「ストレッチ」に関する質問 (12ページ目)

ダイエットというか筋トレとストレッチ始めました。。 授乳やめてから体重の増加気になる...😭😭😭😭

産後3人目、完母ですが、全然やせません、、泣 産む前60キロで、産んで56キロ、 産後3ヶ月で52キロ 産後4ヶ月51.4キロ そこからまた全然落ちなくて、、、 完母でついつい食べちゃうのですが 間食をヨーグルトにしたり ごはんは普通です。 運動も朝から毎日YouTubeですが ピラ…

今、妊娠初期(6.7週)の初マタです。 妊娠初期に気をつけた方がいい、やっておいた方がいいことを教えてください！ (体勢、申請、食事面、産院で聞いた方がいいこと、マッサージやストレッチ等) 中期、後期のも聞けたら嬉しいです！

臨月に入ったのですが、足の甲がすごく浮腫んでいるのですが、そういうものですか、、? 2日後に妊婦健診なので、先生には伝えるつもりですが、特に右がひどいです、、 大袈裟かもしれませんが、赤ちゃんの足みたいになっています、、 いつも検診では浮腫んでいないから大丈夫と…

産後ダイエットについてです！ お腹とおしり、太ももが脂肪でとんでもなくぶよぶよです😭 ２ヶ月経ったので本格的に始めようと動き出したのですがおしり痩せ、太もも痩せなどの筋トレ動画(妊娠前はよくやっていました)をやってみたら骨盤？足の付け根から膝あたりまで鋭い痛みが…

YouTubeの軽いストレッチをしたら、左肩が痛くなりました。夜間時痛もあります。 様子見ですかね？？

スリムな感じの白いＴシャツ探してます🥺 ニットビスチェなどの下に着る、少しスリム目のシルエットで、もたつかない白いＴシャツを着たいのですが、なかなか見つかりません… ストレッチ系の柔らかい素材だと嬉しいのですが… 実店舗でも、楽天やAmazonでもなんでも大丈夫なのでお…

8月ゆるダイエット部報告会🔥🏃‍♀️💨💨 体重+0.4kg 体脂肪 変動無し 今月は夕飯後におやつ一切食べなかった！それだけは頑張った。お腹すいたら水を飲むか、栄養ドリンクはOKにして😂 運動は毎日は全然出来ず、二の腕に効くストレッチ重点でやったけど、次男が私が運動してるとグズ…

デニムスカートって何回か履いている内に横方向に伸びるでしょうか？ ネットでストレッチなしのデニムロングスカートを買ったのですが、ウエストは閉まるのですが、腰回りがぴったりで余裕がなくて😅 仮に伸びた場合、洗濯でまた元通りだと思いますか？ よろしくお願いします。

ユニクロのウルトラストレッチドライEXショートパンツのサイズ感についてわかる方はいませんか？ 年少の子供がいます。 今月半ばの身体測定で身長107cm、体重19.5kgでした。 普段は上下ともに120cmを着ています。 保育園の運動会で無地のショートパンツを用意しないといけなく…

みなさん臨月に入ったらなんかストレッチとかしてましたか？ 私は何もしてなくて食べて寝てを繰り返してるので心配になってしまって😂 股関節とか柔らかくしといた方がいいですかね？

デイサービス等で機能訓練指導員をしてる方、実務内容はどのような感じですか？ 柔道整復師の資格を持っていて、転職を考えているのですが、いまいち想像が出来なくて🥲 職場によって違いはあるかと思いますが、メリットデメリットなども教えていただけると嬉しいです！ 柔道整復…

今日も有酸素と筋トレ頑張った🥹 時間ある時ストレッチしよ😌

運動不足の方で肩がバキバキの方はいますか？ 何かストレッチやってますか？

生後3ヶ月の子を完母で育てています。 食欲減退・夕方以降の体の怠さ・やる気の低下・足腰の弱り、辛いです。。。同じような経験をされた方いらっしゃいませんか？ 直近の1ヶ月で約4キロ痩せてしまい、臨月時に＋13キロだった体重も戻ってしまいました。最初のうちは体重が戻っ…

