ココロ・悩み
んーー(´；ω；｀)血圧が高いよぉ高めだから運動(これはほんと少しで反省…
んーー(´；ω；｀)
血圧が高いよぉ
高めだから運動(これはほんと少しで反省💧)、食事の見直し等頑張っているけど、今日めちゃくちゃだるーってなってます。
睡眠不足(4時間細切れ睡眠、毎日)
旦那出張中のワンオペで幼稚園や学校の行事が二日連続あった
元々自律神経乱れがち？と思う為血流悪い？
1週間頑張ったからとたらこパスタ食べた(めちゃくちゃ反省💧)
こんな感じなので疲れと睡眠不足は結構な原因かとは思うけど…
血圧計測ってみるか！と見たら、あっやべ！でした。
症状とかはないんだけど、寝たら少しは下がるかな？
遺伝もあるから気をつけないと！明日からウォーキング絶対やる！！
誰か、私の重ーい腰、尻を蹴っ飛ばしてください！
幼子残して死ねない！健康でいなければ！
- あるはる(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も症状ないけどずっとやばくて運動や減量に挑むものの結果が出なかったりだらけたりして今同じ様な感じです。
寝不足とストレスもあり、特に不眠気味なので寝れなくてお腹空いてお腹空くと余計に寝れないタイプなので食べちゃったり悪循環で💦
寝れないと疲れもひどいし動けないですよね。
今日はほぼ強制的に子供に公園行かされて歩くので頑張ろうと思います。
お互い気合い入れ直して続けて行きましょうね✊
今日みたいなやる気出ない日は生きて息してるだけで偉いので休みましょ😊
あるはる
頑張りましょ！うちも12月に健康診断なのでそれに向けても頑張りたいです！