べづわりで食事量が多いです。妊娠初期にできる運動や食事について教えてください。

妊娠7週目にして、2キロ増加しています。

食べづわりで、食べないと気持ち悪くつい食べてしまいます。
できるだけフルーツを食べているのですがそもそも一食もすごい量です。


妊娠初期でもできる運動ストレッチやおすすめの食事があれば教えていただきたいです💦

コメント

maimai

フルーツの果糖でどんどん体重が増えてしまったので、小さいおにぎりをよく噛んでちょこちょこ食べてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    フルーツだめなんですね！！😭
    おにぎりの方がいいんですね朝

    • 10月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝まちがえました💦

    • 10月5日
  • maimai

    maimai

    フルーツしか受け付けないのであれば悪阻の時は食べられる物でいいと思います😊
    おにぎりの方が腹持ち良かったです☺️あとは無塩のアーモンドをポリポリしてました😊食べ過ぎないようには気をつけていました☺️

    • 10月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    最初はカップラーメンとか食べてしまっていて、行き着いたのがフルーツだったんです💦
    なので小さいおにぎりも作ってみます！！ありがとうございます

    • 10月5日

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