「ストレッチ」に関する質問 (16ページ目)

産後、いつから体重が減りましたか？ 現在産後1ヶ月半、完母で育てています。 完母だと何もしなくても体重が減るという噂を信じて、特に食事制限はせず(食べすぎてはないはず…！)過ごしているのですが、なかなか減りません😂 産んでから8キロほどは一気に減りましたが、まだ産前…

ママさんご本人、もしくはお子さんが本格的にチアダンスをやっている方に質問です！ 次女が年少の頃からチアをやっていて、今年で4年目になります。 小学校入学と同時に少しレベルアップしたチームに移籍し、現在頑張っているところなのですが、元々いたチームでは幼児だったこ…

骨ストですなかなか痩せなくて困ってます😭 妊娠前52kgでした。（身長は162で今も変わらずです） 妊娠中に72kgまで増え、退院するときは59でしたが そこから一年中62kgのままでした。5月でちょうど産後一年でそろそろやばいと思い4月からダイエットはじめましたが59kgから全然減り…

助けて下さいー 腰が痛くてしゃがんだりするのが大変です😭 なかなか病院に行く暇もなく😫😫😫 何かオススメなストレッチなどありましたら教えて下さい。

妊娠34wの初マタです🌼 後期に入ったあたりから 体重が増えすぎて反省しています😿 妊娠前から+16kgになりました💧 皆さん、食生活で気をつけてることは ありますか？😵‍💫🍽️ また、おすすめの運動なども 教えていただけると嬉しいです🙇🏻 猛暑で全然外に出ていないのですが お家…

予定日より早く産みたくて実際早く出産できた方!! 産院では赤ちゃんが2500gあって正期産に入ったらOKが出てて あと2週間後に正期産なのですが、正期産に入ってから運動やストレッチを始めるか、入る前からストレッチなどする方がいいのでしょうか🤔？ 生まれるかわからないし動き…

前駆陣痛でしょうか？初めてでよくわからないのですが、感覚が短いです。そしてなかなか眠れません。 ちょうど今日が予定日なのですが、ストレッチをしてみたらおしるしが初めてありました。 そのあと軽い生理痛のような痛みがあったので、前駆陣痛かな？と陣痛カウンターで測…

今日からストレッチ始めた！ けど初日だけめっちゃ頑張るタイプ😂 明日からも続くといいな

皆さん産後本格的なダイエット、筋トレ、ストレッチは いつくらいから 初められましたか？👀

妊娠初期で食べつわりでずっと食べてて体重がどんどん増えていってます、、 せめて顔だけは痩せたいんですけど、、顔のマッサージとか顔のストレッチは妊娠中でもして大丈夫ですかね？ 顔だけ痩せるって出来ると思いますか？😭 このままだと友達にも会えないほど顔太っていきます😓

妊娠37週の初マタです！ 早く会いたくて今すぐにでも生まれてきて欲しいんですけど みなさん陣痛ジンクスは何を試されて産まれましたか？ あと、運動とかストレッチとかおすすめがあれば教えて欲しいです😖

正期産に入って散歩行きたいけど暑すぎて無理🥵って方 私はスクワットとかヨガ🧘‍♀️ストレッチをメインで動き 旦那がいる時にショッピングモール内を多めに 歩いてるんですが…これは運動になりますか？😨😭 そして急に便秘が始まった💩酸化マグネシウムさえも効かん。

肩甲骨から腕、手首に向かって痛みがあり眠れません😭（片腕） 温めてもストレッチポールに乗っても和らがず ひたすら耐えてます… 気持ち的には陣痛に耐えてる時レベルで呼吸法をとってます😭 妊娠中で痛み止めも飲めません…。 和らげる方法などありますか？😭

この調子で痩せることはできると思いますか？ あすけんを使った食事制限中心のダイエットを決意して１週間、食事制限自体は今のところそこまで苦に感じてないのまだ続けられそうですが、元々運動習慣が全くない＆運動が大っ嫌いなので消費カロリーがどうしても少なくなってしま…

