「ストレッチ」に関する質問 (14ページ目)

産後のママ向けに、ママのリフレッシュのためのストレッチや軽い運動ができる教室をしようと考えています。 料金設定を月額4000円で月に4回の開催となると、高いですか?みなさんはいくらで、どんなサービスがあれば参加してみたいと思いますか?素直な意見を聞かせてください！！

リウマチって手の指のピリピリとかチクチクの症状でますか？ 足首を回したら痛い（だいぶマシになってる）首の痛み（これはストレッチするとマシになるし最初よりは痛みマシです） 左の中指の第二関が骨がなりそうで鳴らないような違和感 リウマチの検査しましたが、怖すぎて😭

産後、骨盤ケアなどで整体に通われていた方はいますか？ どのくらいの期間通いましたか？ 通ってよかったですか？ 私は産後2ヶ月すぎた頃から整体に通っています 効果があるのかいまいちわかりません💦 筋トレやストレッチを教わって、ちゃんとできてるか見てもらえるのはありが…

寝かしつけたあと、何時まで何して過ごしてますか？ 20時に息子が寝るので自由タイムになるのてすが、スマホいじってると一瞬で時間過ぎてもったいないです(笑) 気が向けばストレッチ、読書、ネイルなどしてます。 21:00〜22:00には眠くなって寝るのですが、本当はもう少し起き…

反り腰あり、骨盤矯正なしの私ですが 体重も落としつつ全体を細くしたいです！ 短期間で効果出ました！ってオススメもの ストレッチ動画を教えて下さい!!

ずっと首が痛くてここ2日ストレッチを暇さえあればしてるんですが、なんかましになった😭😭体がカチカチだったのかな、、 寝起きから体が痛かったから🥲

全身バキバキでしんどいです😭 ここ最近、肩・背中・腰・膝・脚全体、すべてが痛くてダルくてしんどいです。坐骨神経痛もあります😭 座ったり立ったりするのが、もうおばあちゃんのスピードで😭子どもを持ち上げるのも大変です💦 同じような方おられますか〜😣骨盤矯正通ったら良くな…

ジムに行くのが一番良いと思いますが室内でできるダイエットってやっぱりストレッチですかね？ 165cmの61キロで産後戻らず…。。元々55キロだったのでそれくらいに戻したいです。妊娠中に太り過ぎ産んだあと脂肪の固まりでぶよぶよが残りこれはもう消えるのか私にもわかりません😂😂…

予定日まであと1週間くらいなのですが、歩いたりストレッチしたりするとどれくらいで子宮口開くものなのでしょうか。。出産に向けてこれまでストレッチやお散歩などもあまりしてこなかったからか、先日の検診ではまだ子宮口開いてないね〜と、先生から言われていて。。たくさん動…

明日でちょうど25w突入する初マタです🐤 お昼過ぎたくらいから左のふくらはぎがつる感じで痛くなりました。(膝を曲げて太ももとふくらはぎが接触するとかなりの激痛です) 仕事はガソスタ(6年目)で外の立ち仕事で、水分も塩分も適度にとってたつもりではあるのですが、かなり痛み…

首の付け根のコリが酷すぎて頭痛もあります😭😭 こってる部分を押すと脳みそまで響くくらい痛いです😭😭 月1で鍼に通っているのですが、妊婦でうつ伏せの状態で施術ができないのでいつもより効果が薄く感じます😭だからといって何回も行くのはお金が、、、💦 首凝り酷い方、家でなにか…

ダイエット(ボディメイク)の効果的な順番を教えてください🙏 ❶ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ(ブルブルマシーン) ❷MYTREX MINI XS2(マッサージガン) ❸ YA-MAN キャビスパ360(キャビテーション/EMS) ❹YA-MAN アセチノディープコア(揉み出し) ❺バランスボード ❻ステッ…

現在12w5dです。 立ち仕事なのですが、腰が痛すぎて... とりあえずストレッチしたり座って休んだりしてるのですが他に何か腰痛に効く方法があれば教えていただきたいです😭

誰かーーー！！！ 一緒にダイエットしてくれーい！！！ 鼓舞しあいませんか！？ ダイエット近況報告してくれる方求む！！ 自分がオバサン化していてげんなりしています！ お尻も膝も胸も数センチ下に落ちて BMIはいつのまにか24.5！！ 顔にも肉がついてるからから、メイクした…

