サプリ・健康

運動したいけどする暇がありません。自分の身体がブヨブヨで醜いので、…

運動したいけどする暇がありません。

自分の身体がブヨブヨで醜いので、運動をして引き締めたいです。

ですが、昼間は仕事、帰宅後は子育てと家事で自由になるのが夜の9:00頃。その頃には私も倒れそうなほど疲れています。
今はなんとか筋トレやストレッチを30分ほどやってますが、家事と育児を終えたあとに運動するのはしんどいです。

仕事と家事育児をしている方どのタイミングで運動していますか？

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