「ストレッチ」に関する質問 (14ページ目)

ただの愚痴。 ざるうどんを買ってきて作ってくれた。 旦那は仮病で休んで、私は5時に帰宅。 お湯を沸かしていた。 脇には大量の麺とつゆ。 スーパーで買ってきた袋に入ってる高いやつ。 私の職場は製麺所。 勿論うどんもあるし、めんゆつもあるし、社割もある。 5時半の晩御…

31歳です。 過食症っぽい症状もあり、2年前から全く痩せられません。 朝はしっかり食べて 昼はお蕎麦か おにぎり茶碗一杯分くらい 夜は軽く済ませる ようにしてみようかと思うんですが、ほかに出来ることはあるでしょうか？？ 腹筋やストレッチは時間やノルマをを決めず、手が…

今日からストレッチするって決めてたのにやる気が、、 3日坊主ですらない、、頑張れよ、私🥲

私は疲れが腰にくるタイプだ…37にしてやっと分かった😂 予定を詰め過ぎるとギックリ腰になる。 忙しくし過ぎないこともだけど、普段から腹筋とかストレッチとかちゃんとすべきだな🙂

股関節？骨盤？の違和感があり、YouTubeで【骨盤調整ストレッチ】などの動画を見てやってみたのですが、痛みが悪化してしまいました😢 この場合は接骨院・整体・カイロ・整形外科、どれに行ったらいいんでしょうか😭

産後から膝の外側が痛みます。 整骨院通っているのですがなかなか治らず😓 おすすめのストレッチなど教えてください。

妊娠初期　異常にお腹が空いて疲れやすくて、すぐ眠くなります 今日は動物病院に行った3時間くらいの外出でヘトヘトです。 お腹はすぐ減るし眠くなるしで、休日は横になってばかりです😂 本当はストレッチとかウォーキングして、食事バランスも気をつけたいのに… ダラダラ人間生…

化学流産後から次の排卵日まで何して過ごしますか？ 周りの妊娠ラッシュと私の化学流産が重なって、悲しくてずっと考えてしまいます。 化学流産後は妊娠しやすいって聞いたし、次の排卵日までのんびり過ごそーって思ってるけど また流産だったらとか考えちゃって、逆にストレス…

習い事 今下の子が年少になりました。習い事で悩んでいます😅 習い事って子供からやりたい‼って言ってくるものですか？ 踊ったり、体を動かす事が好きで、ダンスとか良いかなーと思って体験へ行きました。 ストレッチは凄く頑張ってしていましたが、途中から出来ない～と大泣きそ…

2週間で痩せたいです、以下のことやれば多少は痩せられるでしょうか？！😭 ・有酸素（フィットボクシング） ・ストレッチ10分程度 ・ゆるい食事制限 ・痩身エステ 2週間後にフォトウェディング予定ですが、ドレス着た姿に背中肉に愕然としてしまい必死です😭 痩身エステは2週間…

ファスティング日で体がスッキリしてて、久々有酸素運動をやる気になって、たけまりさんの8分やった🔥 まだやりたかったけど、子どもたちお風呂入れなきゃだから諦め🥹 寝かしつけしたら、ステッパーと二の腕に効くストレッチするぞー💪('ω'💪)

9ヶ月でまだズリバイのみだったお子様。その後の成長様子を聞かせてください。 9ヶ月半の息子ですが、最近ズリバイを始めました。 そのズリバイが、両腕だけを使って前進しており、足は浮いた状態で蹴ることもせずについてきているだけです。 9ヶ月健診を受けたところ、発達ゆっ…

娘が3年半続けてるダンスを急にやめたいと言いだしました。 本格的にやらせてるわけでは無いし、無理やりさせるもんじゃないとは思ってますが続けてほしい気持ちがあります。 今まで教室の体制がずさんだったり不満があったり、曜日も時間も場所も毎年のように変わるたびに他の…

専業主婦、在宅で仕事されてる方、1日の過ごし方どんな感じですか？ 子どもを幼稚園に送って9時半に家に着き、お迎えの時間まで家事、ストレッチ、仕事をしていますがもともと怠け者でダラダラ無駄な時間が多いです😂 家に着いてすぐ家事→ストレッチ→仕事にしたいけど、なんかダ…

36w3dなのですが 先生にまだ全然開いてないから4cmもあると 今からしっかり動いていいと言われました どのぐらい動けばいいんでしょうか笑 朝晩のお散歩と日中ストレッチなどしようとは思うけど 早めに産めるようにと思ってるので 来週の検診に少しでも頭が降りてたらいいねと言…

