「ストレッチ」に関する質問 (19ページ目)

大転子が太いです ストレッチしたらどれ位の期間で効果ありますか？

初めての妊娠です。妊娠中に筋トレした方いらっしゃいますか？筋トレ始めて３年目で妊娠中でも無理のない範囲で続けたいのですが、先生に聞いても「筋トレはよくわからない、ストレッチでいいよ」と言われました、、 妊娠前は週4ペースで今は体調がいい時に週2でやっていて痛みや…

現在妊娠15wです。 最近、偏頭痛なのか単なる頭痛なのか分かりませんが 日中やたら頭痛い時が増えました😢 頭痛薬は飲めないし、ストレッチしたり外で散歩したり よく睡眠取ったり酷い時は冷やしたりと意識的にやってみるのですがなかなか改善されないです。 妊娠中の頭痛はよく…

坐骨神経痛で接骨院、カイロプラクティックに行きましたが施術すると痛みが強くなるので通い続けるか迷っています。 またストレッチを勧められますが、やると悪化して歩くのも辛い状態になります。 重度だとやらないほうがいいのでしょうか、、 ネットだと色々な情報があり何を信…

YouTubeでオススメの安産体操やストレッチが あったら教えてくださいm(_ _)m早く産みたい…😂

悪露っていつ頃で終わりましたか？ 産後10日ですが生理3日目くらいの出血が続いていて、先程さらさらとした鮮血が尿漏れかと思うくらい出ました😨 産後すぐから出来るストレッチをやった直後だったので、やっぱりまだ安静にしてた方が良いのでしょうか… 明日病院なので診てもら…

ダイソーでフォームローラー買ってみたけどストレッチよりも筋トレみたいになってんねんけど🥲 でもめっちゃスッキリした〜(笑)

身長低くていかり肩って痩せてもかなりガタイよくしか見えなくないですか？😭 私は身長153cmで、いかり肩・骨太・鳩胸・おっぱい無駄に大きい、筋肉質という華奢とは無縁です笑 オマケに、妊娠中に69キロまで増えてなかなか減らずに今は61キロのぽっちゃり。49キロとかの時も骨格…

まもなく40歳… 同年代ママさん、体調どうですか？笑 私はもともと三半規管弱いのか目眩持ちなんですが 明らかに目眩でくらくらする頻度が増えて来ました。。 早寝早起きを心がけたり、できる時はストレッチしたり 食事に気をつけたりしていますがイマイチです。 みなさんの健…

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツばっかり履いています。 ていうかもうずっとユニクロくらいでしか服買ってません。 実用的で良いんだけど、、、 たまに虚しくなります🥹🥹🥹 オシャレしたいけど汚れるの気にしたくないし、、、 ママさんたちのお洋服事情知りたいです🥹

お恥ずかしいお話ですが 産後から体重減らず生きており 162センチのBMI30です。 (調べればすぐ分かるので体重載せないで下さい😭) 上の子の卒園式、入学式 下の子の入園式 が3月4月に迫っておりますが 未だに服装が決まりません😭😭😭😭 同じような方どのようなサイズ感で選んでおり…

妊娠14週 初産の救急外来看護師です 7週から夜勤は免除してもらい、平日の外来も透析室や婦人科など比較的楽なところに配置はしてもらっています ですが、日曜日はもう固定休 土曜日は午前勤務 残り2日間ほどの公休を1週間のうちに月、木などに振り分けられてます なので月に3…

後期に入って体重が1週間で1.5キロも増えてしまってこの後が恐ろしいです。 今9ヶ月に入ったところです。妊娠前からはちょうど6キロの増加です。ヨーグルト、こんにゃくゼリー、蒸し芋、ご飯はきっかり130gを食べるなど、食物繊維多めを意識してご飯は作ってるはずなのですが……。…

あぁ寝かしつけ終わってまた家事が残っているのに 疲れすぎてスマホいじってたらこんな時間 寝かしつけてからすぐき起き上がって片付けしてたらリビングピカピカになってただろうな… 筋トレ＋ストレッチもらしたかったのに… すっごく無駄な時間過ごしました。 時々現実逃避す…

