「ストレッチ」に関する質問 (20ページ目)

妊娠中も可能なストレッチや軽めの筋トレの配信しているおすすめのYouTubeなどありますか？？ 竹内まりなさんのストレッチはよくやっているのですが他の方のも気になります✨✨✨ 教えてください🙇🏻‍♀️

反り腰改善のストレッチしたら背中(腰の少し上？)が ピキピキ痛い😂 気づかない間に凝り固まってしまっていたんだな… ダイエットで筋トレもしたいけど まずは反り腰の改善が先だわ。

低学年のお子さんがダンスを習っている方、いましたら教えてください。 お子さんが通うスクールは ①一曲を数週かけて振り入れする （一曲を通しで踊れるようになる） ②毎週違う曲のサビを振り入れする （いろんな曲のサビが踊れるようになる） どちらですか？ 娘が体験に行っ…

お腹痩せに効果ある 簡単な ストレッチありますか？ YouTubeで見れるのを 知りたいです！ 皆さんの効果も聞きたいです！ わかる方お願いします！

太ももの横張りがコンプレックスでストレッチもしたけど駄目で、産後鬱になって引きこもり生活してたらいつの間にか細くなってた！ まさか動かないことで細くなるとは…ラッキー☺️🎶

産後どれくらいで上半身のストレッチ？二の腕痩せなどやってもいいのですかね？🥹

おはようございます☀️｡° 今日はガチダイエット部報告会の日だよ🏃‍♀️✨️【朝の部】 部長は、1月31日から↓ 体重 -3.3kg 体脂肪 -1.3% でした🙌今月も頑張ったよー！ただ、運動量が減ってしまってる🤦‍♀️💦何かね、気力が無い１ヶ月だった…生理関係なく無気力な日が続いて、何が原因か…

【熟睡したいです…】 熟睡する方法、もしくは漢方、教えてください。 もしくはストレッチ！ 私の体質的に、通常の人よりこりやすく、背中にごぼうがあるのか？と言うくらい、背骨に沿って2本、凝り固まった筋肉があります。 よくそれが痛くて起きます。 ここからは、愚痴です🥲 …

食事制限とストレッチのみじゃ痩せないですかね？💦 痩せた(引き締まったりスッキリした)経験ある方や、 知識がある方いませんか？？

5.７歳の母、風邪をひきやすい体質をなんとかしたいです💦 風邪をひきやすく、気が抜けるせいか休日に具合が悪くなることが多いです。 そのせいで、家族のお出かけや旅行が中止になったりキャンセル料を取られたり、夫の機嫌も悪くなり毎回予定が近づくとプレッシャーに感じま…

皆さんご自身の黒パンどこのやつですか？ 私は今までユニクロの名前は忘れてしまったんですが、ストレッチスキニーみたいな感じの黒パンを履いてたんですが、今はそれ自体が店頭に売ってないみたいで他にいい感じの黒パンがあれば教えて欲しいです🙇‍♀️ ウエスト部分はゴムじゃ…

体重が急増しててやばいです😭 158cm49kgです。育休復帰後、仕事が忙しくてお昼休憩取れない毎日で、去年の夏頃まで43~44kgくらいでした。秋に転職して、毎日お昼ご飯が食べられるようになったこと、仕事内容も変わって座って過ごすことが多くなったことで、先程の体重にガーンと…

楽してクビレとヒップアップを手に入れれる方法はないですか・・・？ 仕事で運動はしていますが、 くびれとヒップアップを目指したくてヨガ、ストレッチ、筋トレをすると 腰と足の付け根の痛みがあり、続けれません。。🥲 唯一、Switchのフィットボクシングは足腰を痛めなかっ…

寝たフリで寝かしつけてみえる方教えてください(´･_･`) 今までおっぱいで寝かしつけ、寝たと思って布団に置いたら背中スイッチで泣く→抱っこユラユラを繰り返してやっと寝付いていたのを寝たフリでの寝かしつけにチャレンジして、ここ4日程私が寝たフリをしたら寝付く直前も泣か…

産後いつからどのようなダイエット、ストレッチをしましたか？

前の検診で子宮口が全然開いてないと言われました💦 予定日は、4月13日です。 やはり、ウォーキング、ストレッチが大事でしょうか？ オススメのやり方とかあれば教えて欲しいですm(*_ _)m

