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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

昔から猫背で産後更に悪化しています😭おすすめのストレッチや鍛え方など…

昔から猫背で産後更に悪化しています😭
おすすめのストレッチや鍛え方などあれば教えてください！
ベルトとかは意味なさそうだし、筋力つけようと思います💪

コメント

きー

猫背に効果があるのか分かりませんが私は産後反り腰がひどくて、ストレッチポールを使うようになりました。
いろいろやり方はあるようですがポールを床に置いて上に寝転がるだけでもストレッチできている気がして気持ちいいです！簡単なのもいいです🤣
ポールの上に寝転がると肩が開いてなんとなく猫背の方も気持ちいいのではと思いました🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ポール気持ちよさそうですね！
    大昔に似たようなものを買ってどこかに眠っているので、久々に引っ張り出してこようと思います😅

    • 10月4日

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