「ストレッチ」に関する質問 (20ページ目)

アラフォーです。 仕事復帰して、5kg太りました…🥲 出産後、理由は不明ですがスルスル痩せたのですが復帰したらストレスとピルの副作用か体重が戻ってしまい、、 運動する時間もなし、お風呂にゆっくり浸かる時間もなし。 みなさん、どんなところに気をつけてますか？？ ＊飲み…

子育て中のママさんたちへ 何時に寝てますか？？ 家電に頼り、手を抜いてるはずなのですが、、、 子どもたちが寝る時間が遅くなってきたり、 寝落ちしちゃって目覚めた時から家事したり ストレッチしたり夫と話したり、、 ダラダラしてしまい、、、 毎日睡眠不足です😭 みなさ…

自律神経の乱れからか不安神経症か分からないですが、寝起きの動悸が酷すぎてつらいです。 漢方飲んでも良くなりません。 湯船に浸かったりストレッチしても治りません。 何か良い方法はないですか？

後期つわりきついよ〜😭大きくなってくれてる事は喜ばしいけど2人目にして初めての後期つわり…さらには恥骨痛はずっと悩まされてるしストレッチしても痛いし数回に分けて食べても喉は焼けるしで解放されたい

体バキバキ！ 首、背中、腰周り全部痛いです！ 頭痛も目眩もします😭 マッサージ旦那にしてもらったり 湿布貼ったり 長風呂したり ストレッチしたりしてますが 一時的な改善しか見られません😭 皆さん体辛い時どうしてますか？

旦那が私に、『お菓子食べるなら、わがままボディ』『ムチムチすぎる』『どうにかした方がいい』『縄跳びしてこい』 とか言うのに、 朝筋トレしたいから片付けや子供と面倒少しみててとお願いしても 自己都合だからだめ、夜やれと言います。 ご飯も一枚2000円のお肉は旦那1人で…

あー肩凝りがつらい。 やはり定期的に整体いかないとダメだー 自分でストレッチだけじゃ限界くる

腰椎滑り症に詳しい方いませんか？ 今回はほぼ腰椎滑り症が原因だと確信しているので、滑り症以外のアドバイスはいらないです。 整形で腰椎滑り症と診断され2年ほど経ちましたが、最近凄く悪化しています。 咳やくしゃみすると痛みで立ってられなくなり、寝る時に仰向けで寝れま…

体重75キロ、運動全くせずの生活でしたが、娘が一時保育利用を始めるので週1ほど自分に費やせる時間が取れそうです。月に1万自分にお金をかけれるとして、まず何をしたらいいでしょうか😂？ジムやプールに通うのもいいですが、肩周りごりごりで色々体が歪んでもいるし癒されたいし…

無乳でもナイトブラはするべきですか？ 今がんばってストレッチやマッサージをしているのですが、せっかくがんばってもノーブラでいたら意味ないですか？

自分の運動習慣化、頑張った方がいいと思いますか？ 今は40歳、座り仕事、日頃の運動は通勤と送迎で毎日1時間くらい歩く程度… 毎週子どものスイミングを見学しながら、 「一番泳ぐべきは私では」 と葛藤しています😂 スイミングスクールには「子どもが水泳してる間に大人もプー…

黒いスキニーのおすすめ教えてください🙏🏻✨ 産後痩せられないし、体型が全く変わってしまって…😭 おしりの筋肉が落ちて垂れ下がったおしりと腿の付け根あたりの張りが気になり、ユニクロのウルトラストレッチジーンズだと肉感を拾いすぎてとてもじゃないけど履けません💦 4~5年前…

垢抜ける方法教えてください🙇🏻‍♀️！ 垢抜けたくてとりあえず眼鏡をやめてカラコンにしたり、マツパと眉毛、カラー（ブラウン系）、痩せようと食に気をつけたり、たまにストレッチをしています。 157センチ、47キロ（目標43キロ）、髪型はマッシュショートです。メイクはナチュ…

