コメント
ママリ
運動で体重を減らそうと思ったら有酸素運動もプラスした方がいいと思います！
主食をオートミールにしたことで便通悪くなったりはしてないですか？
私はあんまり合わなくて便秘になったので…😂
⛄️
元々運動はされてましたか？
積極的に行ってなければ、身体が慣れるためにダイエット始めに増える事はあり得ます。
また、体重を減らしたいのか・見た目を変えたいのか。でやる事も変わってくると思いますよ☺️
-
はじめてのママリ🔰
妊娠前は運動してました！(学生時代は運動してないですが)
そうなんですね！
私は第一に体重減らしたい、でも見た目も変えたいというかんじです- 43分前
はじめてのママリ🔰
そうなんですね…！筋トレと有酸素運動だと比率どれくらいの方がいいとかありますか？
私は特に悪くなったりはないですね…昼は白米やパンをしっかり食べてるので…