サプリ・健康
皆さんならどのダイエット方法にするかアドバイス下さい!毎日30分ですら…
皆さんならどのダイエット方法にするかアドバイス下さい！！
毎日30分ですら運動が続きません😇
時間はかかっていいので46キロまで落としたいです👊
ストイックなご意見は控えて欲しいのですが、皆さんなら運動面でどんな運動を毎日どのくらい行いますか？？🙋
153センチ52キロ、毎日送迎で6500歩は歩きます。
下の子がつかまり立ちが始まりあまりガッツリと運動の時間が取れずスキマ時間に運動しか出来ませんが、ガッツリやると続きませんホントに😇笑
有酸素運動すべきか筋トレとストレッチをすべきか、、
もちろん全部を続けたほうが早く痩せるのは分かってますが、ほんと続かないので😇笑
ゆるーーーーーく出来て、6キロダイエットできるのってどんなのでしょうか😵
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレおすすめです！
体重より見た目にかなり出ますよ(* 'ᵕ' )☆
私は筋トレや有酸素運動もしたり食事気をつけました 𓌉◯𓇋
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
見た目にでるとモチベーションあがりますしね☺️
毎日どのくらい筋トレ、有酸素運動してましたか？🙂↕️
はじめてのママリ🔰
やってた時はほぼ毎日してました
はじめてのママリ🔰
毎日するのが理想ですよね💭
1時間とかしてましたか？😵