最近便秘がちで、便秘薬は処方されたが飲むほどではない。効果的なストレッチや食べ物、習慣があれば教えてほしい。体重が増えたので、浮腫みを取りたい。アドバイスはありますか。
最近便秘がちで...一応病院で便秘薬を処方してもらいましたが、飲むほどまではいかないんです💦3日目くらいで出る感じで💦
何か劇的に効果があったストレッチや食べ物や習慣などあれば教えて欲しいです☺️
体重も22週に入ってから1.5キロくらい増えました😭(1週間で..)
連休などありお出かけして一気に増えてしまいました...
脂肪になる前に浮腫みはとっておきたいです💦
アドバイスよろしくお願いします🙇♀️
- 🔰40歳の猫(妊娠26週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
質問と少しずれますが、便秘薬飲んでみてください！
妊娠中初期から便秘だったのですが別にいつか出るだろうと薬貰っていませんでした。そしたら出産時便が溜まりすぎて赤ちゃんが降りてこられず2回も摘便しました、、、😭
便秘薬を貰わなかったことが妊娠中の一番の後悔です笑
私も食べすぎて2週間で3キロ増えたので質素にひたすらバナナやヨーグルト卵納豆を食べて、甘いものは米粉でパウンドケーキ作って我慢してました、妊娠前から＋9キロほどに収められました！
ゆゆ三姉妹ママ♡
私は毎回体重管理してるとき
夜ご飯は豆腐に納豆かけて
たべてます！あとは千切りキャベツたべて
お腹いっぱいにしてそれで体重おとして
キープしてました😆
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🔰40歳の猫
回答ありがとうございます✨
豆腐に納豆✨これなら私もできそうです☺️✨
千切りキャベツは食物繊維ですね📝
せめて体重はキープにしたいです😭増えるのが怖すぎます💦今夜早速やってみますね✨
ありがとうございます✨- 5月4日
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ゆゆ三姉妹ママ♡
あと19時までに絶対食べ終わるを
意識していました。
甘いものは14時まで。- 5月4日
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🔰40歳の猫
わぁ!すごい👏👏若い時はやってたけど夫との生活リズムの関係で最近崩れてました💦
できるだけ時間も意識してみます✨
ありがとうございます✨✨- 5月5日
🔰40歳の猫
回答ありがとうございます✨
そんな事があったんですねΣ（・□・；）💦
出産の時も影響あるとなると飲んでみようってなりました( ﾟдﾟ)💦安全とはいえ薬だと思うと極力避けたがいいかなって思ってたけど今晩は飲んでみます💦
バナナ、ヨーグルト、卵、納豆📝
デザートまで手作りですごいです👏
やはりしっかり管理しないとダメなんですね💦
量は気をつけてたんですけどこれからは内容もしっかりしないとだなって感じました💦
ありがとうございます✨
はじめてのママリ🔰
薬だから避けた方がいいのかなと思う気持ちは分かります😖
便秘の期間が長い時だけ飲んでみるのもありかもしれません！
家に居る時は気を付けてましたが焼肉なども2ヶ月に1回くらいは行ってました！ストレス発散することも大事です！
🔰40歳の猫
そうですね💦すぐお腹苦しくなるので飲んでみようと思います🙏
好きなものを食べる日も大事ですね✨