まだ妊娠6wですがすごーーくお腹がたるんでしまいました💦 お腹に力を入れないよう意識しすぎたのかな💦 普通にストレッチくらいならいいですかね💦 もうこの先太るのが怖くて怖くて。 妊娠中にどんなことして体重管理してましたか？💦

介護職しています。 特養から老健に転職して2ヶ月ですが、辞めたいです。 ・特浴の入浴介助が危険 人手が足りない日は午前中に職員2人で特浴を9人入れないといけない日がありバタバタで、利用者をストレッチャーやミスト浴に放置したままになったりしている ・移乗介助が危険 …

【愚痴】子ども発熱中、夫からのマッサージ依頼にカチン 子どもが38〜40℃の熱を出していて、今日は病院や看病でぐったり。 夫も残業続きで頑張ってくれていることは分かっています。 でも、23時に帰宅して「マッサージしてほしい」と言われ、思わずカチン。 気持ちを抑えて、自…

二重 埋没法のダウンタイム中は、ストレッチすらしない方が良いですかね？？

メディキュットについて あと2日で30歳になる1児の母です。 年齢のせいか、脚のむくみを感じる日が増えてきたように思います。 何か対策をしたいのですが(ストレッチ含む運動はしている、食事も3食偏らず食べている方なのでそういったこと以外)、メディキュットってどうですか？…

腎盂腎炎なのか膀胱炎の延長か、結石か？ 5日前くらいから膀胱炎のようになり、尿が近い・残尿感・出した後の痛みでした。水を飲めば治ると思い放置してました。一昨日夕方から左腰がいたく、肋の下？みぞおち？の圧迫感を感じていました。 昨日からはPC仕事ですが、痛すぎて座…

陣痛きて子宮口5センチ開いてから陣痛が遠のいた方いますか？🥲 陣痛きて病院に行った後、緊急搬送され大きい病院に運ばれましたが陣痛が遠のいてしまいました。そこから4日入院してますが陣痛が来る気配がなく、退院したいのに退院できず、初めての病院だし立会い出産もなくなり…

巻き肩や猫背を治したいです！ これは効いたなーっていうストレッチ法(YouTubeなどのオススメ動画)ありますか？😭🙏

朝起きてダルい身体がハツラツとなる簡単なストレッチありませんか？自己流で大丈夫です！ ハツラツしてる日は子供と積極的に遊んであげられてるし心に余裕あるなあと、、🫠

骨盤矯正行く暇がないんですが産後3週間目でも骨盤矯正ストレッチみたいなのはしてもいいと思いますか？ 歩いてると左足の付け根だけポキっとなりそうなときがあってズレてる気がするので早めに直したいです

旦那にイライラ。 愚痴なのでお時間ある方聞いてください〜 子供のこと軽く考えすぎ。自分のことしか考えてない自己中夫。 今日息子が便秘気味で、寝る前のミルクを飲まなかったんですけど まず心配すべきは子供ですよね？！ 夜寝ないじゃーんって言い出してまじで引きましたw …

先月末に風邪をひいてから体力が戻らず、あまり外には行っていませんがどうやら夏バテしてしまったみたいです。 家はオール電化なので、エアコンは必須で止めてしまうと熱がこもってダメなので常についています。 とりあえず食欲はあるのですが、頭痛、無気力、寝付きが悪い、寝…

子育て中の運動不足について。 子どもができる前は体を動かすのが好きな方でした。 産後、運動する時間が減り、更には通勤も保育園お迎えの関係で車になったので日常の中でも歩く範囲が狭まってしまいました。家にいる時はたまにストレッチ系はするのですが、たまには有酸素運動…

息子が(2歳)が突然歩けなくなりました 本当にこれといって心当たりはなく 朝起きると突然歩けなくなっていて 右足が痛そうにしています。 整形外科で膝のレントゲンを撮ったのですが なにもなく様子見です 歩けなくなって3日ほど立ちます 移動はハイハイとか膝で立ちながら歩い…

マタニティヨガとか何もやらなかった方いますか？😂 38wですが、マタニティヨガとかストレッチとか呼吸とか…母親学級で色々言われましたが何もやっていません😅 すごくしんどい訳ではないけど、上の子いたりバタバタしててやる気が起きず、気付けば運動的な出産準備は何もやって…

ちょっとストレッチしていたら、ピシャッとした感じがあって、あれ！？ちびったか！？と思ってトイレに行くと、下着にうっすら少し血が混じって湿っていて。トイレに行くと少しペーパーに血がつくけれど。 その後様子を見ていたけど、少量ずつ出続けるわけでもないため、破水じゃ…