はじめてのママリ🔰
私も元々腰痛持ちでした😅そして今も😭笑
クリニックで理学療法士さんの指導が有料でやってたので検診の際に行って家でできるストレッチやインナーマッスルの鍛える方法を教えてもらい毎日やってトコちゃんベルトをつけてどうにか出産まで耐えました！😂
妊婦さん専門or対応可能な(たまに助産師さんが整体院やってたりするとこもあります！)整体に相談しに行ってみてもいいかもです😊
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