産後2ヶ月経った　もう2ヶ月？まだ2ヶ月？ 体重が戻りません 身体も筋肉落ちて醜いです 頑張ってストレッチとかしようと思うけど 子供寝てたら自分も寝てしまう 皆さんにとって産後2ヶ月は もう2ヶ月ですか？ それともまだ2ヶ月ですか？ 甘えすぎですかね（ ; ; ）

今日友達家族がうちにあそびにきました。 年長さんと小3の男の子です。 毎度のことながら 遊び方が激しくて本当に疲れます😭 まず家に来て手洗いうがいをしない、 ピザを頼んだのですがピザをたべたベトベトの手で ソファやゲームなど触る、 食べながら歩く、ジュースはこぼす、 …

2週間運動➕食制限したんですがほんと1グラムも痩せないです笑 500グラム減ったなと思ったら次の日には元通り。 ダイエットは長期戦なのは承知なんですがここまで成果がないとやる気が全く出ません😂 食制限はお菓子ジュースアイス(ダイエット始める前はほぼ毎日飲み食い)夜の白…

ダイエット成功された方 代謝を上げる方を教えてください😣 上の子妊娠前 47、48kg 18歳 出産直前 72kg 出産直後65kg 19歳 産後半年くらい 48kg 19~20歳 それから徐々に52~58kg辺りを数年 20歳~22歳 5年前に1度47kg 22歳 それからまた徐々に 52~58辺りをウロウロ 22~25歳 2人目…

授乳中でも出来るダイエットありますかー😭 完母です。体は結構痩せてきたんですが、顔に肉が付きやすいので顔だけまんまるなままです、、。もっと体重落とせば、顔も痩せそうな気がして、、。ストレッチは意味ないですよね？💦

元々偏頭痛持ちで限界迎えると薬も効かず嘔吐してしまいます🤢 仕事復帰して1ヶ月半、仕事内容が細かいものの検査ということもあってか、首肩凝りが酷くなり過ぎて月曜からずーっと頭痛が続いてます😵‍💫薬を飲んでも効かず…。ピップエレキバン買ってきて貼りましたがよくなるかどう…

来月中旬より妊活を始める予定にしています。 心配性でできる準備ややっておいた方がいいことはできるだけやっておきたいと思い、妊活前にした方がいいことを教えていただきたいです🙇‍♀️ 妊活・妊娠前にやっといた方がいい何かおすすめがあれば教えてください🙇‍♀️ 今のところや…

美容、美容医療に詳しい方、教えてください😭 妊娠中から、姿勢の崩れからか二重顎がひどいです。 体重は戻り、体脂肪も元に戻りつつあります。 セルフケアで、隙間時間に運動したりストレッチしたりしていますが､､､美容医療だと、すっきりな顎ラインに戻れるものでしょうか😣顔周…

大転子の出っ張りどうしたらいいですか？ ストレッチなど教えてください

自宅でも旅先でも5時起きからの ストレッチ&トレーニングが日常になったからか どんなに疲れてても5時か5時前には目が覚める笑 さて今日は朝からビュッフェ食べて セリア寄ってから帰宅からの、掃除&洗濯 プール出さないと💧笑 明日からはプール三昧でenjoyするっ🤣💞

3周期目👶🏻 いくら寝ても眠い〜😪 寝なくても眠いし寝ても眠いし😪 最近は、夜パズルやったり、ストレッチやったり◎ 湯船もちゃんと浸かるようになった🛁 今期は赤ちゃん来て欲しいなぁ〜♡ ピアノも🎹かって趣味満喫でストレス解消!! 妊活頑張ります💪 赤ちゃん来てね💕︎

肩凝りが酷くて肩を回すとゴリゴリ言う方いませんか？( ；∀；) 何かストレッチはしてますか？

産後ダイエットの筋トレ・ストレッチについて📝 情報がありふれてて、何を実践すれば良いのか分からなくなってます😂 オススメのインフルエンサー？オススメのYouTube、筋トレ方法、ストレッチ方法、など皆さんのオススメ教えて下さい😭🙏✨

現在妊娠30週目なのですが、12キロも太ってしまい52キロになりました。母子手帳で体重注意になっているものの、先生に聞いてみても大丈夫としか言われず…ストレッチしてもすぐ張ってしまってできません。運動もせず体重増えても安産だった方いますか？