「ストレッチ」に関する質問 (10ページ目)

臨月でのストレッチってどのくらいの時間やればいいんですか？

妊娠中の腰痛が酷いです🥺 初めて質問します🙏 妊娠初期に悪阻で寝込んでいた時、柔らかいソファでずっと横になっていました。恐らくそのせいで腰を痛めて、それから腰痛が続いています。（昔、ギックリ腰もやっています。） 中期に入って、あまりに酷い時はマタニティ整体や接骨…

産後の体型について 産後9ヶ月になりますが、出産前の体重まで後二、三キロまで落とせました。 一日2食でなるべく食べないようにしていましたが、夫が今の体型のままだと許さないから。 などと言われ、今の怠けた体型はダメだ。とか言ってきます。 食べないように努力をし、なる…

授乳で首を痛めて緊張型頭痛になってしまいました。 ロキソニンを飲んでも効かないし今はひたすら首をあっためたり目をあたためたり、ストレッチなどしています。 夜も痛みが気になり睡眠が浅いです💦 緊張型頭痛を改善するにはどうしたらいいでしょうか？😭 このまま毎日頭痛が続…

⚠️下系です、質問じゃないです！ きのう2ヶ月ぶりにしました 元々週1くらいの頻度が急に2ヶ月あいて… 多分ケンカが多かったのと子供の夜泣きで私が忙しそうにしてたので生活時間がすれ違ってたのかなぁ、と 旦那からお誘いしてくれるので あれ？最近全然してないかも？前い…

ヘルニア疑惑です。 左腰が1番痛むのですが、寝ている時が地獄です。 夜中目覚めてもう寝返りも打てず唸ってしまいます。😭 整形外科で一旦授乳中でも飲める薬もらいましたが全然聞きません、、 子供は夜中2、3回起きますが、旦那に頑張ってもらってそのうち1回くらいは添い乳で飲…

痺れなしの、軽いヘルニアなった方いますか？ 痛み軽減の為にしてることやストレッチなどあれば参考に教えて下さい！ 今、5番が神経突起してないヘルニアになってしまい、動けなくなって救急車呼んで病院行きました。 その前までは、単なる腰痛だと言われてたのに😖 息子抱っこし…

普段から運動や筋トレやストレッチされている方、生理中はどうされていますか？🥺 寒くなってくるとメンタルが落ちたりパニック発作が出やすくなるので、先月末から毎日軽い運動やストレッチを行っているのですがそろそろ生理が来そうです😓 生理は重いときもあれば軽いときもあ…

妊婦20w過ぎました。 お尻もでかくなって自分がキモい😂 だらしない… ストレッチで筋肉つけなきゃいけないかもと 悩み始めました。 ある程度 すらっとした妊婦さんになるには… スポーツしばらくしてないと ダメですね。笑

スケジュール改善点ありますでしょうか？ フルタイム正社員、共働きです。 5:30起床 夫の弁当作り、自分の準備 ストレッチ等自分時間 6:50子どもたち起床 8:00出発 ～仕事の昼休憩に一時帰宅～ 夜ご飯の下準備、部屋の掃除、洗濯物片付け 17:00退勤 17:15保育園お迎え 17:30帰…

GAPのくまけつタイツ可愛くて2着も買ったのですが、男の子なのでどんなコーデがいいのか迷ってます🤧 また外出時は下はくまけつタイツのみでいいのでしょうか？ 熱がこもるからよくないとネット記事を見まして、裏起毛のパンツ1着も持っていません… 外出時はいつもストレッチパ…

習い事について✨ 小学生ママさんいたらアドバイスください😭 今小1です。 今は平日1日に英語 土に英語 日に体操教室（毎週ではない） と言う感じです。 体操教室は市の教室でストレッチしたり、鬼ごっこしたり、かけっこしたり運動しています🙇‍♀️ 娘の友達で字が上手な子がいて…

自分が38度以上の熱が出てます😭生後５ヶ月の子の授乳は大丈夫ですか？ 若干昨日から喉がイガイガする感じがあり、夜寝る前のストレッチをして寝ようとしたところ、夫が話があるというので話していたらだんだん寒気……念のため測った熱は36.6でした。 １時過ぎに布団に入りました…