ご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️✨ すごく無知な質問で申し訳ありません😭💦 股関節を開くストレッチや足を大きく開く姿勢 などでいきなり子宮口が 開き始めることはないですか？😭

昨日普段やってるストレッチや筋トレとは別に 旦那ともやってたせいでまじ下半身全部筋肉痛。 その中昼から旦那と娘と公園2時間練り歩いて遊んでたから余計筋肉痛… 疲れた〜。今からご飯作んのめーーめっちゃだるい。

妊娠30週、毎日のようにこむら返りで目が覚めます。 最近は、足の裏とふくらはぎに常につりそうな感じの痛みがあって、動くのも一苦労と言ったところです。 栄養とかストレッチでアドバイスいただけないでしょうか？

出産までどんな運動していましたかorしていますか❓🤔 産休入ると仕事してないから身体が怠けてしまって寝ていることが多いです😅 助産師さんにも無痛分娩予定ならより運動してねと言われます👶 ストレッチとかウォーキングくらいでしょうか？ みなさんどんなことをしていたか教…

どんなに辛くても生理でも 自重トレを毎日30〜40分やり続けて 2週間。 おしりが少し上がったのと肩周りがスッキリしてきて 旦那にも少し変化出てきたことを褒められた 嬉しすぎる。 食べることはやめてないしなんなら夜中少し食べてるけどこれも辞めたらもっと辞めるだろうけど …

オーバーオールを子どもにお揃いで着せたいのですが 上の子が伸びる生地しか来てくれなくて探しています。 Leeのはストレッチがありそうなんですが上の子用がなさそうです。 どこかでお揃いで伸びる生地のオーバーオール売っているとこ知っている方おられませんか？？🥺🥺🥺🥺🥺

4月から小学生なる息子がいます。 小学生の男の子ってズボンはどんなものが良いでしょうか？ 保育園の時は西松屋のストレッチパンツなどを履かせることが多かったです。 最近小さくなったので新しく買わなきゃな。と思うのですが基準が分からず教えて頂きたいです。

バレエをゆるく習ってる方は何歳まで習う予定ですか？ 幼稚園の課外でバレエがあり、楽しかったから続けたいと言われてその先生が外部でやっている教室に通うことにしました。 自宅で毎日ストレッチやバーレッスンとかやるつもりはないし、レッスンも週一の予定です。 コンクー…

明日で15週です。 疲れを取る方法、アイデアをください！🌸 最近疲れ方が酷く、たった4時間の仕事中座ってる時でさえダラっとなってしまいそうで🫠ストレッチ挟みながら何とか耐えてます。 朝支度を終えた段階で1度寝たいくらいだし、 たった半日働いただけで妊娠前の丸3日間忙し…

産休なにしてますか？ 2人目ということもあり貴重な1人時間を噛み締めています。上の子は時短ですが保育園に通っています。 ・毎日ランチに出かける（太る） ・スイーツやパンを買う（太る） ・産後の自分の服を買う ・子供の服を買う ・映画を観る ・おもちゃを手作りする （水…

妊娠24週初マタです！腰痛？お尻？の痛みが酷く横になると激痛が走るのですが、おすすめのクッション、ストレッチ体操あれば知りたいです🥺

明日は午前中にストレッチ矯正教室行って午後から美容室！お昼は移動時間があるから昼食は車の中かぁ！まぁゆっくり食べよ!

ストレッチで昨日肩甲骨まわりを痛めました🥲 ちょっと無理矢理やりすぎたみたいです… でも昨日の午後には痛みはあるもののだいぶ軽かったのに、今日起きたら昨日より痛みが強くて… 起きて数分したら少し良くはなったんですけど、それでも昨日より痛みで動かしづらい感じがちょっ…

左の乳腺の痛み。最近運転する時に右折するとき、左の肩甲骨がズキっと痛むなーと思ってストレッチしました。 そしたらだんだん痛くなってきて ４日目ですが痛みます。どこが痛いか触ったらはっきりしてきて左の乳腺あたりが押したら圧痛を感じます。 その際は乳腺科にいくべきで…