産後2週間…まだ尿意がありません。同じ方いますか？どのくらいで治りましたか？ 1人目出産時にはなかった、尿意喪失してます。吸引分娩をしました。 産院で指導された「2、3時間おきにトイレに座る」をやってますが、不意に立ちあがろうとしたら悪露なのかオシッコなのか分からな…

こういうの無理って人はスルーしてください。 産後の体型を元の体型にもどす、元よりもよくなればいいなと思って今がんばっているところです。 足のマッサージやトレーニング、ストレッチして 比較の為に写真を撮ってるのですが、皆さんから見て すこーーーしでもちょっとでも変…

産後骨盤広くなってお気に入りのパンツパッツパツでショック😨ストレッチとかで骨板って狭くできるんでしょうか…

安産に向けて行っている(いた)ストレッチがある方、オススメ教えてください🌟 骨盤底筋を鍛えると(上手く緩められるようになると？)うまくいきみ逃しができるようになると聞いて実践してみたのですが上手く出来なくて…💧‬

体型に厳しい旦那さん持ってる方います？？ 付き合ってる頃から痩せたらもっとかわいいと言われその度にやめてと言ってるのに治らへん。 夜ご飯抜いて30~60分の筋トレストレッチと朝夕の散歩しててお風呂は汗だくになるまで入ってってやってるのに一緒に筋トレしようと誘ってくる…

わたしの話です めっちゃ猫背です 昔から猫背でしたが、出産して下を向いてお世話することが増え、ますます猫背が加速してます😭 大人になってからはほとんど運動をしてこなかったので、身体も硬くガチガチです😭 YouTubeで猫背がマシになるストレッチをしたりもしますが三日坊主で…

1年で6kgも太ってしまいました🫠 とりあえず間食と清涼飲料水の摂取を一切やめ、 白米を発芽玄米に変更、 お昼のお弁当量を半分に減らして、 夜ご飯は豚バラとキャベツをレンチンしてポン酢をかけたもの＋少しのおかずか汁物 食べることが大好きなので間食なしはちょっと辛いです…

ここ最近体が浮腫んで下半身がダル重いです😭 マッサージやストレッチなどしてますが全然効かず… 立ち仕事しているからかわかりませんが休みの日でも足のむくみが酷くツラいです💦 妊娠中、生理中でもありません… なにか浮腫に効くものあれば教えてください🙇‍♀️💦

膝が痛い時おすすめのストレッチや市販の効果あるものありますか？ 🦵が捩れてるのか？あぐらで座ったあとまっすぐに伸ばすと痛いです。

顎関節円板障害になったことある方いませんか？ どんな治療しましたか？ 今年の年末年始に発症し、4月に2回目。現在も定期的に痛みが出て開かなくなります💦 歯医者に通っていたので相談し、紹介で大きい病院を受診しました。 初回でレントゲン撮ったりして2回目は口がどのくらい…

10年くらい前、ヤマト運輸で早朝アシスト (荷物仕分け) の仕事してました。 ① 最初の２ヶ月はアルバイト契約、３ヶ月からはパート契約として仕事してました。 理由は、何故かアルバイトだと２ヶ月バイトしたら、１ヶ月は休むという謎ルールがあったからです。 (私がパートし…

愚痴です🥲 旦那は今夜勤中ですが、休憩なのでLINEしてました。 私が、寝かしつけてる時は眠すぎたけど、娘が寝てからストレッチしてたら目が覚めちゃって寝れなくなった。と話していたら、旦那から来たメールは「寝ない自分が悪いから明日眠いって言わないでね。眠たくても娘に怒…

2人目を出産してから一年半… 体重は戻ったのに体型が戻りせん😭 特に大転子部？のでっぱりが気になります。 来月ドレスを着る予定がありそれまでに少しでも見た目をましにしたいのですが、何かおすすめのストレッチ等ありますか？ YouTube見てるとありすぎてわからなくなるので、…

皆さん浮腫対策どうしてますか？ 最近寝てる時から腕から手先が怠く、グーパーすると違和感がある感じで浮腫んでいます。 足も浮腫んでいて、朝起きて歩くと足の裏が痛いです。 会社出社すると夕方には靴がギチギチで履いていられません。 マッサージや簡単なストレッチはやって…

体型維持って難しいですね… 毎日家で筋トレ•運動•ストレッチをしたいと思っても、それ以外のことで毎日忙しく、数十分ですら時間が惜しいと感じてしまいます。(要は運動嫌い💦) 来年2月に同窓会があるのでそれを目標にしてダイエットできたらいいなぁと考えているのですが、モチベ…