帝王切開されたママさんに質問です！ 産後ダイエット、今からできるものって何がありますかね？ 2人目産後まだ半年も経ってません💦 1人目の時は医師から1年は激しい運動を禁止されてたので、1歳の誕生日を迎えたタイミングで、ストレッチから始めて筋トレや有酸素運動などの宅ト…

ストレッチしたら動悸？期外収縮？で1分くらいドドドッてなってもう倒れる？！ってなって怖いです😱😱 先週からめまいっぽいのも続いてたり、頭ボーっとしてるし自律神経崩れてるのかな😭 友達は動悸になってもすぐ治るから気にしてないって言っててそのメンタル分けて欲しい😂と思い…

夜ご飯も減らして ストレッチもしてるのに 体重増えるのはなぜでしょう😂 3キロは痩せたい🥲

ダイエットや筋トレに詳しい方アドバイスください！ ダイエット系YouTuberさんの足痩せ動画たちを ３週間休まず行ったところお尻のへこみが消えて丸くなり、位置も上がったと実感しています。 太もも下側と膝、ふくらはぎもシュッとしてそこは嬉しいのですが、元々太い内転筋…

子どもの服装どんな感じでしょうか？ 東海地方住みです。 本格的に寒くなってきて暖房付けて生活してますが、子どもは体温高めのため子どもの服装が分かりません😭 暑いかなと思い、肌着はユニクロの半袖メッシュのボディスーツを今でも着せてます💦 +日中はTシャツにストレッ…

いろんな不安がまた押し寄せてきてよく眠れず、夢ばっかり見た💭いつもならギリギリまでお布団でゴロゴロするけど今日は潔く起きたからストレッチしようかな

右お尻の外側あたりが痛いのですが同じ方いますか？これは腰か股関節どちらですか？腰か股関節どちらのストレッチをすれば良いですか？

坐骨神経痛で悩んでいます。 整形外科ではストレッチを勧められたのですが、痛みが強くなることがあり控えています😢 やり方がいけないですかね？💦 特に寝る時にお尻が痛すぎて眠れない日もあり、、 神経痛のお薬服用していますが効きません。 坐骨神経痛に良いことなんでもいいの…

GUのウルトラストレッチボリュームソールブーツを買おうか悩んでます。 エンジニアっぽいちょい厚底で同じような丈のを持ってるので悩んでいるのと、運転するのに大丈夫かなと悩んでます。 持ってるブーツはちょっと運転怖い時あるので… 持ってる方どうですかね？ 歩きやすさ運転…

妊娠前から太っていて現在妊娠後期ですが、このままだと今通ってる産婦人科で産めないかもしれません。そうはなりたくないので体重増えないように気をつけているのですがやはり増えます、😭いい運動ストレッチお腹空いたときにいい方法などありませんでしょうか。絶対今通ってると…

ウエディングドレスの試着について。 試着の時背中のハミ肉気になった方いませんか？ それから筋トレでハミ肉落としましたか？ 試着が春で前撮りは秋で 式はあげないで撮影だけなのですが できるだけ綺麗にドレスを着たいなと思っています。 背中のハミ肉どのように落としたか…

ストレッチポールの上で6歳の年長の息子がバランスを取ってどれだけ長く乗れるかやってました。 50まで数えて転んだのですが、 それを見て旦那が骨が折れるからやめろって言ったんです。 さっきからずっとバランス取って遊んでましたが、一番ダイナミックに転びましたけど別に頭…

ストレッチを続けて、腰痛や背中痛が治ったかたいますか？

産後太りました〜〜 おすすめ　ダイエットYouTuber、インスタグラマーいますか？ いろいろオススメに出てきて、 この人！ってのにたどり着きません💧 巻き肩、骨盤、反り腰、二の腕痩せ、、 ウエスト、、 気になるところはいろいろありますが、 この人いいよ！！って人いたら教…

1ヶ月前くらいから右の腰から背中にかけてつっぱります。痛みは曲げたときにありますが、普通にたっているときはありません。しかしこのつっぱりが気持ち悪くて治したいです。最近抱っこが多いからだと思います。整体いったりストレッチしてますが治りません。 ストレッチを続け…

39週2日目の検診、赤ちゃんは降りていて骨盤にがっちりハマってるけど、1週間前から状態変わらず子宮口1㌢でした。。 毎日2時間くらい歩いたり、気がついた時にストレッチもしてるのですが。。🥲 これをしたら効果あった！みたいなことがあれば体験談など教えてほしいです🙇‍♀️