慣れますか？ 10月の21日から転職して,製造の仕事しています。 転職して早々,腰痛で悩まされています。 すべての機会,作業台が低く初日から,腰痛が出ていて休みの今日もコルセットをつけています😥 ストレッチ,湿布など貼ったりもしましたが パートの先輩方(おばさま方しかいない…

自律神経が乱れているようでヨガやストレッチの時間を作りたいのですが下の子が小さく自分の時間がありません。 お子さんが小さい方はどのように自分の時間を作ってますか？💦

下肢静脈瘤を治す ストレッチ、マッサージ、生活方法など あれば教えて頂きたいです！ 病院にも行こうとおもっているのですが 兵庫、大阪でオススメの病院があれば 教えて頂きたいです🙇‍♀️

自転車乗ってるママさん、スカートって日々履いてますか？ 自転車も漕ぎやすいスカートってありますか？ ストレッチ素材がいいのかな？

2人目以降のお産は、1人目とかの時より早くなるものでしょうか。主に以下の2点が聞きたいです。 ①2人目以降の方が早い週数で産まれたかどうか ②お産のスピードは2人目以降の方が短くなったか ＊＊＊ 1人目を38週で産みました。子宮口は37週の時に2cmは開いていましたが、前駆陣…

身長160体重46です 5キロ痩せました 朝ごはんフルーツですが、 10時頃お腹すきます そのくらいの時間にプルート１つ食べてるんですが 例えばキウイ１つだけだと やっぱり誰でもお腹すきますか？ りんご半分、柿１つなど その日によって変えてます 筋トレやストレッチで お…

原因不明で調子悪くなった時、寝る何時間前に食べない、寝る前にストレッチ、寝る前にスマホ見ない、とか規則正しくやってたけど調子よくなるとだんだん緩くなってくるんだよね😩自分の意思の弱さっていうかダラけてしまうというか.... おかげで朝はスッキリ起きられないなーって…

身体中バキバキ😔😔 昔は柔らかかったのに、今はカチカチ。 おすすめのストレッチありませんか？

ゆるい食事制限のダイエットしてるけど。 お昼ごはん食べすぎたから、軽いチートデーにしよう！！！ でも、いつもやってるストレッチや運動は回数を少しだけ増やそう😁 とりあえず、後10日で上半身を絞りたい😭

足痩せストレッチをやっていたら右太もものスジを痛めてしまいました。早急に冷やしています…。 早く治る方法はありますか？😭動かさないのが1番なのかもしれませんがそれは無理なので…😭

ゆるくダイエットしてます。 今までかなり不規則な食事だったので、 バランスよく食べる、腹八分目、お菓子控える など以前よりは食生活はよくなってるのですが。 １ヶ月半たちますが、体重が全く減りません💦 明らか、食生活はましになったしカロリーも控えてるはずなのですが。…

生理中の眠気ひどい方どうしてますか 生理前より生理中の眠気が酷いです 気絶のように眠ってしまいます 夜も早く寝てます 休みの日は日中眠すぎて何も考えたくないです 眠れる時に寝たいですがそういうわけにもいかず。 仕事が事務なんですけど珈琲も意味なく立ち歩いてトイレ…

身体がボロボロで落ち込みます。 ヘルニアからの坐骨神経痛が1年近く治らず、痛くなったり少しマシになったりを繰り返していて…基本は痛いです。 痛みがない身体がどんな感じだったか忘れました。 5分くらい同じ体勢だともうイタタタ…になります。 整形外科にも月1で通い、初期…

陣痛がなかなかこなくてイライラするのはおかしいですか…？ 正産期に入ってまだ1日目です でも病院で産んでもいいと言われた36週0日から 早く生まれてほしくて毎日まだかまだかと気にしています。 切迫早産だったのもあり、点滴外した後の張り返しにも期待しましたが 少しお腹が…

妊娠9か月に入りました。 最近足が浮腫んでいるのか地味に痛くて眠りづらいのですが、良い方法ありませんか？ 妊婦健診で浮腫はないと言われています。 着圧ソックス、ストレッチ、湯船に浸かってマッサージ、などなどやってはいるのですが…

椎間板ヘルニアの方で(軽度な方) 普段どのような対策されてますか？ ストレッチ、サポーター、など…。