「ストレッチ」に関する質問 (18ページ目)

整形外科で行う、理学療法士の方に指導してもらう運動療法(ストレッチや筋力強化)は、一回いくらくらいかかるんでしょうか？ 病院に聞けば分かることなのにすみません！参考までに知りたいです✨

一昨年の夏から椎間板ヘルニア診断され、今でも患っています。 一昨年立てなくなり、2ヶ月ほど安静で入院しました。 去年11月くらいにまた痛くなり2件目の病院で診察。 MRI2回目をし、3箇所ヘルニアに。 ブロック注射を何回かしましたがあまり効いてる感じはなく、飲み薬でやっ…

何が言いたいのか自分でもよくわからないのですが、不安からきている質問になります。優しく回答して頂けると嬉しいです。長くなります。。 1週間程前に急に自分が癌かもしれないと思い始めて 精神的におかしくなりました。(子宮頸がんのみ検査済) 肩こりも酷く舌もむくみ歯型だ…

おしるし、前駆陣痛から本陣痛までの経緯を聞きたいです！ 4/20の夜中にお腹が痛くなり、おしるし(サラッとしたピンク)が出て、そこからもずっと7-10分間隔で重めの生理痛がきておりうとうとするくらいでほぼ寝れませんでした💦 4/20の朝〜夕方頃までも7-10分間隔の腹痛で痛みの…

※クラシックバレエのことをご存知の方のみご回答お願いしたいです。習い事を続けるかについてです。 娘が3歳から通っているバレエ教室を就学に合わせて辞めるか辞めないか問題です。 本格的なバレエ教室です。めちゃくちゃ厳しいです。 彼女は続けたいと泣いていますが、練習は…

妊娠中に切迫早産で坐骨神経痛になった方いませんか？ 痛み止めをもらったのですが効きません。 少しすごくと張るのでストレッチもなかなかできず 痛すぎて涙が出ます、、、。 どの体制や、これしたら少しマシになったよなどあったら教えてほしいです😭

非常識な質問なのかもしれないけど何も分からないから知らたい🥹 お腹の前側をストレッチしたくなったりするんですけど、（腰逸らしたくなる）、お腹の皮膚引っ張っちゃうし、やらない方が良いんですよね‥🥹

今週は職場で人がいなくて多忙(肉体労働系)、授業参観＆懇談会で疲れた。 疲れ過ぎて身体が重い‥。 ワンオペで子どもには悪いけど昼寝させてもらったけど身体重すぎる😭 ストレッチすればいくらかは楽になる？ 酢でも飲む？ 明日もワンオペ…どうしようかな。 お昼どこか食べに行…

37週ちょうどで子宮口1センチ、子宮口固いと言われました。 今、入院中でどうしても21日の診察で、このまま分娩にすすめよう！と言われたいです。 この土日何したら良いですか？ 計画無痛分娩予定だったのですが、高血圧で急遽大学病院に転院となり入院していますが、数値も安定…

肩こりが続くと自律神経って乱れますか？ 肩こり、肩甲骨痛がすごくて、精神面に悪い影響がでているなと思い、昨日寝る前にバキバキの肩甲骨をストレッチしてすぐ寝ました。起きたら肩こりが良くなっていて、体調面も良くなってる気がするのですが、関係あるのでしょうか？

隣人トラブルの相談です🙄 隣に住む70代のお爺さんはトラブルメーカーで頻繁に通報されておりよく警察が来てます。 うちは５年前に引っ越してきましたが近所の人々からアタオカだから注意した方がいいと忠告を受けました。 1人はグーパンチで頭を殴られ、もう1人は石を投げつけ…

2人目妊娠9ヶ月です 妊娠後期になってから肩、背中や腰、身体中が痛みます 最近はお風呂の時にお湯を溜めて浸かったり、肩を回したりして気持ち血行を良くして痛みをやわらげてると言う感じです 妊娠後期でも出来るストレッチや体操などのおすすめの解消法またはyoutubeあれば教…

子どもの健診に行ってきたのですがひどく疲れました。質問というか、疲れたと言いたいだけです。 保健所まで歩いて20分ほどのはずのところを、なぜか道を間違えて30分ベビーカーで歩きました。今日は暑くて、子どもが熱中症にならないか気疲れがすごかったです。結局私がクタク…

長年、不妊治療をしたり妊活をして第1子を授かった方、ぜひ高温期のモチベーションをどう保っていたか、ご伝授ください😭 高齢といわれる年齢になり、それだけでも不安なのですが… 高温期になって、やっぱりソワソワしてしまうのは仕方ないと思うんですが💦 長年なかなか妊娠できな…

