ココロ・悩み
なんか自分の身体がどんどん老いていくような気がしています😂なんにも運…
なんか自分の身体がどんどん老いていくような気がしています😂
なんにも運動もせず田舎なので移動は車だし家の中もそんな早歩きなんてしないしで身体が怠けに怠けています😭
運動が今は無理ならストレッチだけでもすれば変わるのかもしれませんが元々ごろごろするのが好きなので子供がお昼寝の時間など急いで夕飯を作り、その後起きるまでの間スマホで動画見ながらごろごろするのがストレス解消になっています😅
なのでその時間を運動やストレッチに使いたくなくなんにもしていません😭
気にするなら少しの時間でも運動すれば良いと言うことはわかっているのですが自分の意思が弱く怠けボディーでいます😭
子供がまだ小さいから年相応には見られたいのに自分の意思の弱さですね💦
みなさんはスキマ時間に運動などされていますか？
- はじめてのママリ(1歳5ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
歩かない人はたしかに老けが早いかも、、はたらいてみては？
ままくらげ
洗い物をしながら、歯磨きをしながら踵の上げ下げ、その他もストレッチや軽い筋トレはしてます。
ですが元の体力や筋力が0に等しいので、なんとか0にしないようにって感じです😭
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