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まあこ
子育て・グッズ

ぎっくり首を何度も経験しており、ストレッチや治療法についてアドバイスを求めています。

ぎっくり首の治し方について
今月だけでもう3回、ぎっくり首になりました😭
子供2人に挟まれて寝ていて寝返りが打てなかったり、腕枕をしているのが原因かと思います。
行ける時は接骨院に行ったりもするのですが
効果は一時的なもので、またすぐなってしまいます。
こういうストレッチを毎日やると良いとか、ぎっくり首になったらここに行くのが良いなど、何でも良いので教えてください🙇‍♀️💦

コメント

はじめてのママリ🔰

整形外科でリハビリしてもらいました!そこでストレッチとか教えてもらえましたよー!

わたしは根気がないタイプで家でちゃんとできなかったですが💦

  • まあこ

    まあこ

    整形外科に行っても痛み止めと湿布出してもらって終わりというのをよく聞くのですが、リハビリとはどんなことをしてもらいましたか?

    • 1月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わたしはリハビリもしてもらったので、マッサージのようなものと家出するストレッチを教えてもらいました!あと電気もあてたりしてました!

    • 1月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    家出する→家でする
    誤字です🙇‍♀️

    • 1月30日