太る病気ってありますか？💦 食事制限やストレッチ頑張っても 増えてるんです 腰痛が最近ひどいです💦

ヨガとかストレッチしてると 途中でトイレ行きたくなる🤣🤣🤣 老廃物出てんのかなー🤣

今日はストレッチやらなくては！ ウエディングドレスの試着明後日なんだけど！ 二の腕絶対間に合わない😇

もうすぐ産後一年が経過しようとしてます。でもまだまだ手の浮腫が取れず指輪がハマりません😭（肉もついたからかも…） 骨盤矯正にも行き整えてもらい、猫背にならないようにストレッチをしてます。朝起きると指が曲げづらいです😭 同じ方いますか？治りましたか？

一応YouTube見ながら呼吸法練習、安産ストレッチなどしたりしてるんですが インスタの出産レポに 「出産の動画とか見て呼吸法とか練習したけど全然できなかった。安産体操もしたけど意味あったのか？ってくらい激痛。」 私がしてること意味ないのか？？ととても不安です。 呼吸…

出産祝いでこの服どう思いますか❓ 1歳〜2歳のサイズなんですが、肩で調整できるので割と長く着れそうでガシガシ洗えるしかわいいなーと思って、デニムでフレアが大好きなんですが人によってはこういうタイプめんどくさいですかね😢？ ストレッチ効いてて動きにくそうとかはなさそ…

時間の使い方が下手で、やりたいことができません。 子どもがいつの間にかお昼寝してくれていたときや、一人遊びしてくれているとき、夫の仕事が早く終わって子どもを少し見てくれるとき、急に夫の気まぐれでこれから子ども見てるから息抜きしておいでよと言われたときなどに、フ…

163cm 53kgです 産後2年たってますがまだデブなので痩せたいです 今やってるのは夜お米抜くことと、筋トレです。 平日は仕事をしてるので夜寝る前に筋トレストレッチ、 土日は息子も家にいるので公園行ったりして動いてはいます。 なにかオススメの食べ物や筋トレとかあります…

38w3dの今日内診グリグリしました😇 先生いわく ・子宮口の開き具合がゆっくりだからグリグリした ・指1本分は開いた！ ・どんどん運動してお腹張らせていこう！ とのことです🤔 グリグリ後鮮血で少し出血ありましたが今はほぼ止まった感じです。 日にもよりますが30分〜2時間くら…

今日も子供たち寝たらストレッチ頑張るぞ！ 痩せる痩せる痩せる！

娘が2月からダンスを習っていますが、レベルが合っていないような気がします。 集団レッスンなのですが現状どのクラスもマンツーマンです。 踊りたい曲があったら教えてね！と言われており、希望すれば好きな曲で踊らせてもらえます。娘はそのあたり疎く、この曲で踊りたい！な…

ダイエット中のママさんどんな生活してますか？ 産後9ヶ月です！あと3キロ落としてメリハリのある身体になりたいです。とはいえ強い気持ちはなかなか持てず、ゆるーくやってます。(本当はガッツリ頑張りたい😣) 子供が朝寝したらストレッチ、ラジオ体操、軽い筋トレしてから朝ご…

妊娠31週。股関節が激痛で立てません;; 昨日マタニティストレッチをやっていたところ、左足だけ捻ったようでだんだん痛みが酷くなっています。 昼までは痛みはあるもののまだ歩けてました。特に腫れもなく様子をみていたら、夜 左足を床につけるのも難しいくらいの激痛です（ ; …

ダイエットが全然続きません... でも、今回こそは痩せたくて頑張ろうと思ってます。 私は今159cm64kgです。骨格はストレートです。 YouTubeを見てるとたくさんの方が筋トレやストレッチの動画を上げててどれをやったらいいか分からないです。 人それぞれ合う合わないがあるのはわ…

健診で骨盤のレントゲンを撮りました。 助成外のため実費でした… 前回なんにも言われてなく聞いてないんだが😳 べびちゃんもう前々回の健診で下に降りてるからもうでてきたいと思うけど、陣痛こないとダメだし子宮口は少しずつ開いてきてるようだけど、家の中で歩き回ったりスト…

皆様！定時上がりへのモチベーションください！ 定時に上がれたら、1600退勤です！ お迎えまで1時間半、自由といえば自由！皆様何しますか？😊 アパレルショッピングは距離的に難しそう。ランニング、ストレッチ、動画、夜ご飯準備(涙)、犬の散歩できます！