肩が痛いです。 肩甲骨にかけて、ピキッとした痛みがあります。 もう二週間くらいズーンとした鈍い痛みと違和感があります。 揉んでもストレッチしてもダメでした💦 整形外科を受診すればいいのでしょうか？ 授乳中なのですが、湿布とか処方してもらえますかね🥺

腰痛がしんどすぎます…😣腰の奥を伸ばしたいような腰痛に襲われていてすごく辛いです😣 じんじんと締め付けられるような感じが取れません😣 整骨院にも通っていますがなかなかです… 仕事も保育士なので立っているか中腰か、床に座るかで、安静も無理です… 何か自分でできるストレッ…

ダイエットをはじめようと 月曜日にYouTubeでストレッチしたら 火曜日から筋肉痛凄くて昨日見送り、、、 こうやって三日坊主になるんかな🫠 筋肉痛中は避けたほうがいいって聞くけど 今日こそはやるぞ💪🔥🔥🔥 ダイエット民の皆さん、今日も頑張りましょうー！

胎動が激しいせいなのか腰が朝からずっと痛くて、ちょっと熱もあって赤ちゃんが心配です、胎動が激しいのは赤ちゃんが元気って言うのはわかってますがそれよりも腰が痛いです！😢何か良いストレッチなどありませんか？

妊活中でなかなか授かれずにいるんですが… いろいろと自分なりに努力はしていまして、添加物とらないようにする、揚げ物は控える、グルテンフリーの期間をもつ、ウォーキング(大好き)やる、ストレッチする、好きなことする… などやっているんですが、赤ちゃんまだ来てくれません🥲…

二の腕痩せの方法を教えてください😭！ 肩側ではなく、脇から二の腕にかけてのところです😭 骨ストで二の腕だけが痩せず、トレーニングすると肩の方に筋肉がついてゴツくなり、なのに脇から肘まではたぷんたぷんで…😭 速攻で効果が出るトレーニングやストレッチが良いです！（脂肪吸…

お尻の真ん中が痛いです（ ; ; ） 妊娠32wです！ お尻の真ん中というのは割れ目部分ではなくて お尻の山の頂点の部分です... 力が入らないというか、いたくて🤦🏻‍♀️ お肉が痛いのか骨が痛いのかわからないです... 坐骨神経痛とは違いますよね？ 対策というか改善方法はストレ…

あと数日で産後1ヶ月です！ 本当に体重落ちなくてびっくりです､､､ ＋16キロ太ってやっと9キロ落ちましたが 最近は停滞してて全く落ちません🥹 １週間前からストレッチ始めましたが落ちても数グラム☹️ 早く可愛い服着たいのにー、、、、 どうやったら体重落ちるんですかね､､､

子宮頸管が短めですが、産院からは切迫ではなさそうだし赤ちゃん下がってきてるからね。37週まで張り止めを飲み続けましょうとしか言われてないんですが、特に運動制限などなければ臨月に入ったらストレッチとかしてもいいと思いますか??🤔

産後1年経ったけど、痩せるどころかむしろ太ってきている〜！！！ 過去最大の体重です😭(妊娠中を除く…) 仕事から帰ってきてバタバタと腹ぺこ怪獣のご飯の用意にお風呂に……本当にもう育児初心者すぎて、ストレッチとかYouTubeの運動とかする時間も作れない〜😇😇 同じような方いら…

運動不足が酷すぎて肩凝りや腰痛や背筋痛などある方いますか？(;´д｀) ストレッチか何かされてますか？

育児が始まった3年前からずっと股関節が痛いです。全然歩けないとかではなく、歩くときにぐっとやると痛かったり、曲げ伸ばしのときに痛いとかくらいなので、日常生活には支障はない程度ですが、そろそろちゃんと治したいです。同じような方でこのストレッチで治った、というのが…

丸顔がコンプレックスな方いませんか🥲マシになったストレッチやマッサージありますか？ 2ヶ月後に七五三の撮影で家族写真撮ってもらうのでそれまでに1ミリでも小さくなって欲しいです😭

2人目妊娠中、臨月に入りました。 切迫疑いで安静指示が出たり、今はウテメリンを飲んだりしています。 それもあり運動やストレッチなどなにもしてません… 暑いのでアイスも食べるしお菓子も食べてます… 体重は8キロ増ぐらいです。 1人目のときは体重が増えたのでウォーキングし…