はじめてのママリ🔰
それは悲しいですね😭
筋肉が脂肪に変わってしまったのが原因だと考えられるので、やはり筋トレでしょうか💪
部分的にストレッチも良いと思います✨
ち
産後ダイエットの時、とにかく背中、お腹、おしりなど大きい筋肉を動かす筋トレを中心にしました！！
それプラス有酸素運動があると尚いいと思います🥺
頑張ってください🔥
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