サプリ・健康
宅トレだけで痩せた人いますか?8月末からダイエットを始め、カロリーコ…
宅トレだけで痩せた人いますか？
8月末からダイエットを始め、カロリーコントロールと宅トレで8キロ痩せました。
ジムに行ったりジョギング行けたらいいけど、子どもがいるので難しく、子どもが寝たあと家で1時間ほどトレーニングしています。
内容としては、HIITや筋トレ、スクワット、ストレッチ等を何種類か組み合わせています。
ですが器具もないので自重トレーニングになります。
やはりこのままでは限界がありますか？
体重の減少も止まってきました。
もう一歩痩せたいのですが、続けていれば可能でしょうか？
- ママリ(3歳5ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
2年間ほど、オートミールと温野菜にハマり（今思えば食事制限）毎日、家で筋トレ＋柔軟ストレッチと続けてトータル20キロ痩せました。
今はminから＋15キロです🤣🤣🤣
出産してから自分を磨くことをサボってしまってます😭
ママリ
コメントありがとうございます！！
20キロすごいですね！
わたしももう少し減らせますかね、、