ココロ・悩み
産後2ヶ月です。もともと不眠でルネスタ飲んで寝てましたが、ここ数日3…
産後2ヶ月です。
もともと不眠でルネスタ飲んで寝てましたが、
ここ数日3日ほど起き続けています。。
薬の服用をマックスまで飲んでても全く…
一睡もできず、日中は散歩する、朝日を浴びる、部屋の室温暗さ、軽いストレッチ、瞑想、スマホ見ないとかかなり気をつけているのに目はギンギン。でも眠れてないせいか頭のなかはぼーっとして体はガチガチ。首こりもガチガチ。ほぐしてお風呂入ってもダメ。
3日ほど起き続けてあれから一睡もしていません。
人間何日寝なくても大丈夫なのかな…なんて思います。
昼寝もできないタイプで…子供はよく寝てくれるのに
私自身が眠れない。。
- ママリ
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