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我ながら授乳の姿勢が悪すぎて、ミルクあげるたびに首、肩、背中、腰が…

我ながら授乳の姿勢が悪すぎて、ミルクあげるたびに首、肩、背中、腰がガッチガチになります。
何か自分でできるストレッチやマッサージのおすすめありますか？

コメント

牛乳アイス

おがとれの「ガチガチの肩こりを解消するストレッチ」という動画が好きでたまにやってます。
腰と背中はキャットアンドカウがオススメです

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