西松屋のストレッチパンツ（599円）安いですが、破れやすいですか❓

明日で38w！ おしるしも来てる、前駆陣痛もある(気がする)！ 明日の健診でグリグリしてもらって土曜に産まれてほしい！ いつも以上にストレッチも念入りにして体動かさなきゃ🥺 陣痛待ちの妊婦さん🤰 がんばりましょう♡♡

ヒップホップダンスを習っている小学生のお子さん、一回のレッスンの流れ(ストレッチ◯分、アイソレ◯分、振入れ◯分など)を教えていただきたいです🥹

6歳の娘がふくらはぎが痛いと言って起きてきました！ たぶん成長痛かなと思いストレッチなどをしてあげました！ 他にも方法ないかなと調べると成長痛は長子や一人っ子などがなりやすいのですが 何故なんでしょうか！？！？ 確かにうちの子も長女です！ あとは母…

小学生の男の子ってどんなズボン履いてますか？ 保育園まではレギンスのようなストレッチ素材のピタッとしたのを履かせていたのですが、来年度から小学生の男の子に何を履かせればいいのか購入を迷っています。お股の部分はチャックの方がいいのかなあとかダボッとした方がいいの…

掃除機、食器洗い、夕飯の支度、お風呂＆おトイレ掃除、英語の勉強、ストレッチできたー😆😆😆あとでお買い物行こ〜

赤ちゃん縦に入ってるね〜って言われた方いますか？ 正常な位置に戻ってくれましたか？ お腹側に頭、背中側に足（逆バージョンでも）みたいな 子宮が上とかより前に伸びてるみたいな感じなのかな…？ 治ってくれるんですかねーーーー 初診の時から、この子縦向きだねえって言われ…

大人のしもやけ体質だったけど治ったよ！という方いらっしゃいますか😭 以下の事をやっていますが雪国でもないのに今シーズン6回以上繰り返しできていてしんどいです😭 手足どちらも薬指小指が多いです... ユースキンやヘパリンを毎日かかさず塗る →酷い時はステロイド お風呂で手…

お小遣い制度にするか否か、みなさんならどうですか？ ・夫婦共に共働きフルタイム ・夫婦共に在宅勤務のため、ランチは家でテキトーに食べる ・夫婦共にお酒、タバコしない。パチンコや競馬などもしない。 ・洋服もコスメもプチプラで、ほんのたまに買うくらい。 ・美容室も必…

半年前から超ゆるくダイエット始めました。 子供が昼寝してる間に出来る筋トレやストレッチしてますがウエスト、もも周り、二の腕まわり何も数値変わりません😂😂 育休中なのですが半年前までは昼ごはんはカップラーメンや冷凍チャーハン、3時のおやつ必ず食べてましたが 今は昼ご…

産後体重はほぼ戻りましたが体型が戻りません。下っ腹がぽこっと出てます。雨の日は必ずと言っていいほど股関節や腰が痛くなるので体が歪んでるんだろうなぁと自覚あります。痩せたいのですがストレッチや体操おすすめありますか？混合から完ミにうつってから体重も全く減らなく…

ストレッチで右まわし10回、左まわし10回で首まわしたら、ちょっとよった🤮 年とるって……やだ🥺笑 三半規管、激弱になってる🥺笑

帝王切開で出産をされた方でお腹がなかなか痩せなかった 方でこれが１番効果があったよっていうストレッチ動画が あれば教えて下さい！！

移植後ストレッチして問題ないでしょうか？🥹冷え性なので血流良くするためにしたいです☺️

毎日身体がバキバキです。肩こりと腰痛に悩まされています。 在宅ワークでつい姿勢が悪くなるのか、肩こりや腰痛で毎日つらいです。 特に肩はストレッチしても揉んでもガチガチで、そのせいか食いしばりもひどいです。食いしばりで肩こりなのかもしれませんが💦 たまにマッサージ…

フォームローラーとストレッチポールどちらがおすすめですか？ またフォームローラーならトリガーポイントを購入しようかと思っていますが、安物との違いはどこでしょうか？